Tarkib
- Stressni olib tashlang va jarayondan zavqlanishga harakat qiling
- Sog'lom tana va ruhni saqlang
- Raqamlarni kesing
Oilani rejalashtirish, albatta, er -xotinning eng ajoyib qismlaridan biri bo'lishi mumkin va shuning uchun siz bu haqda ko'p o'ylashni xohlaysiz.
Garchi ikkalangizda bu borada ko'p gapirish mumkin bo'lsa -da, siz qanday oilani qurish yoki qanday qilib oilani rejalashtirishni o'ylab ko'rmoqchi bo'lgan muayyan yondashuv borligini ham topasiz.
Oila qurish siz tasavvur qilganingizdek tabiiy bo'lmasligi mumkin. va siz ishonch hosil qilishni xohlaysiz muloqotni saqlang va hamma vaqt yaxshi. Bu hayajonli vaqt, lekin siz yo'lda muhim suhbatlar o'tkazganingizga amin bo'lishingiz kerak.
Oilani rejalashtirish bo'yicha eng yaxshi maslahatlardan biri - dam olish va jarayondan zavqlanish. Agar siz bolalarga tayyormisiz va qancha bolaga ega bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring.
O'zingizga savol bering, qachon oila qurasiz? Egizaklarning ijobiy va salbiy tomonlari nimada? Siz farzand ko'rishga moliyaviy barqarormisiz? Bu faqat bola tug'ilishidan oldin yoki o'zingizni oila qurishga tayyormisiz, deb so'rashingiz kerak bo'lgan ba'zi savollar.
Farzandlaringiz uchun nimani xohlayotganingiz yoki ularni qanday tarbiyalashingiz haqida kelajak haqida gapiring. Bundan tashqari, shunchaki ishonch hosil qiling, siz ham bola tug'ish hissiyotlarning keng doirasini olib keladi.
Siz ko'zingizni katta ochib, jamoa yoki haqiqiy oila bo'lish sizga katta yordam berishini bilishni xohlaysiz.
Stressni olib tashlang va jarayondan zavqlanishga harakat qiling
Oilani qanday rejalashtirishni o'ylab, vaqt qachon kelishini biling. Buni ham biling hamma narsa siz uchun to'liq mos kelmaydi, lekin siz bir -biringiz bilan muhokama qilishingiz kerak bo'lgan fikrlar bo'ladi.
Agar siz oilani rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bo'sh joyingiz, vaqtingiz, kelajak qanday bo'lishini va qanday ota -ona bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Stressni tenglamadan chiqarib tashlang va farzand ko'rishni hayajonli va baxtga to'la ekanligini hisobga olib, qaror qabul qilishga harakat qiling.
Agar siz salbiy his -tuyg'ularni chetga surib, jarayondan zavqlanishingiz mumkin bo'lsa Oilani rejalashtirish hayotingizning eng foydali tomonlaridan biri bo'lishi mumkin birgalikda er -xotin sifatida.
Ba'zan oilani rejalashtirish bo'yicha eng yaxshi maslahat - bu sayohatni xuddi boradigan joyidan bahramand qilishdirva bilingki, agar siz birgalikda haqiqiy jamoa bo'lib ishlasangiz, hammasi to'g'ri keladi.
Sog'lom tana va ruhni saqlang
Agar siz oilani rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sog'lom ruh va tanani saqlash uchun nima qilishingiz mumkin.
- Siz va turmush o'rtog'ingiz farzand ko'rishga harakat qila boshlaganingizdan so'ng, ishonch hosil qiling ovulyatsiya davriga e'tibor bering. Ovulyatsiya davrini yoki kunini aniq belgilash er -xotinga homilador bo'lish imkoniyatini beradi.
- Oila qurishdan oldin er -xotin bajarishi kerak bo'lgan eng muhim tadbirlardan biri bu ba'zi yomon illatlardan xalos bo'ling.
Kutayotgan onalar yoki erlar bo'lishi kerak chekishni tashlang, chunki bu ona uchun ham, bola uchun ham juda zararli bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, homiladorlik paytida va undan keyin spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ona va chaqaloq uchun juda zararli.
- Ham kam, ham ortiqcha vaznli ayollarda homiladorlik paytida asoratlar paydo bo'lishi xavfi mavjud. Homiladorlikdan oldin, ehtimol, sog'lom vaznga ega bo'lishga harakat qiling lekin sog'lom vazn haqida o'ylamang, bu ham zararli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
- Vaqti -vaqti bilan tibbiy ko'rikdan o'ting homiladorlik paytida yoki undan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday asoratlardan oldin qolish.
Homiladorlik paytida va tug'ilgandan keyin bo'ladigan narsalarga tayyorgarlik ko'rish uchun ota -ona masalalari bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.
- Hamkorlar farzandli bolaga sog'lom muhitni yaratishda muhim rol o'ynaydi. Onaning jismonan sog'lom bo'lishini ta'minlash nafaqat muhim, balki har ikki sherik uchun ham salbiy fikr va g'oyalardan uzoq bo'lgan sog'lom turmush tarzi juda muhim.
- Agar sizda genetik mutatsiyalar mavjudligini aniqlash uchun genetik tashuvchi skrining testini o'tkazishni o'ylab ko'ring Bu chaqaloqqa meros bo'lib o'tishi mumkin. Autizm, Daun sindromi kabi genetik kasalliklarni genetik skrining tekshiruvi orqali aniqlash mumkin.
Agar siz bunday mutatsiyaga duch kelsangiz, o'zingizni tayyorlashingiz mumkin o'zingiz va farzandingizning hayotini yanada qulayroq qilish uchun choralar ko'rsating.
Raqamlarni kesing
Oilani rejalashtirish qiyin va qimmat va er -xotin sifatida, siz o'zingizning moliyaviy ahvolingizni ko'rib chiqishingiz va o'zingizni qanday boshqarishingizni aniqlashingiz kerak. USDA tomonidan 2015 yilda e'lon qilingan hisobotga ko'ra, Bolani tug'ilishidan 17 yoshigacha tarbiyalash uchun taxminiy xarajatlar 233,610 dollarni tashkil qiladi.
Chaqaloq tug'ilgandan keyingi oylik xarajatlaridan tashqari, u ham bo'ladi tug'ilishdan oldin katta xarajatlar. Avtomobil o'rindiqlari, beshiklar, aravachalar, kiyim -kechak, tagliklar va boshqa ko'p narsalar sizga qimmatga tushishi mumkin.
Sizga kerak bo'lishi mumkin yangi tug'ilgan chaqaloqni qabul qilish uchun sog'liq va hayot sug'urtasi polisini kengaytiring. Muayyan siyosatni yilning o'rtalarida o'zgartirish mumkin, ammo moliyaviy ahvolingizni yaxshilab ko'rib chiqqandan so'ng, bu masalaga yana ko'p e'tibor berish kerak bo'ladi.
Bolalar tez o'sadi va siz bilmasdan oldin ular maktab va kollejlarga borishadi. Agar siz bolalaringizning kelajagini ta'minlamoqchi bo'lsangiz, ular tug'ilishidan oldin ham tejashni boshlashingiz kerak. Ta'lim qanchalik yuqori bo'lsa, narx ham shuncha yuqori bo'ladi.
Oila qurishni xohlaysizmi yoki Oilani rejalashtirish sizning hozirgi va kelajakdagi hayot tanlovingiz haqida ko'p o'ylashni talab qiladiBu hammasi oxir -oqibat arzimaydi degani emas, lekin siz bu jarayonni sizga va sherigingizga unchalik qiyinlashtirmasligingiz mumkin.