Tarkib
- Romantik munosabatlarda hamdardlik kuchi
- Nikohda va hayotning boshqa sohalarida hamdardlikni qanday chuqurlashtirish mumkin
- Hamkoringizga nisbatan hamdard bo'lish usullari
- Odamlarda haddan tashqari hamdardlik bo'lishi mumkinmi?
- Odamlar hamdard bo'lishni o'rgana oladimi?
"Biz haqimizda hikoya" romantik komediya/dramasida ajoyib sahna bor (1999). Ikki farzandning ajrashgan otasi Ben, xotini Ketiga nisbatan hamdardlik tuyg'usiga ega bo'lib, uni shunchalik suv bosadiki, u atirgul sotib oladi va yarashishni taklif qilish uchun uning eshigiga oldindan xabar bermaydi.
Empatiya nima? Hamdardlikdan nimasi bilan farq qiladi? Buni o'rgatish mumkinmi? Nihoyat, odamda hamdardlik bo'lishi mumkinmi?
Menimcha, hamdardlik-bu "boshqalarga bo'lgan hissiyot" ning to'rt pog'onali narvonining uchinchi pog'onasi.
Zinapoyaning eng tubida afsus bor. Achinish - bu boshqa odamning azoblari uchun qayg'u, ba'zida bu achinish ob'ekti kuchsiz yoki pastroq bo'lishi mumkinligiga asoslangan.
Keyingi his -tuyg'ular zinapoyasida hamdardlik bo'ladi.
Hamdardlik - kimgadir yomonlik. Hamdardlik ko'pincha Brin Braun "kumush astar" deb ta'riflagan narsa bilan birga keladi, bunda hamdard odam maslahat beradi yoki nuqtai nazarini o'zgartiradi, ya'ni "Bu har doim ham yomonroq bo'lishi mumkin" yoki "Siz terapevtni chaqirdingizmi?" Afsuski, so'ralmagan maslahatlar oluvchi tomonidan rad etiladi, chunki u kamsituvchi yoki homiylik qilishi mumkin.
Hamdardlik, pastdan yuqoriga ko'tarilgan, kimdir bilan his qiladi. Empatik odam, xuddi empatik javob berishdan oldin, xuddi shunday yaralangan qismi bilan bog'lanishini o'ylaydi.
Bu jarayon ularga "Men juda afsusdaman" kabi izohlarni aytishga imkon beradi. Bu maslahat berishdan ko'ra dahshatli bo'lishi kerak ". Empatiya ko'pincha oluvchi tomonidan seziladi va ularning izolyatsiya tuyg'usini kamaytirishga yordam beradi.
Nihoyat, zinapoyaning yuqori qismida rahm -shafqat. Rahm -shafqatni "harakatdagi hamdardlik" deb ta'riflash mumkin, chunki rahmdil odam o'z empatik tushunchasini yordamchi harakatlarga yo'naltirish uchun ishlatadi. Masalan, rahm -shafqatli shifokor, uy sharoitida zo'ravonlik sharoitida bo'lgan bemorga, unga telefon raqamlari va boshpana joyidagi aloqa nomini berish uchun hamdardlik ko'rsatishi mumkin.
Romantik munosabatlarda hamdardlik kuchi
Empatiya - hissiy aqlning ajralmas qismi. Afsuski, sizning romantik sherigingiz hamdardlik tuyg'usiga ega emas - Asperger sindromi bo'lgan odamlarda empatiya yo'q, bu nikohda ajralishlarning yuqori bo'lishini ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ko'p erkaklar hamdardlik ko'rsatish uchun "his qilishdan" ko'ra maslahat berishga ko'proq moyil bo'lishadi.
