Tarkib
- O'zaro munosabatlarda halol bo'lish nimani anglatadi?
- O'zaro munosabatlarda halollik muhimligining 10 sababi
- 1. Halollik ishonchni oshiradi
- 2. Hamkorlarning stressini kamaytiradi
- 3. Sog'lom muloqotni targ'ib qiladi
- 4. Halollik hurmatni keltirib chiqaradi
- 5. Sevgi uchun sog'lom asos yaratadi
- 6. Qabul qilishni rag'batlantiring
- 7. Halollik har ikkala hamkorni ham qulay his qiladi
- 8. Rostgo‘ylik salomatligingiz uchun yaxshi
- 9. Bu ta'lim berish vositasi
- 10. Bu befoyda taxminiy o'yinlarning oldini oladi
- Halollik kalit - yoki shundaymi?
- Xulosa
O'zaro munosabatlarda halollikni qanday qo'llash mumkin? Va nima uchun munosabatlarda halollik muhim?
Bu hayotiy muhabbat, ishonch va halollikka to'la munosabatlarni o'rnatishga yordam beradigan muhim savollar.
Siz munosabatlaringizda halol bo'lishingiz mumkin:
- O'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizga ochiq bo'ling
- Va'dalaringizga amal qiling
- Barqaror va ishonchli bo'lish
- Ovozli hukmlardan voz kechish
- Haqiqatni gapirish, hatto yolg'on sizni himoya qilsa ham
Endi siz halollikni qanday qilishni bilasiz, qanday narsalarni baham ko'rishni va maxfiylikni saqlashni qumga chizishni o'rganish vaqti keldi.
Shuningdek, biz munosabatlarda halollik muhimligining 10 sababini va munosabatlarda halollik va sodiqlikning afzalliklarini ko'rib chiqamiz.
O'zaro munosabatlarda halol bo'lish nimani anglatadi?
O'zaro munosabatlarda halollik ko'rsatish, siz har bir fikringizni ochishingiz yoki turmush o'rtog'ingiz bilan har qanday sirni bo'lishishingiz kerak degani emas.
Hamma narsani o'zingizda saqlashga hali ko'p sabablar bor. Siz do'stingizga biror narsani sir saqlashga va'da beradigan xafagarchilikli fikrlarni, shaxsiy fikrlaringizni yoki ma'lumotingizni yashirishni tanlashingiz mumkin.
Agar siz ma'lumot almashishda o'zingizni qulay his qilmasangiz, noaniq javoblarni berishga haqlisiz. O'zaro munosabatlarda halollik haqida gap ketganda, halol bo'lish uchun barcha yaxshi sabablarni eslang.
Agar siz ma'lumotni yashirishga moyil bo'lsangiz, o'zingizga savol bering: "Men buni sir tutyapmanmi yoki biror narsani maxfiy tutyapmanmi?" - Farqi bor.
O'zaro munosabatlarda halollik muhimligining 10 sababi
Halol bo'lishning turli usullari qanday va nima uchun halollik muhim?
O'zingizning munosabatingiz boshidanoq sherigingiz bilan rostgo'y bo'lsangiz, siz turmush o'rtog'ingizni ham unga ergashishga undaydigan namuna qo'yasiz.
Mana, munosabatlarda sevgi va halollikka ega bo'lishingiz kerak bo'lgan 10 ta asosiy sabab.
1. Halollik ishonchni oshiradi
Nima uchun halollik muhim? Agar sherigingizga ishonganingizda, siz beixtiyor ulardan yaxshilikni qidirasiz.
Shimoli -g'arbiy universiteti va Qutqaruvchilar universiteti kolleji tomonidan chop etilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ishonchli sheriklar bir -birlarini o'zlaridan ko'ra ehtiyotkor deb bilishadi.
Ishonch va halollik, sevgi va halollik uyg'unlikda ishlaydi. Turmush o'rtog'i o'z sherigiga qanchalik ishonsa, ular bilan bo'lgan salbiy tajribalarni eslash ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.
Bu yaxshimi? Agar sherigingiz sizga yaxshi munosabatda bo'lsa va siz bilan halol bo'lsa, biz ha deb javob beramiz!
O'z sherigingizga ishonish sizning munosabatlaringizda o'zingizni xavfsiz, tasdiqlangan va sevilgan his qilishingizga yordam beradi. Shuningdek, u birgalikda sog'lom kelajak uchun ajoyib asos yaratadi.
2. Hamkorlarning stressini kamaytiradi
Nima uchun munosabatlarda halollik juda muhim?
Oddiy qilib aytganda, sizning sherigingiz sizni aldayaptimi, deb o'ylashdan ko'ra yomonroq narsa yo'q. O'zaro munosabatlaringizda halollik yo'qligini his qilganingizda, siz hamma narsani shubha ostiga qo'yasiz.
- · Mening sherigim ular aytgan joyga bormaydimi?
- · Ular meni sevadimi?
- · Menga ular etarli bo'ladimi?
- · Men yonimda bo'lmaganimda ular telefonda nima qilyapti?
