Tarkib
- Qoladigan joyni toping
- Ketishga tayyorgarlik ko'rayotganda o'zingizni himoya qiling
- Kodli iborani keltiring
- Zo'ravonligingiz sizga zarar etkazadigan joylardan uzoq turing
- Barcha zo'ravonlik hodisalarini qayd eting
- Cheklov buyrug'ini oling
- Mobil telefoningizni o'zgartiring
- Barcha foydalanuvchi nomlari va parollaringizni o'zgartiring
- O'zingizning kredit kartangizni va bank hisobingizni oling
Agar sizning sherigingiz haqorat qilsa, sizning ustuvorligingiz sizning farovonligingiz va shaxsiy xavfsizligingizni himoya qiladigan tarzda munosabatlarni tark etishdir. Siz o'zingizni juda ehtiyotkorlik bilan olib tashlashingiz kerak, chunki statistika shuni ko'rsatadiki, zo'ravonlik qurboni bo'lishning eng katta xavfi, hatto o'limga olib keladigan zo'ravonlik, zo'ravonlik qiluvchini tark etishdir.
Mana bir necha maslahatlar, agar siz hayotni qutqarish uchun munosabatlarni tark etishga qaror qilsangiz, o'zingizni haqoratli sherigingizdan himoya qilishga yordam beradi.
Qoladigan joyni toping
Uydan chiqishdan oldin, haqoratli sherigingiz sizni topa olmaydigan joyni toping. Bu odatda kaltaklangan ayollarning boshpanasi. Ota -onangiznikiga yoki do'stingizning uyiga bormang; bu sizni suiiste'molchi sizni topib, uyga qaytishga majbur qiladigan birinchi joy. Agar siz uydan ayollarga boshpana topishda Internetdan foydalansangiz, agar sizning sherigingiz buni tekshirsa (va u sizni nazorat qilish maqsadida tekshirsa), qidiruv tarixini o'chirib tashlang. Xavfsiz bo'lish uchun jamoat kutubxonasiga boring. va ularning kompyuterlaridan birini qidiring.
Ketishga tayyorgarlik ko'rayotganda o'zingizni himoya qiling
Ketayotganda naqd pulga ega bo'lishingiz kerak bo'ladi, shuning uchun pulni xavfsiz joyga qo'ying, yaxshisi zo'ravonlik qilayotgan uyingizda emas. Agar u sizning maxfiy pul yig'ishingizga qoqilib qolsa, u sizning ketishni rejalashtirayotganingizni va zo'ravonlik paydo bo'lishi mumkinligini biladi. Pulni siz ishongan odamga qo'ying, u siz ketganidan keyin sizga berishi mumkin.
Shuningdek, siz maxfiy joyda kiyim -kechak, uyali telefon, dush buyumlari va har qanday retsept bo'yicha dori -darmonlar bo'lishni xohlaysiz. Tug'ilganlik haqidagi guvohnoma, nikoh guvohnomasi va uyingizga yozilgan hujjat kabi muhim hujjatlarning nusxalarini oling. Pasport va haydovchilik guvohnomasini o'zingizda saqlang, shunda siz tezda chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, sizda ham bo'ladi.
Tegishli o'qish: Jismoniy zo'ravonlik oqibatlarini bartaraf etishning samarali usullari
Kodli iborani keltiring
Kodli iborani o'ylab ko'ring, masalan: "Oh, biz yerfıstığı yog'idan chiqdik. Men do'konga borishga majbur bo'laman ”, deb yozish orqali siz oila a'zolari yoki do'stlaringiz bilan telefonda (yoki SMS orqali yuborish) foydalanishingiz mumkin. Agar zo'ravoningiz sizga zo'ravonlik qilmoqchi ekanligini sezsangiz, bundan foydalaning. Bu sizga xavf ostida ekanligingizni va ular politsiyani chaqirishi kerakligini bildiradi.
