Tarkib
- 1. O'zaro munosabatlarni tiklash uchun ikkala tomon ham bunga sarmoya kiritishi kerak
- 2. O'tmishdagi odatlaringizni o'zgartiring
- 3. Baxtsiz tajribalarni hal qiling
- 4. Har qanday norozilikni qo'yib yuboring
- 5. O'zingizga chuqurroq nazar tashlang
O'zaro munosabatlaringizda qiyin paytlarni boshdan kechirsangiz, bu juda qiyin. Ayniqsa, siz hali ham bir -biringizni juda yaxshi ko'rsangiz -da, lekin qandaydir yo'l bilan bu yo'ldan adashgan bo'lsangiz.
Ko'p munosabatlar uzoq va qiyin paytlarda buziladi. Ammo, agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, ehtimol siz boshqa yo'lni - munosabatlaringizni tiklash yo'lini o'ylayapsiz.
O'zaro munosabatlarni tiklashga qaror qilish - bu birinchi qadam. Siz tayyor bo'lishingiz kerak, ta'mirlash yo'li uzoq bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlarni tiklash ustida ishlayotganingizda hal qilinishi kerak bo'lgan ko'plab eski his -tuyg'ular va odatlar va yangi xotiralar paydo bo'ladi.
Ammo, agar ikkalangiz ham bir -biringizni yaxshi ko'rsangiz va munosabatingizni tiklashga qaror qilsangiz, hech narsaga erishish qiyin bo'lmaydi. Sizning eski munosabatlaringizning kulidan birga o'sadigan munosabatlar, shubhasiz, ancha kuchli va qoniqarli bo'ladi.
O'zaro munosabatlarni tiklash uchun siz ko'rib chiqishingiz kerak bo'lgan 5 qadam
1. O'zaro munosabatlarni tiklash uchun ikkala tomon ham bunga sarmoya kiritishi kerak
Agar biror tomon qarorga kelmagan bo'lsa yoki munosabatlarni tiklashda ishlashni xohlayotganini tushunmagan bo'lsa, unda siz bu munosabatlarni davom ettirishdan oldin e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi qadamlar va strategiyalar mavjud. Axir, munosabatlar ikki kishini oladi.
2. O'tmishdagi odatlaringizni o'zgartiring
Siz birgalikda qaror qabul qilganingizdan so'ng, siz ikkalangiz ham munosabatlaringizga sodiq qolasiz. Oldingi odatlaringizni o'zgartirish uchun ikkalangiz ham ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi.
Hech shubha yo'qki, agar sizning munosabatingizni qayta tiklash kerak bo'lsa, siz qandaydir tarzda aybdorlik, aybdorlik va kamchilikni his qilasiz. Ishonchning etishmasligi, yaqinlikning yo'qligi, suhbatning yo'qligi, so'ngra har qanday tomonning etishmasligi bilan birga keladigan barcha ayb va aybdorlik.
Shuning uchun ikkalangiz bir -biringiz bilan qanday muloqot qilayotganingizni payqashni boshlash juda muhimdir. Sizning muloqotingiz yanada mehribon va e'tiborli bo'lishi uchun bir -biringiz bilan gaplashish uslubingizni o'zgartirish uchun ko'p harakat qiling.
Chunki siz bir -biringizga muhabbat va e'tibor ko'rsatganingizda, bu sizning o'tmishdagi "og'riqlaringizni" yo'q qila boshlaydi va munosabatingizni yanada mustahkam va samimiy bo'ladigan tarzda tiklash uchun urug 'sepadi.
3. Baxtsiz tajribalarni hal qiling
Garchi ikkalangiz ham munosabatingizni tiklashga sodiq bo'lsangiz ham, uning katta qismi sizning o'tmishingizning bir qismiga aylangan baxtsiz tajribalarni hal qilishda bo'ladi.
Agar ishonch bilan bog'liq muammolar bo'lsa, ularni g'azab, qayg'u va boshqalar bilan hal qilish kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, siz yaxshiroq muloqot qilishni o'rganishingiz kerak.
O'zaro munosabatlar bo'yicha maslahatchi, gipoterapevt yoki boshqa turdagi maslahatchi bilan ishlash, bu muammolarni nazorat qilinadigan muhitda osongina hal qilishga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, tasodifan bir -biringizga bu muammolarni hal qilishni davom ettirmang.
