Tarkib
Hissiy zo'ravonlik-bu haqiqatan ham davom etayotgan jarayon bo'lib, u erda bir kishi oxir-oqibat uning hissiy farovonligini buzish istagini va manfaatini pasaytiradi.
Zo'ravonlik aqliy, jismoniy, psixologik yoki og'zaki bo'lishi mumkin va ko'pincha ularning kombinatsiyasi bo'lishi mumkin.
Aloqalar odatda kuchli hissiy jozibadorlik orqali amalga oshiriladi (zo'ravonlik ota -onadan bolaga, boladan ota -onaga, aka -uka yoki hatto do'stlar o'rtasida bo'lishi mumkin), zo'ravon nima uchun bunday buzg'unchi va samarasiz harakat qilishga majbur bo'lishi ajablanarli.
O'zaro munosabatlardagi har qanday zo'ravon, aslida, qurolni o'zlariga qaratadi, boshqasini aytganda, ularning ruhini buzadi va o'zlariga noma'lum zarar etkazadi.
Shubhasiz, suiiste'mollik o'z-o'zini yo'q qiladigan xatti-harakatlarning bir qismi sifatida qaralishi mumkin.
Jabrlanganlar o'z-o'zidan halokatli alomatlarni boshdan kechirishadi, vaqt o'tishi bilan o'z joniga qasd qilish tendentsiyalarini rivojlantiradilar va asta-sekin ulkan depressiya okeaniga cho'kadilar.
Hissiy zo'ravonlikdan qutulish yoki bunday qurbonlar uchun hissiy zo'ravonlikdan qutulish o'ta og'ir va og'riqli jarayonga aylanadi.
Xo'sh, turmush o'rtog'i yoki sherigining hissiy zo'ravonligidan qanday qutulish mumkin? Va hissiy zo'ravonlikdan qutulish haqiqatan ham mumkinmi?
Tegishli o'qish: Nikohda hissiy zo'ravonlikni to'xtatishning 8 usuli
Shuningdek qarang: O'zingizni hissiy tajovuzkorlardan qanday uzoqlashtirish kerak
Hissiy zo'ravonlik, his -tuyg'ularga hujum qiladigan va umidni o'ldiradigan jim qotilga o'xshaydi. Mana, ba'zilari
Tuyg'ularni zo'ravonlik bilan ishlatgan odam, hatto noto'g'ri ish qilayotganini sezmasligi ham mumkin.
Tuyg'u holatidagi suiiste'mollik, albatta, faqat erkak yoki ayol munosabatlaridagi ustun shaxs bilan chegaralanib qolmaydi va ba'zida kuch va nazorat tuyg'usiga erishish uchun zo'ravonlikdan foydalanadigan "kuchsizroq" sherik bo'lishi mumkin.
Hissiy zo'ravonlikdan qutulish uchun jinoyatchi ham, zo'ravonlik ham yordam so'rashi kerak. Muammolarning yarmini suiiste'mol munosabatlar bilan hal qilish, agar munosabatlar buzilmasa, hech qachon hal bo'lmaydi.
Shunda ham faqat xo'rlanganlar buzg'unchi xatti -harakatlardan taskin topadilar.
Xafa bo'lganlarga yordam
Uyda zo'ravonlikka duch kelgan ko'p odamlar o'zlarini yolg'iz his qiladilar va odamlar nima bo'layotganini tushunmaydilar va ishonmaydilar.
Biroq, siz yolg'iz emassiz.
Sizni tushunadigan, sizga ishonadigan va hissiy zo'ravonlikdan qutulish uchun sizga yordam berishni xohlaydigan professionallar bor.
Agar siz do'stona yo'l -yo'riq izlashga harakat qilsangiz yoki hissiy zo'ravonlikdan qutulish uchun choralar ko'rsangiz yoki shafqatsiz munosabatlarni tark etishga qaror qilsangiz, professionallar sizni tinglashi va qo'llab -quvvatlashi mumkin.
Ularning tajribasi qurbonlarga hissiy va og'zaki zo'ravonliklardan qutulishga yordam beradi va asta -sekin normal holatga qaytadi.
Uyda zo'ravonlik haqida ishonch bilan gapirish kerak bo'lgan yoki hissiy zo'ravonlikdan qanday qutulish yo'llarini qidirayotgan har bir kishi mahalliy xizmatlarni o'rganishdan boshlashi kerak.
Mahalliy kutubxonada kompyuterlar va Internetdan foydalanish, shaxsiy kompyuterlar va uy kompyuterlari ma'lumotlarini ko'rib chiqishda davom etadi, ular tasodifan paydo bo'lishi va tajovuzkorni g'azablantirishi mumkin.
Agar uy jihozlari yordam qidirishda ishlatilsa, brauzer seanslaridan barcha ma'lumotlarni o'chirib tashlang va telefon raqamlarini xavfsiz saqlang.
