Tarkib
- Kunni ijobiy kayfiyat bilan yakunlang
- Bir -biringizni qadrlang
- Xayrli uyqu
- Xavotirni, boshqa kasalliklarni kamaytiring
- Ko'proq samimiy munosabatlar
To'shakda yotib, uxlab qolishingiz bilan bir necha daqiqada, sizning nikohingizga va sog'lig'ingizga ta'sir qiladigan muhim voqea sodir bo'lishi mumkin. Bu nima? Kichkina yostiqcha gap kabi oddiy narsa.
Yostiqcha gap nima?
Yostiqsimon suhbat - bu uyqudan oldin, ehtimol erkalash paytida va hatto jinsiy yaqinlikdan oldin yoki keyin yotoqda yotadigan juftliklar o'rtasidagi suhbat. Bu er -xotin haqiqatan ham bir -biriga halol bo'lishlari, his -tuyg'ularini bo'lishishlari va juda kuchli tarzda bog'lanishlari mumkin. Ayniqsa, vaqt o'tishi bilan, er -xotinlar uchun yostiqsimon suhbatlar sizning munosabatlaringiz va sog'ligingiz rivojlanishi uchun ijobiy muhit yaratishda juda samarali.
Darhaqiqat, yostiqcha nutqi Oregon shtatidagi juftliklar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotda ularning munosabatlari va sog'lig'iga yordam berish uchun isbotlangan; topilmalar 2017 yil Shaxsiyat va ijtimoiy psixologiya jamiyati yillik konventsiyasida taqdim etiladi.
Tadqiqotga ko'ra, tungi yostiq bilan gaplashishning eng yaxshi tomoni shundaki, bu yotishdan oldin bir soatcha suhbat bo'lishi shart emas.
Yostiqsimon gapirish nimani anglatadi? Er -xotinlar uchun yostiqsimon suhbatning afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun faqat bir nechta ma'lumot kerak, lekin asosiysi - bu ijobiy yangiliklar bo'lishi kerak. Sizni boshlash uchun biz sizga yostiq bilan suhbatlar haqida qiziqarli g'oyalarni taklif etamiz.
Er -xotinlar uchun yostiq bilan gaplashishning ba'zi misollari:
- Bugun sizga yaxshi narsa bo'ldi,
- Yaqinda bolalar qilgan kulgili narsa,
- Kimdir sizga yaxshilik qildi,
- Ishda g'alaba,
- Sizga turmush o'rtog'ingizni eslatgan narsa,
- Sizni baxtli qilgan narsa,
- Qiziqarli YouTube videosi va boshqalar.
Er -xotinlar uchun yostiq bilan gaplashadigan ba'zi umumiy savollar
- Meni tanimagan odamga meni qanday ta'riflaysiz?
- Sizningcha, men qaysi libosga ko'proq mosman?
- Maqsadingizga tezroq erishishingizga yordam beradigan biror narsa bormi?
- Siz haqingizda qadrlaydigan biror narsa yoki odatim nima?
- Biz qilgan eng yaxshi jinsiy aloqa haqida xotirangiz qanday?
- Kunning diqqatga sazovor joyi nima?
- Sizning hayotingizdagi eng yaxshi kun qaysi edi?
Shubhasiz, bu o'z-o'zidan katta, hayotni o'zgartiradigan suhbatlar emas. Ammo yotishdan oldin, tungi yostiqcha suhbat sifatida, ular sizning nuqtai nazaringizni asta -sekin o'zgartirishi mumkin, bu vaqt o'tishi bilan katta ta'sir ko'rsatadi. Mana, er -xotinlar uchun yostiq bilan gaplashishning ko'p afzalliklari:
Kunni ijobiy kayfiyat bilan yakunlang
Bizning kunlarimiz qiyin emasmi? Biz boshqa odamlar tomonidan juda ko'p salbiy narsalarga duch kelmoqdamiz, dunyoda sodir bo'layotgan voqealar, ijtimoiy tarmoqlarda joylashtirilgan narsalar, ishdagi nizolar, tirbandlik ... ro'yxatni davom ettirish mumkin. Buni kundan -kunga ko'chirish juda oson bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz kunni turmush o'rtog'ingiz yoki boshqa birov bilan ijobiy munosabatda bo'lishingiz bilan yakunlasangiz, bu masalalarni boshqacha ko'rib chiqishga yordam beradi.
Er -xotinlar uchun yostiqsimon suhbat - bu ijobiy bo'lish uchun ajoyib imkoniyat, shunda siz orziqib kutasiz! Sizning kuningizni qayta ko'rib chiqish va salbiyni ko'rish o'rniga, siz ikkalangiz ham hayotdagi yaxshiliklarga e'tibor qaratasiz, keyin esa kunni yotoqxonadagi suhbatlar bilan ijobiy xulosa bilan yakunlaysiz. Bu odatingizni saqlang, shunda siz ijobiy hayot tendentsiyasini ko'rasiz.
