Tarkib
- Katta savol
- 1. Ularning so'zlariga e'tibor bering
- 2. His -tuyg'ularingizga e'tibor bering
- Haqiqiy tuyg'u bo'lish juda yaxshi?
- Bu ahmoqlik va etishmovchilik hissi
- Ular sizni havoni so'rib olgandek his qilasiz
- 3. Ularning xatti -harakatlariga e'tibor bering
- Aybdorlik maqsadlari
- Narsistlar yonida og'riqli
So'nggi paytlarda, ijtimoiy olimlar ming yilliklarni aniqlashda g'azablanishmoqda va milleniallar ijtimoiy tarmoqlar bilan o'sgan birinchi avlod ekanligi qiziq. Va ba'zilar borki, bugungi kunda ular duch kelgan deyarli har bir ming yilliklarni narsist deb atashadi, ming yilliklarning selfi va tvitlari bilan obsesyonga qarashadi.
Biroq, bizni asosiy savol bilan qoldiradigan, bu da'voni to'liq qo'llab -quvvatlaydigan hech qanday tadqiqot o'tkazilmagan; Qanday qilib narsistni aniqlash mumkin?
Bugun siz narsist bilan qaerda uchrashishingiz mumkinligini oldindan ayta olmaysiz. Bu har qanday joyda bo'lishi mumkin, yangi do'stlar orttirish, yangi uchrashuvlar topish, ish qidirish, yangi klubga qo'shilish va kompaniyangizga yangi xodimlarni yollash. Binobarin, narsistik shaxsiyat buzilishi yoki kuchli narsistik xususiyatlarga ega odamlar duch kelganda, qizil bayroqlarni tushunish zarur.
Narsistlar odatda o'zlarini uchrashadigan har bir kishidan ustun deb hisoblaydilar, doimiy hayratlanishni talab qiladilar va ba'zida obro'sini oshirish uchun sizni omma oldida kamsitadilar.
Ular, ehtimol, sizni kamsitishi va haqorat qilishi, sizga e'tibor bermasligi yoki hatto sizga bo'lgan qiziqishini yo'qotishi mumkin.
Boshqa hollarda, ish joyidagi narsistlar, hamkasblari bilan ko'proq taassurot qoldirish, suhbatlashish, boshqalarning ishi uchun kredit olish va hech qachon bajarmaydigan va'dalar berish uchun ko'proq vaqt sarflashlari mumkin.
Agar ular nazoratchi bo'lsalar, ular sizni boshqalar oldida yoki hatto ular bilan yolg'iz qolganda sizni haqorat qilishlari mumkin.
Katta savol
Narsistlarning bu bezovta qiluvchi odatlari bilan, agar ularga duch kelsa, ularni qanday ajratish mumkin?
Quyida narkisistni aniqlash va ularga qarshi qanday kurashish mumkinligi haqida 3 qadam berilgan, Bill Eddi LCSW, JD- advokat, vositachi, terapevt va yuqori nizo institutining asoschisi va o'quv direktori.
Bill narbissistlarni aniqlashning WEB usuli deb nomlangan 3 bosqichli usulni taklif qildi- SO'ZLAR, TUG'ILISH va XULK.
1. Ularning so'zlariga e'tibor bering
Narsitsizm bo'yicha qo'llanmani aniqlashning uchta bosqichida so'zlar ro'yxatning boshida turadi. Agar siz narsistlardan shubhalansangiz, ularning so'zlariga e'tibor bering - bu siz haqingizda yoki boshqalar haqida bo'lsin, ham ijobiy, ham salbiy.
Ularning so'zlarini aytishning eng xavfsiz usuli - ularni to'rt guruhga bo'lish - ya'ni.
Juda ijobiy (jozibali) so'zlar - Ularning aksariyati qiyosiy so'zlar bo'lib, ular sizni boshqalar bilan salbiy munosabatda bo'lishingizni ogohlantirishi kerak.
Misol - "Hech kim sizga mendan yaxshiroq muomala qilmagan" yoki "Men hech qachon siz kabi go'zal odamni uchratmaganman".
Juda salbiy (haqoratli) so'zlar - Bu erda siz ulardan ustunlikning ajoyib hayajonini va hatto eng kichik vaziyatlarda hamdardlik yo'qligini sezasiz. Ular: "U erda haqiqiy yutqazgan odam" yoki "Bu yigitlar yuzlariga tikilib turib ham, yorqinlikni sezmaydilar", deyishadi.
Hech qanday hamdardlik yoki qiziqishni ko'rsatmaydigan so'zlar - bu narsist bilan juda tez -tez uchraydi. Ular odatda sizning tashvishingiz yoki mavjudligingizni tan olmaydi, ayniqsa siz ularga yomon tajriba yoki zaiflik haqida gapirganda. Ehtimol, ular sizni qiziqtirgan deb o'ylashsa, qiziqish tezda yo'qoladi.
Jabrlanuvchining so'zlari - Siz narsistlar o'zlarini abadiy ustun deb bilishadi va shu bilan birga abadiy qurbonlar deb hisoblaydilar. Ular narsist jarohati deb ataladigan hodisani boshdan kechirishadi - bu holatda narsist o'zini hech qanday ustun emas deb ko'rsatishadi. Ular uzoq davom etadigan va hatto boshqa hamkasbining foydasiga lavozim rad etilganida o'zini isbotlashga urinadiganlar.
