Tarkib
- 1. Bilimli bo'ling
- 2. Quloqqa quloq soling
- 3. Jamoaviy ishlashga ustunlik bering
- 4. O'z-o'ziga g'amxo'rlik haqida eslatma bo'ling
- 5. Qo'shimcha yordam olish vaqti kelganini bilib oling
Keksa yoshdagi ota-onalarga g'amxo'rlik qilish-bu o'rtacha yoshdagi juftliklar uchun xarajat, g'amxo'rlik va ishonch tufayli odatiy haqiqat. Keksa oila a'zosiga g'amxo'rlik qilish uchun ko'p vaqt, sabr va kuch sarflanadi.
Agar sizning sherigingiz yoki turmush o'rtog'ingiz qarigan ota -onaga g'amxo'rlik qilish vazifasini o'z zimmasiga olgan bo'lsa, bizda sizga g'amxo'rlik qilayotgan turmush o'rtog'ingizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradigan beshta usullar ro'yxati bor.
1. Bilimli bo'ling
Hammamiz ham shifokor emasmiz va tibbiyot mutaxassisi yaqinlarimizning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarni bizga ma'lum qilganda, biz bu kasallik haqida o'z bilimimizni oshirishimiz kerak.
Ba'zida sizning turmush o'rtog'ingiz ota -onasining himoyachisi bo'lishi kerak. Bu lavozimda bo'lish oson emas va siz turmush o'rtog'ingizga savollar ro'yxatini tuzish orqali yordam berishingiz mumkin, u shifokorga ongli qarorlar qabul qilishga yordam berishi mumkin.
Vaqtingizni ayting, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar va hatto qaynotangiz aytgan shifokorga o'xshash narsalar haqida hamma narsani bilib oling.
Ma'lumotli ikkinchi fikrni taqdim etish sizning sherigingiz uchun qimmatli bo'ladi va har qanday jiddiy qo'ng'iroq qilish vaqti kelganda, u sizning qo'llab -quvvatlashingizga ega bo'ladi.
2. Quloqqa quloq soling
Quloqlarni ochish - turmush o'rtog'ingizni qo'llab -quvvatlashning yana bir usuli. Turmush o'rtog'ingizni tinglash, siz unga hissiy yordam ko'rsatayotganingizni anglatadi. Agar sizning hayotingiz ish, bolalar, do'stlar, uy vazifalari, uy hayvonlari va boshqalardan iborat bo'lsa, oilaga g'amxo'rlik qilish mas'uliyatini qo'shib qo'yish stressni sezilarli darajada oshirishi mumkin.
Sizning sherigingiz shamollatish uchun sizga kelganida, siz unga to'liq e'tibor qaratganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
Bu unga ko'kragidan har qanday shikoyatni olish imkonini beradi.
3. Jamoaviy ishlashga ustunlik bering
Hamkasbingizning yukini engillashtirishning eng oson yo'li - maydonga tushish va jamoa o'yinchisi bo'lish. Tarbiyachi, ehtimol, g'amxo'rlik qilayotgan odamning mas'uliyati bilan bir qatorda, o'z hayotiy mas'uliyatini ham boshqarmoqda.
Unga tasalli topishga yordam berish uchun ko'ngilli ravishda bir nechta vazifani o'z qo'lidan oling yoki o'zingizni g'amxo'rligingizni bildiring.
Siz o'z turmush o'rtog'ingizni eng yaxshi bilasiz, vazifani tanlashga yoki sherigingiz uchun uning sevgi tili bilan to'g'ridan -to'g'ri gaplashadigan biror narsa qilishga harakat qiling. Qachonki u stressga tushib qolsa yoki juda yupqa bo'lib qolsa, bitta kichik ish uning uchun dunyoni anglatishi mumkin.
4. O'z-o'ziga g'amxo'rlik haqida eslatma bo'ling
Sizning turmush o'rtog'ingiz boshqalarga g'amxo'rlik qilishi uchun, ular birinchi navbatda o'zlariga g'amxo'rlik qilishlari kerak. Buni amalga oshirish uchun, siz yonib ketmaslik uchun chegaralarni belgilashda ularga yordam berishingiz kerak. Chegarani belgilashning eng oson yo'li - chiziqlarni boshidanoq belgilash.
Agar siz turmush o'rtog'ingiz bu chiziqlarni xiralashtira boshlaganini ko'rsangiz, uning farovonligi yomonlasha boshlaganini eslatish sizning qo'lingizda va ularni tiklash tugmasini bosish kerak.
O'z sherigingizga juda mehribon munosabatda bo'ling va o'z kuzatuvlaringizni aniq ayting. Ularni har kuni o'zlariga g'amxo'rlik qilish va dam olish uchun vaqt ajratishga undang.
5. Qo'shimcha yordam olish vaqti kelganini bilib oling
Shunday kun keladiki, keksaygan yaqin kishiga g'amxo'rlik haddan tashqari ko'payib ketadi. Agar siz turmush o'rtog'ingizning o'rnida bo'lmagan bo'lsangiz, siz faqat ma'lum darajada yordam bera olasiz.
Turmush o'rtog'ingizni qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilishga yoki professionallardan maslahat so'rashga undang.
Bu mashg'ulotlar ularga to'g'ridan -to'g'ri aloqada bo'ladigan va kerakli darajadagi maslahatlarni beradigan odamlar bilan gaplashishga imkon beradi.
Agar vaziyat qo'shimcha yordam so'rashdan oshib ketgan bo'lsa, sizning oila a'zolaringizga kerak bo'ladigan yordam ko'rsatadigan ko'plab turar-joy binolari yoki uyda parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar bor. Hamkoringizga yordam yoki xizmat ko'rsatish tarmog'ini izlashga yordam bering. Qo'shimcha ma'lumot va maslahat olish uchun xuddi shunday qiyin ahvolda tadqiqot o'tkazing yoki do'stlaringiz bilan gaplashing.
Qaynotalaringiz qariy boshlaganda va ularga g'amxo'rlik qilish mas'uliyati muhokama mavzusiga aylanar ekan, turmush o'rtog'ingizni mana shu beshta usulda qo'llab-quvvatlashingiz muhim. Birgalikda hayot oqimi bilan birga harakat qilishni o'rganing, lekin eng muhimi, sherigingizga kerak bo'lgan tosh bo'lishni o'rganing. Har doim esda tuting, siz birgalikda bu muammoni hal qilasiz!