Zo'ravonlik qiluvchilar sizning xatti -harakatingizni yashirincha tekshirish odatiga ega bo'lishi mumkin, bu ularning tafakkuri uchun g'ayrioddiy bo'lmaydi.
"Zo'ravonlikka yordam [shahar yoki shahar nomi]" kabi iboralarni oddiy qidirish odatda kerakli ma'lumotlarni beradi.
Boshqa mutaxassislar, masalan, politsiya, diniy rahbarlar (pastor yoki ruhoniy), jamoat boshpanalari, oilaviy sudlar, psixiatriya muassasalari va sog'liqni saqlash xodimlari, zo'ravonlikdan qanday qutulish bo'yicha maslahatlar berishlari mumkin va sizni uydagi zo'ravonlik yordami bilan bog'lashlari mumkin. xizmatlar va haqoratlanganlar uchun xizmatlar ko'rsatishga ixtisoslashganlar.
Garchi yaqin oila har doim ham oiladagi zo'ravonlik bilan kurashishning eng yaxshi manbasi bo'lmasa -da, oila a'zolari va ishonchli do'stlarining yordamini birlashtirish, bu qadamlarni ishonch bilan qabul qilishning bir varianti bo'lishi mumkin.
Nikohda hissiy zo'ravonlikdan qutulganingizda, birinchi navbatda, Sizning maqsadingiz qurbonlarning eng fojiali emas, zo'ravonlikdan omon qolgan odam bo'lishdir.
Rejani amalga oshirishga tayyor bo'lmaguningizcha, rejalashtirishga e'tibor bering va tadqiqotingizni saqlang. Qo'rquvdan harakat qilmaslikka harakat qiling.
Tegishli o'qish: Aqliy zo'ravonlik munosabatlarining belgilari
Zo'ravonlikka yordam
O'zingizning sherigingizga nisbatan qo'pol munosabatda bo'lganingizni tan olish, ko'pincha jiddiy oqibatlardan yoki qarama -qarshiliklardan kelib chiqadi.
Achinarli haqiqat shundaki, buni amalga oshirish faqat vaziyat juda uzoqqa ketganida aniq bo'ladi. Shunday bo'lsa ham, yomon odat yoki kun tartibini o'zgartirish qiyin, lekin imkonsiz narsa.
O'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikni olish - salbiy xatti -harakatlarni to'g'rilash va yo'q qilishning zaruriy komponenti.
Tashqi rag'batlantiruvchi narsa emas, balki sizning sherigingiz yoki zo'ravonlik nishoni emas - bu sizning shaxsiy ishingiz ekanligini anglab, javobgarlikni zo'ravonning zimmasiga yuklaydi.
Bu qabul ham qo'rqinchli, ham uni hal qilish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, zo'ravonlik qilayotgan odam yolg'iz o'zi bilan shug'ullanishi shart emas.
Hissiy zo'ravonlikdan qutulish uchun professional yordam ko'rsatilgandek, zo'ravon ham o'z xatti -harakatlarini o'zgartirishga, o'z hayotlarini va munosabatlarini o'zgartirishga urinishda maslahatlashishi mumkin.
Xuddi jabrlanganlar singari, Internetda mahalliy resurslarni qidirish yaxshi qadam bo'lishi mumkin va g'azabni boshqarish, suiiste'mollik bo'yicha maslahatchilar yoki boshqa tashkilotlardan yordam so'rash va individual terapiya zo'ravonni murosaga kelishga va xatti -harakatlarini boshqarishga yordam beradi.
O'z turmush o'rtog'iga / boshqa birovga ishonish yoki suiiste'mollik mavzusiga ishonish, hatto boshqa qadamlar qo'yishdan oldin samimiy bo'lsa ham, boshqa manipulyativ harakat sifatida qaraladi.
Har qanday holatda ham, zo'ravonlik qilgan ham, zo'ravonlik qilayotgan ham, qanday qilib zo'ravonlikdan qutulish uchun yordam so'rashlari kerak va shoshilinch tahdidni yo'q qilish xatti -harakatlarni yoki suiiste'mollik tufayli etkazilgan ruhiy zararni tuzatadi deb aldanib qolmasliklari kerak.
Bolalar kabi zo'ravonlik holatlari bo'lgan odamlar ham maslahatdan foydalanishlari mumkin. Ular teng darajada ekspluatatsiya qilinadi, agar to'g'ridan -to'g'ri bo'lmasa va ular hissiy jihatdan zo'ravon vaziyatlardan shifo topishda yordamga muhtoj.
Hissiy zo'ravonlikdan keyin davolanish yoki zo'ravonlikdan qutulish qiyin yo'l bo'lishi mumkin, lekin to'g'ri yo'l -yo'riq va yordam bilan, albatta munosabatlaringizda va hayotingizda taskin topishingiz mumkin.
Tegishli o'qish: O'zaro munosabatlarda hissiy zo'ravonlik bilan kurashishning 6 strategiyasi