Tarkib
- 1. Chaqaloqni davolashda jamoaviy mas'uliyat
- 2. Tashqariga chiqib, dam oling
- 3. Xotiningiz do'stlari bilan uchrashganida yoki qiyofasini o'zgartirganda, bola tarbiyalang
- 4. Kuch uchun onlayn va jismoniy qo'llab -quvvatlash guruhlariga qo'shiling
- 5. Yangi rolingizni qabul qiling va uni ishtiyoq bilan boshqaring
- 6. Tarbiyaga e'tiboringizni qaratish uchun ishdan bo'sh vaqtni ajrating
Bir paytlar o'zingiz va turmush o'rtog'ingiz atrofida bo'lgan hayotingiz, yangi ota -ona bo'lish bilan, voqealar o'zgaradi.
Bolaning sizning ittifoqingizning mevasi sifatida kelishi bilan birga, quvonchli hislar bilan birga, otalar yoki onalar dastlab munosabatlar uchun qiyin vaqtni topadilar.
Hozirgi vaqtda ota -onalar o'zlarini tashlandiq his qiladilar, chunki ko'p e'tibor va kuch bolaga tushadi, onalar esa tug'ilish natijasida qo'shimcha mas'uliyat va tanadagi o'zgarishlar tufayli stressga tushadilar. Siz tug'ruqdan keyingi depressiya haqida eshitganmisiz?
Farzandingizning o'z maqsadlariga erishishini kuzatish, chunki ular sizga to'liq bog'liqdir. Shunga qaramay, yangi ota -onalar bolani homilador qilish va tug'ish uchun eng maqbul vaqt to'g'risida kelishib olishlari kerak.
Garchi ba'zi juftliklar uchun vaqt kerak bo'lsa -da, aksariyat hollarda, siz munosabatingizni buzmasdan, bolangizga butun e'tiboringizni berish uchun, qachon etkazib berishni o'zingiz nazorat qilasiz.
Bu birinchi marta ota-onalar uchun hayotdan zavqlanishni to'xtatmaslik uchun muhim maslahatdir!
Yangi ota-onalar bilan birga vaqtni qiziqarli o'tkazishning ajoyib usullari.
1. Chaqaloqni davolashda jamoaviy mas'uliyat
Chaqaloq - bu sizning mahsulotingiz!
Shunday qilib, bolani tarbiyalash va unga g'amxo'rlik qilish - umumiy mas'uliyat.
Bolani davolashda yukni baham ko'ring. Tagliklarni almashtirish; Xotiningizni tunda bolani emizayotganda yoningizda saqlang. Agar chaqalog'ingizda kolik bo'lsa, navbatma -navbat ularni tinchlantirishga harakat qiling. Darhaqiqat, endi onasi dam olishi uchun er o'z rolini o'ynashi mumkin.
Lavaboda idishlar bo'lsa, telefon bilan o'tirmang. Esda tutingki, onasi kir yuvish bilan mashg'ul bo'lganda, bolaga e'tibor kerak. Hammangiz chaqaloqning o'sishining dastlabki bosqichidan boshlab, sizning xotiningiz o'zingizni qadrlanishini va sevilishini his qiladi.
2. Tashqariga chiqib, dam oling
Shubhasiz, ota -ona bo'lish juda qiyin. Uyda qolib ketish, yaxshi ota -ona bo'lish va bolalarga g'amxo'rlik qilish sizni ham jismonan, ham ruhiy holsizlantirishi mumkin.
Qaysi qoidaga ko'ra, yangi ota -onalar o'yin -kulgi qilish huquqiga ega emaslar?
Garchi istalmagan bo'lsa -da, ruhiy tushkunlik va ota -onaning birga yashashi juda keng tarqalgan. Shunday qilib, siz yangi ota -ona bo'lgandan keyin ruhiy salomatligingizni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak.
Siz boladan uzoq vaqt birga bo'lishingiz kerak. Bir -biringizga bo'lgan muhabbatingizni qayta tiklash uchun shahar tashqarisida dam olish kunlari ta'tilga ketayotib, bolaga qarash uchun qarovchini yoki qarindoshini oling.
Xavfsiz bo'lganda, chaqaloq aravachasini oling va bolangiz bilan turmush o'rtog'ingiz bilan sayr qiling. Bu sizning uyingiz devorlarida bolalarni parvarish qilishdan zerikish va monotonlikni o'ldiradi.
Shunday qilib, siz tarbiyalashdan charchaganingizda, turmush o'rtog'ingiz bilan vaqt o'tkazishning barcha yangi usullarini sinab ko'ring va kichkintoy bilan hayotni yaxshi o'tkazing.