Bu savollarning aksariyati shaxsiy ishonchsizlikdan kelib chiqadi, ehtimol, o'tgan munosabatlar xiyonatidan kelib chiqadi. Hamkorlar halol bo'lsalar, ular munosabatlardagi tashvish va ishonchni kamaytirib, mustahkam munosabatlarga aylanadi.
3. Sog'lom muloqotni targ'ib qiladi
Nima uchun yaxshi, rostini aytsam? Agar turmush o'rtog'ingiz bilan halol bo'lishga hech narsa to'sqinlik qilmasa, siz muloqot oqimini yaratasiz.
Sevgi va halollik nafaqat nizolarni hal qilishni osonlashtiradi va kichik narsalarning nazoratdan chiqib ketishiga yo'l qo'ymaydi, balki er -xotinning yaqinlashishiga va bir -birlari haqida ko'proq bilishga yordam beradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muloqot er -xotinlar uchun ijobiy aloqani rag'batlantiradi va ularni munosabatlarida ko'proq qo'llab -quvvatlash va qoniqish hissini qoldiradi.
4. Halollik hurmatni keltirib chiqaradi
Nima uchun halollik muhim? Chunki turmush o'rtog'ingiz bilan halol bo'lish ularni hurmat qilishingizni ko'rsatadi.
Siz ularning xavotirlanishini xohlamaysiz, shuning uchun siz ularga qayerga ketayotganingizni va qachon uyda bo'lishingizni aytib berasiz. Siz ahmoqona o'yinlar uchun muhabbatni ushlab turmaysiz. Buning o'rniga, siz turmush o'rtog'ingizni yuragingizga qo'yib yubordingiz.
Sevgi va halollik - sog'lom munosabatlarning kalitidir.
Sizning sherigingiz qanchalik ishonchli va sevilgan bo'lsa, ular o'zlarining eng yaxshi fazilatlarini namoyon etishlari va sizga xuddi shunday hurmat bilan qarashlari ehtimoli ko'proq.
5. Sevgi uchun sog'lom asos yaratadi
Tadqiqotlar o'zaro munosabatlarda halollikning ahamiyatini tasdiqlaydi. "Medical Care Journal" jurnalida chop etilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ishonch - bu zaiflikka tayyorlik, bu boshqa birovning ishonchliligi va kuchini oshiradi.
693 kishining boshqa tadqiqotida ishtirokchilar halollikni hayotdan qoniqish va o'zini tuta bilish bilan ijobiy bog'lashdi.
Bu doimiy va to'laqonli munosabatlar uchun mukammal tarkibiy qismlar kabi ko'rinmaydimi?
Sog'lom munosabatlar o'rnatish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu videoni tomosha qiling:
6. Qabul qilishni rag'batlantiring
Siz qanchalik yaxshi munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, siz va sherigingiz o'rtasida tez -tez kelishmovchiliklar bo'ladi. Ammo, agar siz bir -biringizga samimiy munosabatda bo'lsangiz, munosabatlaringizni qabul qilishga undaysiz.
Buning sababi shundaki, siz boshidanoq kimligingiz va nimaga ishonishingiz haqida oldindan aytib kelgansiz. Hech biringiz o'zingizni boshqa birov kabi ko'rsata olmasligingiz kerak.
Bu sizning munosabatingiz boshidanoq sherigingizning yomon xulq -atvorini qabul qilishingiz kerak degani emas.
Buning o'rniga, halol bo'lishning turli usullarini izlab topish, sherigingizni har xil fikr va qarashlarga ega bo'lgan alohida odam sifatida qabul qilishga imkon berishi kerak.
7. Halollik har ikkala hamkorni ham qulay his qiladi
Hech kim romantik munosabatlarda halollik va o'zini xavfsiz va xavfsiz his qilishning ahamiyatini kamaytirmasligi kerak.
Albatta, ba'zilar xavfsizlikni "munosabatlarning zerikishi" bilan bog'lashlari yoki o'zlarini qulay his qilishlari, bu shahvoniy uchqunni yo'qotganingizni anglatishi mumkin, lekin bu unday emas.
Nima uchun halollik muhim? Chunki xavfsiz his qilish o'z-o'zini sevish va yaxshi ruhiy salomatlikni oshiradi.
Texasning Xyuston universiteti tomonidan chop etilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xavfsiz bog'langan odamlar o'zlarini muhabbatga munosib deb hisoblaydilar. Ular tashlab ketish yoki haddan tashqari xavotir haqida qayg'urish uchun vaqtni behuda sarflamaydilar.
8. Rostgo‘ylik salomatligingiz uchun yaxshi
Ishonmaysizmi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, munosabatlardagi halollik yaxshi ruhiy va jismoniy farovonlikka yordam beradi.
Boshqa tomondan, halollikning yo'qligi salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Yolg'on gapirishning dastlabki 10 daqiqasida tanangiz miyangizga kortizol chiqaradi. Bu sizning xotirangizni daqiqada yuz mil yurishga majbur qiladi, haqiqatni yolg'ondan ajratishga va eslashga harakat qiladi va sizni tarqoq va stressli his qiladi.
