Tarkib
- 1. Birgalikda qilgan ishlaringiz ro'yxatini tuzing
- 2. Passiv-tajovuzkor xatti-harakatlaringizni kamaytiring
- 3. Munozara boshlanganda aloqani uzing
- 4. Yordam oling
Sizning nikohingiz hozir azob chekayaptimi? Siz yillar oldin bo'lgan zip va hayajonni yo'qotdingizmi?
Faqat olti oy yoki 60 yil turmush qurganingiz muhim emas; ko'p odamlar o'z nikohlarida qiyinchiliklarga duch kelishadi. Birgina AQShda millionlab juftliklar baxtsiz nikohda. Va bu baxtsiz holatning birinchi sababi - turmush o'rtog'ingizga ishora qilish.
"Agar ular faqat o'zgarganida edi. Yaxshi bo'ling. E'tiborliroq bo'ling. Ko'proq o'ylang. Mehribon bo'ling. Bizning nikohimiz hozirgi tubdan o'zgaruvchan holatda bo'lmaydi ”.
Va biz barmoqni qanchalik ko'p ko'rsatsak, shuncha chuqurroq shakllana boshlaydi. Shunday qilib, buni qilish o'rniga, u hech qachon ishlamaydi va ishlamaydi ham; Sevgi tuyg'usini munosabatlaringizga qaytarish uchun quyidagi to'rtta maslahatga qarang.
1. Birgalikda qilgan ishlaringiz ro'yxatini tuzing
Turmush o'rtog'ingiz bilan birinchi uchrashganingizda qilgan ishlaringiz ro'yxatini yozing; bu kulgili edi. Hayajonli. Bajarish. Siz har hafta uchrashuvlarga borgansiz, lekin hozir qilmaysizmi? Siz birga kino tomosha qilishni yoqtirdingizmi? Dam olish haqida nima deyish mumkin? Siz birinchi marta uchrashganingizda, siz uydan yoki kvartiradan voz kechgan oddiy narsalar bormi?
Bu mening mijozlarim bilan yakkama-yakka ishlaganimda, nikohni o'zgartirish uchun qilgan birinchi mashqim. Oldin nima qilganingizni ko'ring, sizga nima yoqdi, ro'yxatni tuzing, so'ngra o'sha ro'yxatdan bitta mashg'ulotni tanlang va bugun sherigingiz bilan shug'ullanishga harakat qiling.
2. Passiv-tajovuzkor xatti-harakatlaringizni kamaytiring
Siz hozir nima qilyapsiz, bu sizning munosabatlaringizdagi betartiblik va dramani oshiradi? Siz passiv-agressiv xatti-harakatlarga qo'shilasizmi? Ayb o'yini? G'azabmi? Siz sherigingiz va oilangiz bilan bo'lishdan saqlanish uchun ishda ko'proq vaqt o'tkazasizmi? Siz ko'proq ichasizmi? Ko'proq ovqatlanasizmi? Ko'proq sigaret chekasizmi?
Agar siz oynaga qarasangiz va nikohingizning hozirgi ahvoliga ta'sir qilmaslik uchun yuqoridagi harakatlardan birini qilayotganingizni ko'rsangiz, agar siz bu harakatlarni to'xtatsangiz, uni davolay boshlashingiz mumkin. Nikohda ishlamayotgan narsaga egalik qilish - bu hal qiluvchi qadam, va biz buni yozma ravishda qilganimizda, bu bizning sherigimizning aybi emasligi ayon bo'ladi. Biz ham muammoning bir qismimiz.
3. Munozara boshlanganda aloqani uzing
Agar munozara janjalga aylanayotganini ko'rishni boshlasangiz, ajrating. STOP. Men muntazam ravishda matnli urushlarga kiradigan juftliklar bilan ishlayman. Nima uchun? Hech kim boshqasining haq bo'lishini xohlamaydi. Bu musobaqaga o'xshaydi. Biz bu matnli urush o'yinida g'alaba qozonishimiz kerak.
Bema'nilik! Siz hozirda olib borayotgan eng kuchli taktikalardan biri - uzilish deyiladi. Agar siz matnli xabarlar noto'g'ri ketayotganini sezsangiz, uni butunlay to'xtating va shu tarzda hal qiling.
"Azizim, men bir yo'ldan ketayotganimizni va bir -birimizni ayblayotganimizni ko'ryapman va buning bir qismi bo'lganim uchun juda afsusdaman. Men hozir SMS yozishni to'xtataman. Men seni yaxshi ko'raman va hech qaerga ketmayman. Men ikki soatdan keyin qaytib kelaman, ko'raylik, biz biroz mehribon bo'la olamizmi? Tushunganingiz uchun katta rahmat. Men seni Sevaman."
Yuqorida aytib o'tilganidek, bu sizning nikohingiz darhol yaxshi bo'lishini anglatmaydi, lekin siz jinnilikni to'xtatishingiz kerak. Siz ushbu maqolani o'qiyotganingiz uchun, sizning nikohingizga nima sabab bo'lganini demontaj qilishda siz rahbar bo'lishingiz kerak.
4. Yordam oling
Agar sherigingiz maslahatchi, terapevt, vazir yoki hayot murabbiyiga qo'shilmasa, o'zingiz yordam so'rang. Ajablanarlisi shundaki, men qanchadan -qancha er -xotinlarga o'z nikohlarini o'zgartirishga yordam berdim, boshida ulardan faqat bittasi keladi. Bu kim bo'lishidan qat'i nazar, er yoki xotin bo'ladimi, lekin kimdir imkoniyatdan foydalanib, sherigiga eshikni ochishi va munosabatlarni yaxshilash uchun yig'ilishga qo'shilishlarini so'rashi kerak.
Sizning sherigingiz ko'pincha yo'q deb aytadi. Buni uyda qolish uchun bahona sifatida ishlatmang. Men hayron bo'laman, agar biz sheriklardan faqat bittasi kelganida, biz qancha munosabatlarga yordam berdik. Ba'zida boshqa sherik hech qachon ko'rinmaydi, lekin kelgan kishi munosabatlarga jiddiy o'zgarishlar kiritishi va agar xohlasa, nikohni saqlab qolishi mumkin. ishni hatto o'zlari bajaradilar.
Aloqalar qiyin. Tan olaylik, sevgi romanlarini bir oz vaqtga tashlab, umuman munosabatlar haqiqatiga qarang. Bizda yomon kunlar, haftalar, oylar va hatto yillar bo'lishi mumkin. Lekin bu sizning munosabatingizni tubdan o'zgartirishga harakat qilishingizga to'sqinlik qilmasin.
Ishonchim komilki, agar siz yuqoridagi maslahatlarga amal qilsangiz, o'zingizga hozirgi nikohingizni saqlab qolish uchun yaxshi imkoniyat berasiz. Va agar biron sababga ko'ra, sizning nikohingiz buzilmasa, siz keyingi munosabatlaringizni o'rnatish uchun qimmatli maslahatlarni bilib olasiz.