3. Xotiningiz do'stlari bilan uchrashganida yoki qiyofasini o'zgartirganda, bola tarbiyalang
Onalar ko'pincha o'zlariga g'amxo'rlik qilishlari kerakligini unutishadi. Xotiningiz ota -onalikdan charchaganida, bolani parvarish qilish yoki bolaga g'amxo'rlik qilish uchun qolganingizda, unga homiylik qiling.
Bu tanaffus uning omon qolgan ota -onasiga yordam berishi va tug'ruqdan keyingi depressiyani oldini olish uchun uni yoshartirishi mumkin. Ehtiyotkor sherikning fikri tufayli hissiyotni bajarish, oilaning yangi namunalariga qaramay, sevgingizni kuchaytiradi.
Xo'sh, mana bu kulgili video sizni ko'nglingizga quvonch keltiradi. Bundan tashqari, bu bolalarni parvarish qilish g'oyalari sizni ilhomlantiradi!
4. Kuch uchun onlayn va jismoniy qo'llab -quvvatlash guruhlariga qo'shiling
Siz birinchi marta ota-ona bo'lganingizda, siz ota-onalik nimani his qiladi yoki nega tarbiyalash shunchalik qiyin deb o'ylashingiz mumkin.
Bu yangi mas'uliyat o'z ulushi bilan birga keladi. Siz paydo bo'layotgan muammolarni qanday hal qilish haqida tasavvurga ega bo'lmasligingiz mumkin.
Boshqa ota -onalar vaziyatda qanday harakat qilishlari haqida ma'lumot olish uchun ijtimoiy media platformalaridan va yangi ota -onalarni qo'llab -quvvatlash guruhlaridan foydalaning. Bolani tarbiyalashda yolg'iz emasligingizni bilish terapevtik.
Hayotingizni yangi ota -ona hayotini qayta -qayta yangilash juda muhim. Axir, charchagan ota -onalar va chaqaloq o'lik kombinatsiyani yaratadilar!
5. Yangi rolingizni qabul qiling va uni ishtiyoq bilan boshqaring
Qabul qilish yangi ota -ona sifatida samarali va baxtli munosabatlar o'rnatish uchun birinchi qadam bo'lishi kerak. Hamma narsa avvalgidek bo'lmasligini tan oling, lekin siz o'zgarishlarga qaramay, uni zavqlantiradigan kuchga egasiz.
Siz endi bir xil uyqu rejimiga ega bo'lmaysiz, siz xohlaganingizcha tez -tez ko'chaga chiqa olmaysiz va barcha rejalaringizda farzandingiz birinchi o'ringa qo'yiladi.
Shubhasiz, bu bo'g'ib qo'yadi, lekin odamga g'amxo'rlik qilish sizga askar bo'lishga turtki beradi. To'liq sizga bog'liq bo'lgan begunoh bolaning fikri sizga intizomli mahsulot orqali o'z qadringizni isbotlash irodasini beradi.
Qo'rquv va shubhalaringizni keksa ota-onalar, onangiz, dadangiz va qaynonalaringiz bilan baham ko'ring, iloji boricha yo'l-yo'riq bering.
6. Tarbiyaga e'tiboringizni qaratish uchun ishdan bo'sh vaqtni ajrating
Moliyaviy qobiliyatingizni baholang, va agar u sizning barcha ehtiyojlaringizni minimal shikoyatlar bilan qondira olsa, onaga vaqt ajratib, tarbiyaga e'tibor qaratish - olijanob g'oya.
Yangi tug'ilgan chaqaloqni ish majburiyatlari bilan boqish, ba'zi yangi ota -onalar uchun katta ish bo'lishi mumkin.
Aybdorlik hissi va noaniqlik qo'rquvi sizning ishlab chiqarish darajasini pasaytiradi. Agar sizda tushunadigan ish beruvchi bo'lsa, u holda tarbiya masalasida murosaga kelmaslik uchun ish haqi qisqartirilgan bo'lsa ham, moslashuvchan ish jadvalini tuzing.
Bolani tarbiyalashning birinchi bosqichidan o'tish uchun yangi ota -onalar do'stlari va oilasining yordamiga muhtoj. Ikkala sherik ham bir -birining doimiy qo'llab -quvvatlashiga muhtoj, chunki hech kim oiladagi yangi ishtirokchining majburiyatlarini bajarmaydi.
Sizning ota -onalik hayotingiz albatta o'zgaradi. Ammo, har qanday qiyinchiliklarga qaramay, ota -onalikdan zavqlaning.