Agar sizning turmush o'rtog'ingizga hamdardlik bo'lmasa yoki siz nikohda hamdardlik yo'qligi sizning munosabatlaringizni buzayotganini his qilsangiz, nikoh bo'yicha maslahat so'rash yoki nikoh kursini boshlash vaqti keldi, chunki bu sizning muloqotingiz va hamdardligingizni chuqurlashtirish uchun bebaho vositalar bilan ta'minlanadi. munosabatlar.
Nikohda va hayotning boshqa sohalarida hamdardlikni qanday chuqurlashtirish mumkin
Hamdardlikni o'rganish mumkinmi? Ha, motivatsiya bilan.
Empatiyani o'rganish ko'pincha o'z his -tuyg'ularingizga ko'proq moslashishdan boshlanadi. Men tez -tez empatiyani kuchaytirmoqchi bo'lgan tomonlarga his -tuyg'ular jurnalini yuritishni yoki o'z his -tuyg'ularini yozishni boshlash uchun ilovadan foydalanishni tavsiya qilaman.
Agar siz o'zingizning his -tuyg'ularingizni yaxshiroq taniy olsangiz, ularni boshqalarda, shu jumladan turmush o'rtog'ingizda ko'ra olasiz, ayniqsa kuzatuv qobiliyatingiz yaxshilansa. Buning yo'llaridan biri - olomon ichida odamlarning yuziga qarash va ular nimani his qilayotganini taxmin qilishga urinishdir.
Uyda, o'zingizni sherigingizning o'rniga qo'yganingizda, ularning harakatlari va qarorlarining sababini tushunish osonroq bo'ladi.
Hamkoringizga nisbatan hamdard bo'lish usullari
Hukm qilishni to'xtatib, munosabatlaringizda empatiyani rivojlantirishingiz va chuqurlashtirishingiz mumkin.
Siz sherigingiz qaror qabul qilgan yoki o'z aql -idrokini his qilgan holda aqlli odam ekanligiga ishonishni o'rganishingiz kerak. O'zingizning qaroringizni saqlab qolish, ularga sizning muloyim sherik ekanligingizni his qilishlariga yordam beradi va hatto ularning harakatlari kerakli natijalarga olib kelmasa ham, ularni kamsitishni xohlamaydi.
Bundan tashqari, ularning kundalik majburiyatlarini qo'llab -quvvatlash va ularning ba'zi ishlari bilan bo'lishish foydali bo'ladi.Hamdardlik-bu yuqori darajadagi munosabatlar qobiliyati va uni yaratish uchun vaqt kerak, shuning uchun agar siz uni bir kecha-kunduzda o'zlashtira olmasangiz, qo'rqmang.
Odamlarda haddan tashqari hamdardlik bo'lishi mumkinmi?
Ha. Mening amaliyotimda bir nechta "hamdardlik" bor va ular ko'pincha boshqalarga yo'q deb aytishni va o'zlariga g'amxo'rlik qilishni bilmaydilar. Hamdardlik hissi bo'lgan ota -onalar o'z farzandlariga "yo'q" deb aytish qiyin kechishi mumkin.
Odamlar hamdard bo'lishni o'rgana oladimi?
Ha, agar ular men "aqlli yurak" deb nomlagan narsani qilsalar, ya'ni o'z mantiqlaridan foydalanib, boshqalarga zarar etkazish qo'rquvidan boshqalarga yordam berish uchun avtomatik javob berishga yordam berishsa.
Masalan, agar siz uyali telefondan foydalanishga cheklovlar qo'ysangiz, sizning farzandingiz norozilik bildirishi mumkin, shuning uchun haddan tashqari empatik odam o'z uyali telefondan cheksiz foydalanish bolalar uchun zararli ekanligini aniqlab berishi mumkin. Bu oqilona tushuncha empatiyalarga o'zlarining tabiiy moyilligini o'zgartirishga, noto'g'ri empatiya tufayli zarar etkazmaslikka yordam berishi mumkin.
Xo'sh, hamdardlik do'stmi yoki dushmanmi? Aslida, bu ham do'st, ham dushman.