Tarkib
- Odamlar yaqinlik va aloqaga muhtoj
- Yaqinlik, hatto jinsiy aloqadan ham ko'proq, bizning eng katta hissiy ehtiyojimizdir
- Hamkoringiz bilan hissiy yaqinligingizni mustahkamlamoqchimisiz?
- 1. Kundalik ro'yxatdan o'tishni o'zingizning bir qismingizga aylantiring
- 2. Bir -biringizning eng yaxshi cheerleaderi bo'ling
- 3. Har doim bir -biringiz uchun boshpana bo'ling
- 4. Hissiy ehtiyojlar ro'yxati
Baxtli turmush qurgan juftliklar, yaxshi nikohda bo'lishning eng yaxshi ikkita narsasi - bu ajoyib jinsiy aloqa va turmush o'rtog'i bilan bo'lgan yaqin hissiy aloqadir, deb aytishni yaxshi ko'radilar. Nikoh bo'yicha mutaxassislar tasdiqlaydilar: bu ikki element qo'lma -qo'l ketadi; ikkinchisisiz bo'lish qiyin.
Odamlar yaqinlik va aloqaga muhtoj
Biz ijtimoiy mavjudotlarmiz va alohida rivojlanmaymiz. Biz o'zimizni o'zimizni his qilishni, qadrlashni, ko'rishni va tinglashni his qilishni yaxshi ko'ramiz. Biz o'zimizni boshqalar uchun muhim deb his qilishni yaxshi ko'ramiz. Shunday qilib, biz sherigimiz bilan yaqin bo'lishga intilishimiz tabiiy; u bizning miyamizga qattiq bog'langan.
Yaqinlik, hatto jinsiy aloqadan ham ko'proq, bizning eng katta hissiy ehtiyojimizdir
O'zaro munosabatlarda hissiy yaqinlik chiziqli emas. Hayot sharoitiga qarab, u pasayadi va oqadi. An'anaga ko'ra, er -xotin turmush qurishga qaror qilganda, hissiy yaqinlik ancha yuqori bo'ladi; axir, ular bilan chuqur hissiy aloqani sezmagan odamga kim uylanadi? Farzand ko'rishdan oldingi yillar, yangi turmush qurganlar bir -birlarini kashf etishda davom etayotgan yillar, shuningdek, hissiy yaqinlikka boy yillardir. Bolalarning kelishi bilan hissiy yaqinlik biroz pasayadi, shuning uchun hamma ota -onalar taxmin qilishlari mumkin: e'tibor bolalarga qaratiladi va ota -onalar o'z bank hisobiga ko'p mablag 'sarflashdan charchashadi. Bu yillar, bir -birining ehtiyojlarini unutmasligingizga ishonch hosil qilish uchun, er -xotinni, hatto bolalar talab qiladigan energiya bilan ham, barcha juftliklarning muqarrar janjallari bilan bog'laydigan hissiy bog'lanishga moyil bo'lish kerak. va hissiy. Aks holda munosabatlar xavf ostida qolishi mumkin.
Hamkoringiz bilan hissiy yaqinligingizni mustahkamlamoqchimisiz?
Siz birinchi uchrashganingizda, siz sherigingiz bilan hissiy yaqinlikni o'rnatish uchun ongsiz ravishda usullardan foydalangansiz. Siz ularni birinchi marta ko'rganingizni eslaysizmi? Va siz tabassum qildingiz, bu tabassum qaytariladi deb umid qildingizmi? Bu hissiy yaqinlik poydevorining birinchi g'ishtidir. U erdan siz, ehtimol, sizni qiziqtirgan bu odam haqida ko'proq bilib olishni maqsad qilgan bir nechta savollar bilan almashdingiz. Bu hissiy yaqinlik poydevorini qo'yishda yana bir g'ishtdir. Sizning munosabatingiz ko'tarilgach, ko'proq g'isht qo'yildi: birinchi teginish, birinchi o'pish, birinchi "men seni yaxshi ko'raman". Bularning barchasi ulanish istagining ifodasidir.
Sevgining dastlabki, og'ir kunlarida, hissiy yaqinlikka bo'lgan ehtiyojni qondirish oson va oson ko'rinadi. Sizning munosabatlaringiz qarishi bilan to'lqinlar o'zgaradi va ko'plab juftliklar aloqa tuyg'usini yo'qotadi. Bu sharmandalik, chunki agar siz jismoniy va ruhiy aloqaga bo'lgan ehtiyoj bilan aloqada bo'lsangiz, munosabatlaringizning muhim qismlarini oziqlantirishni davom ettirishingiz mumkin.
Mana, uni yaratish, hissiy yaqinlikni yangilash va saqlashning bir necha usullari.