Bir -biringizni qadrlang
Siz va turmush o'rtog'ingiz sizning vaqtingizga juda ko'p talablar qo'yishadi; Agar siz kunning oxirida kichik yostiq bilan gaplasha olmasangiz, unda siz nikohda haddan ziyod uzilishlarni sezishingiz mumkin.
Yostiqsimon nutqning katta afzalligi - bu siz his qiladigan aloqa. Bu suhbatning bir necha daqiqasi bo'lishi mumkin, lekin bu sizning nikohingizdagi farqli dunyoni anglatishi mumkin. Har kuni er -xotinlar uchun yostiq bilan gaplashib, siz ikkalangiz ham o'z his -tuyg'ularingiz bilan bo'lishish, boshqalarga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatish, eshitganingizni his qilish va keyin mehribon turmush o'rtog'ingiz uchun minnatdor bo'lish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
Yostiqsimon suhbatlar sizning tashvishlaringiz, qo'rquvlaringiz, quvonchlaringiz va chuqur his-tuyg'ularingizni ifoda etishga yordam beradi.
Xayrli uyqu
Ko'pchiligimiz uxlashda qiynalamiz. Nima uchun? Bizning miyamiz butunlay "o'chira olmaydi". Agar siz kechasi yotganda, agar ongingiz aylanishni to'xtatmasa, tinchlantirishning bir usuli - bu yostiqsimon suhbat. Sevgan va ishongan odamingiz - turmush o'rtog'ingiz yoki boshqa muhim odam bilan aylanib yurgan fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizdan voz keching. Sizda bir -biringizga dam olishga yordam berish uchun ajoyib imkoniyat bor.
Er -xotinlar uchun yostiq bilan gaplashish narsalarni ochiq joyga chiqarishga yordam beradi, bu sizning ongingizga dam beradi, so'ngra tanangizga yaxshi dam olish va uxlashga yordam beradi.
Xavotirni, boshqa kasalliklarni kamaytiring
Er -xotinlar uchun yostiqcha suhbatning ta'siri juda katta. O'ylab ko'ring - agar siz yaxshiroq uxlasangiz, kunni ijobiy kayfiyatda yakunlasangiz va sevganingiz bilan ko'proq aloqada bo'lishni his qilsangiz - o'zingizni qanday his qilasiz? Hissiy jihatdan siz o'zingizni ajoyib his qilardingiz, jismonan ham o'zingizni ajoyib his qilasiz. Bu, ehtimol, kamroq tashvish, kamroq kasalliklar demakdir; siz umuman ruhiy va jismoniy salomatlikka ega bo'lasiz. Kim buni xohlamaydi?
Aslida, jinsiy aloqadan keyin yostiq bilan gaplashish sizga yanada xavfsiz va samimiy hayotdan zavqlanishingizga yordam beradi.
Ko'proq samimiy munosabatlar
Chalg'itadigan narsalar bizning zamonaviy hayotimizning bir qismidir - televidenie, ijtimoiy tarmoqlar, smartfonlar va har xil gadjetlar. Ular bizning kunlarimizni qiynaydilar, lekin turmush o'rtog'imiz bilan kechasi haqida gap ketganda, ularni o'chirish vaqti keldi. Yotoqxonada chalg'ituvchi narsalar qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi.
Bu ko'proq yostiqcha gaplashishga imkon beradi, bu esa mustahkam aloqa va mehrli munosabatlarga olib keladi. Bu nimaga olib keladi? Xo'sh, sinab ko'ring va bilib oling. O'zaro munosabatlaringizning jismoniy tomoni, xususan, sizning yaqin munosabatlaringiz, siz ko'proq yostiqcha gaplashishda davom etasiz. Siz turmush o'rtog'ingiz bilan kundalik hayotda o'zingizni ko'proq eshitganingizni his qilasiz, bu esa o'zingizni ishonchli va yopiq eshiklar ortida bo'layotgan narsalarga qoniqishingizga olib keladi.
O'zaro munosabatlarda yostiqcha gap nima? Turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlarni mustahkamlash uchun ajoyib vosita. Er -xotinlar uchun yostiqsimon suhbat paytida, er -xotin o'z his -tuyg'ularini oshkor qilishi, stressni engishi va yaqinligini yangi darajaga ko'tarishi mumkin. U cheksiz foyda bilan to'ldirilgan. Vaqt o'tishi bilan siz sog'lom munosabatlarni sinab ko'rasiz.