2. His -tuyg'ularingizga e'tibor bering
Bu 3 bosqichdagi narsist qo'llanmani aniqlashning ikkinchi bosqichi - bu sizning his -tuyg'ularingiz.
Mumkin bo'lgan narsistik odam bilan muloqotda bo'lganingizda, his -tuyg'ularingizga katta e'tibor bering. Narcissists odatda quyida tushuntirilgan uchta mumkin bo'lgan hissiy holatga duchor bo'lishadi.
Haqiqiy tuyg'u bo'lish juda yaxshi?
Bu tur sizni sezmasdan oldin hamisha sizni oyog'ingizdan supurib tashlaydi.
Siz ular sizga juda yoqimli ekanini his qilasiz, siz o'zingizni juda yoqimtoy va sevilgan his qilasiz. Siz bu eyforik tuyg'uni his qilasiz va birdaniga ular haqiqat bo'lish uchun juda yaxshi ekanligini tushunasiz.
Katta ogohlantirish belgisi.
Bu joziba ogohlantirish belgisidir, chunki kuchli va cheksiz xushomadgo'y odamlar har doimgidek ko'rinmaydi.Ba'zida ular shunchaki maftunkor bo'lishi mumkin. Ammo, ba'zida, sizni xushnud qilish va o'z g'alabasini qozonish uchun keyingi odamga boradigan narsist sizni aldanib qolishi mumkin.
Bu ahmoqlik va etishmovchilik hissi
Agar ular sizni "haqiqiy bo'lish uchun juda yaxshi" tuyg'usiga olib kelmasa, ba'zi narsistlar o'zlarini puflash bilan mashg'ul bo'lishadi, ular bu jarayonda kimnidir pastga tushirishlarini sezmaydilar.
Bu ular uchun juda tabiiy.
Ba'zida siz buni birinchi paytlarda sezmaysiz, faqat o'zingizga ishonchsizlik paydo bo'lganda, keyin o'zingizga kelasiz. Siz o'zingizdan ular siz haqingizda nima deb o'ylayotganini so'rashni boshlaysiz, ularning ligasida sizning noqonuniyligingizga shubha qila boshlaysiz.
Ular sizni havoni so'rib olgandek his qilasiz
Agar siz hali uchrashmagan bo'lsangiz, tez orada siz "kislorodni xonadan so'rib oladigan" odamni uchratasiz.
Bu hamma narsistlarga xos.
Boshqalar nima demoqchi bo'lishidan qat'i nazar, ular suhbatni har doim o'zlariga qaratadilar.
3. Ularning xatti -harakatlariga e'tibor bering
Nihoyat, narsist qo'llanmani aniqlashning 3 bosqichida ularning xatti -harakatlariga e'tibor bering. Ular aytganlaridan ko'ra, nima qilayotganlariga ko'proq e'tibor bering.
Narsistlar shunchalik aqlliki, ular sizni chalg'itish uchun ko'p so'zlar yaratadilar va ularning o'tmas xatti -harakatlarini tuzatishga harakat qiladilar. Agar siz narsist bilan to'qnash kelmoqchi bo'lsangiz, umidsizlikka tushib qolasiz.
Ular hech qachon o'zlarining yomon xulq -atvori haqida o'ylamaydilar va qilmishlarini qattiq himoya qilish va o'tmishdagi fe'l -atvoriga shubha qilish uchun sizni tanqid qilishdan iborat.
Ularning so'zlariga e'tibor bermaslik yaxshiroqdir.
Aybdorlik maqsadlari
Xulq -atvorning yana bir namunasi - narsistlar biror narsaga erisha olmasliklari yoki o'zlari uchun biror narsa noto'g'ri bo'lib qolsa, ayblov maqsadini tez -tez topishlari.
Ular sizning aybingizni o'z zimmangizga yuklaydilar va sizni hatto yo'q narsada yoki boshqa birov (yoki o'zlari) qilgan ishda ayblaydilar. Ular har doim biror narsani chalkashtirib yuborsa, aybini topadigan odamni topadi.
Bu odatda, ayniqsa, ziddiyatli shaxsiyat narsistlari bilan sodir bo'ladi.
Narsistlar yonida og'riqli
To'g'ri, narsistlar yonida bo'lish juda og'riqli va agar siz ularni qanday aniqlashni bilmasangiz va hayotingizni stressga solishi mumkin.
Narsistni aniqlashning uchta bosqichi bo'yicha qo'llanma, ayniqsa, yangi munosabatlarni qidirayotgan, muhitni o'zgartirmoqchi bo'lgan yoki ularga yaqin odamni narsist deb gumon qilayotganlarga yordam beradi.
Narsistlar nima deyayotganiga (ular ishlatadigan so'zlarga) e'tibor bering, ular sizda qanday his -tuyg'ularni uyg'otadi va nihoyat, odamlar atrofida o'zlarini qanday tutishlariga e'tibor bering.