1. Kundalik ro'yxatdan o'tishni o'zingizning bir qismingizga aylantiring
Agar siz sherigingiz bilan uzoq va mazmunli muloqotga vaqtingiz bo'lmasa ham, bir lahzaga ularning ko'zlariga qarang va kunlari qanday o'tayotganini so'rang. Ularning hayotida nimalar bo'layotgani bilan bog'liq aniq savol bering: "Siz xo'jayiningizdan o'tgan hafta qilgan loyihangiz haqida eshitdingizmi?" ularga oddiy "Ishlar qanday?" Albatta, uzoqroq vaqtni birgalikda rejalashtirish juda muhim, lekin agar siz bunga mos kela olmasangiz, bu kundalik yaqinlik daqiqalari sherigingizga ular siz uchun muhimligini eslatadi.
2. Bir -biringizning eng yaxshi cheerleaderi bo'ling
Hissiy bog'lanishning afzalliklaridan biri shundaki, sizlardan biringiz o'zingizni past his qilayotganingizda, siz (odatda) o'z sherigingizni ovozli taxtangiz deb hisoblashingiz va sizni ijobiy his qilishingizga qaytarishingiz mumkin. Va rollar almashganda, buni ular uchun qilishingiz mumkin. Sizning hissiy aloqangizni qayta tiklash uchun, keyingi safar ular tushkunlikka tushayotganini sezganingizda, sherigingizning pidjagi bo'ling. Kechqurun ular bilan o'tirishga ruxsat bering, shunda ular bo'shashsin. Eshiting, agar ular sizdan so'ramasa, hech qanday yechim taklif qilmang. Agar kerak bo'lsa, sherigingizdan vaziyatga qanday yordam berishini so'rang. Oldingi vaziyatlarda ko'rgan narsalaringizga aniq misollar keltirib, ular qanchalik qobiliyatli va iqtidorli ekanligini eslatib qo'ying. Bu g'amxo'rlik bir -birining hissiy ehtiyojlarini qondirishning bir qismidir va chinakamiga yaqin sheriklar bir -birini taklif qilishlari mumkin.
3. Har doim bir -biringiz uchun boshpana bo'ling
Hissiy yaqinligingizni saqlab qolish uchun, sherigingizga xavfsizlik hissi, ular uchun o'zingizni "uy" kabi his qilishni unutmang. Bu holda, hissiy yaqinlikka bo'lgan ehtiyoj qondirilmaydi. Hayotning tashqi kuchlaridan o'zingizni xavfsiz his qilish baxtli nikoh retseptining bir qismidir. Siz bilasizki, siz turmush o'rtog'ingizga yashirincha sizga yoqmaydigan qismini ko'rsatganingizda, qanday tuyg'u paydo bo'ladi. Va turmush o'rtog'ingiz sizga hamma narsa yaxshi ekanligini aytadi. Bu hissiy yaqinlikning yana bir afzalligi: bu sizning barcha zaif tomonlaringizni baholanmasdan ochish uchun joy.
4. Hissiy ehtiyojlar ro'yxati
Siz va turmush o'rtog'ingiz bir -biringizning hissiy ehtiyojlaringizni qondirishda qanday harakat qilayotganingizni ko'rishni xohlaysizmi? Suhbatni boshlash uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan ro'yxat:
- Ko'z bilan aloqa qanday? Siz turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashayotganda bir ko'zingizni televizorga/uyali telefoningizga/kompyuter ekranida saqlaysizmi?
- Qanday qilib turmush o'rtog'ingizga aytayotganlarini eshitganingizni ko'rsatasiz?
- O'z turmush o'rtog'ingizga qanday ko'rsatasiz tushunish ular nima deyishadi?
- Qanday qilib turmush o'rtog'ingizga ularni 100%qabul qilganingizni ko'rsatasiz?
- Qanday yo'llar bilan turmush o'rtog'ingizga ular doim yoningizda bo'lishini ko'rsatasiz?
- Turmush o'rtog'ingiz o'zlarini past his qilganda, ularni qanday so'zlar bilan rag'batlantirish uchun ishlatasiz?
- Turmush o'rtog'ingizga ularni qadrlashingizni/sevishingizni/xohlashingizni ko'rsatishning qanday usullari bor?
- Turmush o'rtog'ingizga qanday qilib jinsiy aloqada bo'lmaganingizni ko'rsatishning qanday jinsiy bo'lmagan usullari bor?
Hissiy yaqinlikka bo'lgan ehtiyojni qondirish ustida ishlash munosabatlardagi davom etayotgan jarayondir. Ammo bu aslida "ish" emas. Hissiy yaqinlikni yuqori saqlashga intilganlar uchun sayohat yoqimli va boyitadi. Biz beradigan bo'lsak, olamiz va oilaviy baxt nihoyatda ko'payadi.