Kira Asatryan - sertifikatlangan munosabatlar murabbiyi va muallifi Yolg'izlikni to'xtating: yaqin do'stlik va chuqur munosabatlarni rivojlantirish uchun uchta oddiy qadam. U bizga Marriage.com saytida o'z kitobi haqida gapiradi, u yaqinlik haqida fikr yuritadi va qanday qilib baxtli bo'lish haqida maslahatlar beradi.
Marriage.com: Bizga o'zingiz va kitobingiz haqida bir oz gapirib bering Yolg'izlikni to'xtating: yaqin do'stlikni rivojlantirish uchun uchta oddiy qadam
Kira Asatryan: Men sertifikatlangan murabbiyman, u asosan juftliklar bilan ishlaydi. Yozayotganda niyatim Yolg'izlikni to'xtating o'zimning ijtimoiy hayotimda doim bezovta qilib kelgan ba'zi savollarga javob berish edi. Aytgancha, men doim hayron bo'ldim: Nega ba'zi munosabatlarim boshqalarga qaraganda yaqinroq edi? Nega men o'zimni yolg'iz his qilayotganimdan, boshqalari bilan muloqotdan uzoqlashdim Ko'proq yolg'izmi?
Ko'p tadqiqotlar va o'z-o'zini o'ylash orqali aniqlaganimdek, ba'zi munosabatlarim ko'proq edi yaqinlik ularda - va bu muhim tarkibiy qism munosabatlarni yaxshi his qildi. Men aniqlaganimdek, "yaqinlik" - bu hissiyot tajribasi tushundi ("bilish" harakati orqali) va qadrlangan ("g'amxo'rlik" harakati orqali).
Marriage.com: Oilaviy yolg'izlik haqida qanday fikrdasiz? Bu muammoni hal qilish uchun er -xotin nima qilishi kerak?
Kira Asatryan: Agar turmush o'rtog'i yolg'iz bo'lsa, bu yaqinlik yo'qligidan kelib chiqadi. Bu shuni anglatadiki, nikohda bo'lgan ikki kishi bir -birini yaxshi tushunishmaydi (ular bir -birining qadriyatlarini, ehtiyojlarini, orzularini, qo'rquvlarini va boshqalarni tushunishmaydi) yoki etarlicha g'amxo'rlik ko'rsatmaydilar (buni isbotlaydi: boshqa odamga qiziqish, ular bilan muloqot qilish, ularning farovonligiga sarmoya kiritish va mehr va yordam ko'rsatish). Aytmoqchimanki, oilaviy yolg'izlikni engib o'tish uchun yaqinlik yo'qligi ko'proq "bilish" yoki "g'amxo'rlik" tarafida ekanligini aniqlashdir.
Marriage.com: Odamlarga hayotlarining barcha sohalarida to'laqonli va chuqur aloqalarni o'rnatish uchun qanday maslahat berasiz?
Kira Asatryan: Hayotingizning barcha sohalarida to'laqonli va chuqur aloqalarni o'rnatishning birinchi qadami sizning hayotingizda kim yaxshi "yaqin sherik" bo'lishini aniqlashdir. Ko'pincha bu turmush o'rtog'i, lekin u oila a'zosi, do'sti yoki bir nechta yaqin munosabatlar o'rnatishi mumkin. Sizga yaqin bo'lishni xohlaydigan, o'zi haqida shaxsiy ma'lumotni almasha oladigan, siz haqingizda ma'lumotni tinglay oladigan va saqlay oladigan, g'amxo'rlik qilish va qabul qila oladigan his -tuyg'ularni yaxshi biladigan odam "yaxshi sherik" bo'ladi. .
Marriage.com: Agar kimdir yaqin bo'lishni xohlasa, ikkinchisi uzoqlashsa nima qilish kerak? Kasallik va shikastlanish bilan qanday kurashish mumkin?
Kira Asatryan: Bu ajoyib savol!
Agar kimdir sizdan uzoqlashayotganini his qila boshlasangiz, tabiiyki, siz chalkashlikni his qilasiz va nima bo'layotganiga qiziqasiz. Birinchi narsa - vahima holatiga tushmaslik. Ko'p sabablarga ko'ra vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Birinchidan, bu sizni mantiqsiz ko'rinishga olib kelishi mumkin va sizni munosabatlaringizga yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Ikkinchidan, sizning xatti -harakatingiz bilan sizning sherigingiz xavotirlaringizni rad etish va sizni "chrazy" deb tamg'alash imkoniyatiga ega bo'ladi. Haqiqatga e'tibor qarating va tushuning ular qilgan ishlarni qanday izohladingiz.
Bu odamga biroz vaqt bering va uni oqlashga tayyor bo'ling. Oxir -oqibat, agar ular sizdan qochishda davom etishsa, munosabatlar tugashi mumkin. Yurakni xira qiladigan bu paytda, hech bo'lmaganda, vaziyatni juda yaxshi hal qilganingiz uchun tasalli toping.
Marriage.com: Hammaga baxtli bo'lish uchun qanday maslahat berasiz?
Kira Asatryan: Agar siz yolg'izlik bilan kurashayotgan bo'lsangiz yoki hayotingizdagi munosabatlarning etishmasligidan tushkunlikka tushsangiz, men o'zimni ayblashni bas qilishni maslahat beraman. Hozirgi kunda munosabatlar o'tmishdagidan ko'ra qiyinroq ekologik sabablar ko'p (texnologiya, yashash sharoitlari va boshqalar) va o'zingizni ayblash ("men juda uyatchanman", "men ko'proq harakat qilishim kerak" va hokazo). .) sizni faqat baxtsiz joyda saqlaydi. Buning o'rniga, siz sevgiga va yaqinlikka loyiq bo'lgan qimmatbaho inson ekanligingizga va yolg'izlik muammo ekaniga ishoning. tashqarida Siz buni butunlay yo'q qilishingiz mumkin. Yolg'izlikni to'xtating sizga buni qanday qilishni ko'rsatib beradi.