Bu ayanchli doiradir, bu munosabatlarni tiklashda hech qanday yordam bermaydi va siz undan qochishni xohlaysiz.
Agar qo'llab -quvvatlash uchun uchinchi tomonni ko'rish qiyin bo'lsa, bog'liq his -tuyg'ular bilan kurashish uchun ijodiy vizualizatsiyadan foydalaning - bu sizga katta yordam beradi. Agar ifoda etishga ruxsat berilsa, barcha his -tuyg'ular eriydi. Shunday qilib, ijodiy vizualizatsiya orqali siz o'zingizni tasavvur qilishingiz mumkin, bu sizning his -tuyg'ularingizni tanangizdan chiqarishga imkon beradi.
Va agar siz his -tuyg'ularni his qilsangiz yoki yig'lamoqchi bo'lsangiz, bu his -tuyg'ularingizni bildirishga ruxsat bering (ba'zida u tanangizning biron bir joyida qichishish bilan namoyon bo'lishi mumkin), shu paytgacha o'tirib, o'zingizni bildirishingiz kerak bo'lgan hamma narsani bildirishga ruxsat bering. to'xtaydi - to'xtaydi.
Bu salbiy his-tuyg'ularni bostirmasdan, munosabatlaringizni qayta tiklashga e'tiboringizni qaratish imkonini beradi. Bu muloyim va muloyim tarzda muloqot qilishni ancha osonlashtiradi.
4. Har qanday norozilikni qo'yib yuboring
Bu qadam 3 -qadamga o'xshaydi. Agar kimdir munosabatlarni tiklasa, o'tmishdagi xafagarchilik yoki xafagarchilikdan voz kechish juda muhim.
Misol uchun, agar siz munosabatlardan keyin munosabatlarni tiklasangiz, aybsiz tomon muammoni hal qilishga va oldinga siljishga chin dildan tayyor bo'lishi kerak. Bu qiyin paytlarda yoki janjal paytida doimiy ravishda tashlanadigan narsa bo'lmasligi kerak.
Agar siz munosabatingizni qayta tiklashga qaror qilsangiz, lekin o'z xohishingizga qaramay, har qanday xohish -iroda bilan kelisha olmasangiz, bu kelishuvga yordam berish uchun uchinchi tomon maslahatchisidan alohida yordam so'rash vaqti keldi.
Bu kichik sarmoya sizning munosabatlaringizga katta foyda keltiradi, uzoq muddatda.
5. O'zingizga chuqurroq nazar tashlang
Agar siz munosabatlaringizdagi noaniqliklar uchun javobgar bo'lsangiz, bu munosabatlarni qayta tiklashning bir qismi nima uchun birinchi navbatda nima qilganingizni tushunishingizni talab qiladi. Ehtimol, siz munosabatlaringizda uzoq va uzoqdasiz va bu muammolarga olib kelgan bo'lishi mumkin, balki g'azab, rashk, pul, bolalar yoki mol -mulkka g'amxo'rlik qilish bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
O'zingizga chuqurroq nazar tashlash va hayotingizda har doim bo'lgan naqshlarni payqash vaqti keldi.
Qachon birinchi marta bu noaniqlik bilan harakat qila boshlaganingizga nazar soling va o'zingizdan nimani o'ylayotganingizni va nimaga erishmoqchi bo'lganingizni so'rang.
Bu sizning shaxsiy ishingiz, uni sherigingiz bilan baham ko'rishingiz mumkin emas va bu juda yaxshi. Buning uchun sizda bo'sh joy bo'lishi kerak, lekin munosabatlaringizni qayta tiklash bo'yicha qiyin ish ustida ishlamaslik uchun uni bahona sifatida ishlatmaslik juda muhim (hech bo'lmaganda, agar siz uni tuzatmoqchi bo'lsangiz!).
Agar siz ko'p yillar davomida mavjud bo'lgan xatti -harakatlar modellarini ko'rsangiz, siz ular ustida ishlashni boshlashingiz va nima uchun ular paydo bo'lganini tushunishingiz mumkin, va nima uchun sizga kerak bo'lgan o'zgarishlarni kiritish huquqi beriladi. sherigingiz bilan baxtli va to'laqonli hayotga erishish uchun.