Zo'ravonligingiz sizga zarar etkazadigan joylardan uzoq turing
Pichoq, shisha va qaychi kabi sizga qarshi ishlatilishi mumkin bo'lgan oshxonadan chiqib keting. Uning zo'ravonligidan qochish uchun joyingiz kam bo'lgan xonada sizni burchakka qo'yishiga yo'l qo'ymang; eshik yaqinida turishga harakat qiling, shunda siz tezda chiqib ketasiz. Agar siz eshiklari mustahkam va qulflanadigan xonaga kira olsangiz, u erga borib, uyali telefoningizdan tez yordam chaqiring. O'zingizni haqoratli sherigingiz siz bilan uyda bo'lganida, har doim kamerangizni yoningizda saqlang.
Barcha zo'ravonlik hodisalarini qayd eting
Bu yozma yozuv bo'lishi mumkin (siz yashirin joyda saqlaysiz) yoki agar buni xavfsiz bajarishingiz mumkin bo'lsa, yozuv. Siz buni telefon kamerasidagi videoni alohida -alohida yoqish orqali qilishingiz mumkin. Siz, shubhasiz, zo'ravonligingizni tasvirga olmaysiz, lekin bu uning suiiste'molligi haqidagi yozuvni oladi. Ammo, agar bu sizga xavf tug'dirsa, buni qilmang.
Tegishli o'qish: Jismoniy zo'ravonlik va hissiy zo'ravonlik- ular qanday farq qiladi?
Cheklov buyrug'ini oling
Zo'ravonlikdan voz kechganingizdan so'ng, sherigingizga nisbatan zo'ravonlik to'g'risidagi himoya yoki taqiqlovchi buyruq oling. Bu sizga yolg'on xavfsizlik hissi berishiga yo'l qo'ymang; ruhiy muvozanatsiz zo'ravon, buyurtmani e'tiborsiz qoldirishi mumkin. Agar zo'ravoningiz buyurtmani e'tiborsiz qoldirsa yoki sizga murojaat qilsa yoki politsiyaga xabar bersangiz.
Mobil telefoningizni o'zgartiring
Mobil telefoningizni axlat qutisiga tashlang (u ota -onangiz yoki do'stingizning uyida emas, chunki u sizning qaerdaligingizni biladi), agar u unga treker qo'ygan bo'lsa va mobil telefon raqamingizni o'zgartiring. Sizga kim qo'ng'iroq qilayotganini ko'rsatmaydigan telefon qo'ng'iroqlariga javob bermang.
Barcha foydalanuvchi nomlari va parollaringizni o'zgartiring
Sizning tajovuzkoringiz uy kompyuteringizga keylogger -ni o'rnatgan bo'lishi mumkin, bu unga barcha onlayn hisoblaringiz (masalan, Facebook va elektron pochta) uchun foydalanuvchi nomlari va parollaringizni bilish imkonini beradi. Facebook, Instagram va boshqa barcha ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlaringizni xususiylashtiring, shunda haqorat qiluvchi sizning qaerdaligingizni va kim bilan birga bo'lishingizni ko'ra olmaydi. Ochiq akkauntlari bo'lgan do'stlaringizga ayting -chi, siz ko'rsatayotgan rasmlarni joylashtirmasin. Xavfsiz bo'lish uchun, agar sizning suratingizni buzuvchi Internetda ko'rishi xavfi bo'lsa, o'zingizni suratga olishga ruxsat bermang.
O'zingizning kredit kartangizni va bank hisobingizni oling
Agar sizda umumiy bank hisobi bo'lsa, endi o'z hisobingizni ochish vaqti keldi. Sizning zo'ravoningiz sizning harakatlaringizni kuzatishi mumkin, bu sizning xaridlaringizni yoki naqd pul olishingizni kuzatishi mumkin, shuning uchun siz o'zingizning kredit kartangiz va bank hisobingizni xohlaysiz.
Zo'ravon sherik bilan munosabatlardan chiqish oson emas. Bu puxta rejalashtirish va katta jasorat talab qiladi. Ammo siz zo'ravonlik va haqoratdan qo'rqmasdan yashash huquqiga egasiz. Sizning ruhiy va jismoniy salomatligingiz bunga arziydi, shuning uchun zo'ravonligingiz sizni bo'ysundirgan terror hukmronligidan qutulish uchun bugunoq choralar ko'rishni boshlang.
Tegishli o'qish: Hissiy zo'ravonlikdan qanday qutulish mumkin