Tarkib
- 1. Aniq chegaralarni belgilang va ularga rioya qiling
- 2. Farzandingizni garovga qo'yishga hech qachon rozi bo'lmang
- 3. Qanday bo'lmasin, qat'iyatli va xotirjam bo'ling
- 4. Farzandingizning o'ziga xosligini ikki marta qo'llab -quvvatlang
- 5. O'z ehtiyojlaringizni qondiring
Birgalikda ota-ona bo'lish har doim qiyin, lekin agar siz ham narsistik ota-onangiz bilan ishlasangiz, narsalar juda muammoli bo'lishi mumkin. Afsuski, narsisizmning o'ziga xos xususiyati shundaki, hamkorlikning haqiqiy istiqboli yo'q.
Siz, albatta, ajrashgan dahshatli narsani boshdan kechirdingiz. Narsistlar bilan ajrashish juda qiyin. Endi sizda kurashish uchun butunlay yangi jang bor. Siz o'zingizni charchagan va tartibsizlikning oxiri yo'qdek his qilasiz.
Lekin oxir -oqibat ishlar yaxshilanadi.
Eng qiyin davrda qanday omon qolish haqida bir necha maslahatlar:
1. Aniq chegaralarni belgilang va ularga rioya qiling
Narsist siz uchun buni qilmaydi. Aslida, ular buning aksini qilishadi.
Yodingizda bo'lsin, narsist, biror narsaga yoki kimgadir bog'lanib qolganda, ularni o'z dunyosining kengaytmasi deb hisoblaydi. Ularni shunchalik sevishgani uchun emas. Yo'q, ular o'z qadr-qimmatini tasavvur qilish uchun bor, shuning uchun siz turmush qurganingizda ham mukammal bo'lishingiz kerak edi.
Shunday qilib, endi siz nihoyat bunday nikohdan chiqdingiz, siz chegaralarni qayta tiklashingiz kerak.
Bu nafaqat sizning sobiq odamingiz bilan, balki sizning sobiq va farzandlaringiz bilan muloqot qilish kanallari va chastotasiga ham tegishli bo'ladi.
O'zingizning narsisistik qoidalaringizni buzishga tayyorgarlik ko'ring, lekin siz ularga rioya qilasiz. Vaqti kelib, ular sizni bezovta qilishga urinishdan voz kechishadi.
2. Farzandingizni garovga qo'yishga hech qachon rozi bo'lmang
Hozircha, sizning sobiq narsistingiz sizni hech qachon qilmaydigan ishlarga qanday undashi mumkinligini aniq bilasiz.
Ular mohir manipulyatorlar va sizda hech narsa yo'q-hamdardlik va boshqalarning farovonligi.
Shunday qilib, ular o'z yo'llarini topish uchun hamma narsani qilishga harakat qilishadi, shu jumladan sizning bolalaringizni o'yinda garov sifatida ishlatish.
Siz o'yindan voz kechishingiz kerak. Ular nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz o'z tamoyillaringizga amal qilasiz. Hech qachon bolangizni sobiq turmush o'rtog'ingizga xabar etkazish uchun ishlatmang.
Farzandingiz oldida sobiq turmush o'rtog'ingizga yomonlik qilmang. Farzandingizning e'tiborini tortib, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan raqobatlashish vasvasasiga berilmang. O'z qadriyatlaringizni hurmat qiling, shunda narsalar sizning foydangizga hal bo'ladi.
3. Qanday bo'lmasin, qat'iyatli va xotirjam bo'ling
Aytganimizdek, narsist hammangizni ish bilan ta'minlash uchun yashashi mumkin. Ular sizning xotirjamligingizni yo'qotayotganingizni ko'rib, haqiqiy zavq olishlari mumkin. Va ular manipulyativ va fursatparast bo'lgani uchun, ular sizning beg'ubor xatti -harakatlaringiz yoki suiiste'molligingizga sizning normal munosabatingizdan foydalanib, sizni beqaror odam sifatida ko'rsatishi mumkin.
Shu sababli, har qanday holatda ham salqinlikni saqlashga qasam ichish kerak.
Qachonki siz asabiylashishni, g'azablanishni va portlashni xohlayotganingizni his qilsangiz, biroz vaqt ajrating. Kechirasiz va agar kerak bo'lsa, keyinroq suhbatga qayting. Ideal holda, siz suhbatni yozma shaklda saqlashingiz kerak, elektron pochta xabarlari mukammal bo'lardi.
Shunday qilib, sizning reaktsiyangizni qayta ko'rib chiqish uchun bir lahzaga ega bo'lasiz va agar kim sizni haqoratli ekanligini ko'rsatishga ehtiyoj tug'ilsa, hammasini hujjatlashtirasiz.
4. Farzandingizning o'ziga xosligini ikki marta qo'llab -quvvatlang
Narsistik ota -onalar farzandlari uchun nihoyatda qiyin. Ular o'z qadr-qimmati, o'ziga xosligi va hissiy rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Bundan tashqari, psixoterapevtlarning ko'plab katta yoshli bemorlari narsistik ota -onalarning bolalari. Buning sababi shundaki, narsist ota -ona bolaga umuman qiziqmaydi, ular uni o'z ulug'vor shaxsining bir qismi deb bilishadi.
Shuning uchun siz har doim bolangizning o'ziga xosligini qo'llab -quvvatlashingiz va unga hech kimning kengaytmasi emasligini bildirishingiz kerak. Ular individual, nomukammal, lekin chiroyli. Va ular nima qilsalar ham sevishdi. Ular hech qachon narsist ota -onaga yoqmaydi. Lekin siz ularni ikki barobar yaxshi ko'rishingiz va qo'llab -quvvatlashingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
5. O'z ehtiyojlaringizni qondiring
Nihoyat, imkoniyatlaringiz tugab qolsa, siz yaxshi ota -ona bo'la olmaysiz.
Biz bilamizki, nikoh qanday zarar etkazgan. Keyin, narsisistdan ajralish, bu ajralishning eng yomon turi. Endi siz sobiq turmush o'rtog'ingizga qarshi kurashayotganda, o'z hayotingizni aniqlashingiz kerak. Har qanday ajralish juda qiyin, agar bolalar bo'lsa, o'zlarini narkistlardan ozod qilish - bu haqiqiy qiyinchilik.
Shuning uchun siz ham o'z ehtiyojlaringizni qondirishingiz kerak.
O'zingizga bo'lgan ishonchni tiklashga va hayotning yangi lazzatini topishga yordam beradigan terapevtga murojaat qiling.Eski qiziqishlaringizni o'rganing, sevimli mashg'ulotlaringizga qayting va yangilarini toping. Do'stlaringiz va oilangizdan yordam oling. O'zingizga, sobiq odamingiz qanday g'amxo'rlik qilsa, sizga ham shunday g'amxo'rlik qiling. Qiyinchilik nihoyasiga etadi.