Sizning ortiqcha ishlagan miyangizni chetga surib, yolg'on gapirganda o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin:
- Ovqat hazm qilish muammolari
- Xavotir
- Depressiya va
- Oq qon hujayralarining kamayishi (kasalliklarga qarshi kurashish uchun kerak).
110 ishtirokchini qiziqtirgan tadqiqotda, tadqiqotchilar guruhning yarmi 10 hafta davomida yolg'on gapirishni to'xtatdilar. Fibrlarni qisqartirish uchun tayinlangan guruh 56% kamroq sog'liq muammolari va 54% tashvish va stress haqida kamroq shikoyat qilgan.
9. Bu ta'lim berish vositasi
Nima uchun halollik muhim? Agar siz sherigingiz va atrofingizdagilar bilan samimiy munosabatda bo'lsangiz, odamlar bilan muloqot qilishni o'rganasiz.
Haqiqatni aytishni odat qilish, odamlarning nimani qadrlashini va haqiqatni tinglovchingizga yoqadigan va haqoratli tarzda ifoda etishni o'rganishga yordam beradi.
Haqiqatni gapirish sizni nafaqat yaxshi, dono odamga aylantiradi, balki atrofdagilarni ham halol turmush tarziga undashi mumkin.
10. Bu befoyda taxminiy o'yinlarning oldini oladi
Siz hech qachon o'z sherigingizga aql o'qiy olmasligingizni aytganmisiz?
Yoki siz sherigingizning muhim bir narsaga yo'lini ko'rsatib turasiz, lekin ular buni tushunmayotgandek tuyuladimi?
O'zingizning his-tuyg'ularingiz, xohishlaringiz va ehtiyojlaringiz haqida ochiq va halol bo'lish kabi halol bo'lish yo'llarini topsangiz, munosabatlardagi tez-tez asab soladigan taxminiy o'yinlarni kesib tashlaysiz.
O'zingizning sherigingizni halqalardan sakrab o'tishga yoki qayerdan kelganingizni bilish uchun munosabatlar to'siq labirintiga sayohat qilishning o'rniga, siz ochiq, halol va himoyasizsiz.
Xavfsiz bo'lish har doim ham oson emas, lekin siz halollikni tanlaganingizda, sherigingizni sizga yaqinlashtirasiz va uzilmas rishtalar yaratasiz.
Halollik kalit - yoki shundaymi?
O'zingizning sherigingiz bilan qanchalik ochiq bo'lishni xohlasangiz ham, o'zingizdan so'rash yaxshidir: juda halol bo'lish kabi narsa bormi?
Xo'sh, ehtimol, ozgina.
Halol bo'lishimga qanday sabablar bor? O'zaro munosabatlarda halollik haqida gap ketganda, yolg'on gapirish va o'zingizni yashirish o'rtasida katta farq borligiga e'tibor bering.
Agar siz ishqiy sherigingiz bilan halollikdan mahrum bo'lsangiz, odatda o'zingizni muammolardan saqlang yoki qilgan ishingizni yashiring. Bu maqsadli aldash.
Qachonki siz biror narsani o'zingizda saqlasangiz, masalan, sherigingiz sizni bezovta qiladigan biror narsa yoki sizni xafa qilsa, bu odobli bo'lish deyiladi.
Sizning munosabatlaringiz halollikdan foyda ko'radi, lekin bu sizning fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizga doimo shafqatsiz munosabatda bo'lishingiz kerak degani emas.
Xulosa
Nima uchun halol bo'lish yaxshi? Chunki bu sizning sherigingizga sevgi, ishonch, hurmat va halollikni his qiladi.
Ishonch va halollik yonma -yon ketadi. Shuni yodda tutingki, halol bo'lish shafqatsiz bo'lishni anglatmaydi - siz turmush o'rtog'ingizga hayotingizning har bir o'yini yoki tafsilotlari haqida haqiqatni aytishga majbur emassiz.
Halollikni ko'rsatishni o'rganish har doim ham birdaniga sodir bo'lmaydi, lekin har doim birinchi qadamni qo'yishga arziydi.
Nima uchun munosabatlarda halollik muhim?
Halol bo'lish - sherigingizga hurmat va ehtirom ko'rsatish. Bu sizning munosabatingizga hurmat bilan munosabatda bo'lish va ishonchni mustahkam poydevordan boshlashga qaror qilish.
Halollikning ahamiyati katta. Bunday rostgo'ylikning afzalliklari orasida hurmat ko'rsatish, pozitivlikni oshirish, yaxshi muloqotni targ'ib qilish, sog'ligingizga foyda keltirish va boshqalar bor!
Rostgo'ylikning ahamiyati yaqqol ko'rinib turibdi: munosabatlarga halollik olib kirganingizda, siz o'zingizni sherigingiz bilan muvaffaqiyatli kelajakka tayyorlaysiz. Shunday ekan, halollikni hayot tarzingizga aylantiring, shunchaki siz tutishingiz kerak bo'lgan xatti -harakatni emas.