Tarkib
- Sizning hissiy devorlaringiz tushishiga yo'l qo'ying
- O'zaro munosabatlarni boshqarishhissiy aql bilan
- Devorni himoya uslubida o'rnatish
- Nosog'lom, o'zgarmas optimizm
- 1. Bo'sh joy bering
- 2. Hissiy mavjudlik
- 3. Siz qilasiz
- 4. Qadrlash va qadrlash
- 5. Zarur bo'lganda yordam so'rang
2000 -yillarning boshlarida ABC "Bakalavr" va "Bachelorette" realiti -shoularining debyutini o'tkazdi, bu sevgi izlanishlari uchun munosib singlning sayohati.
O'n olti yil o'tgach, o'zlarini "Bakalavr millati" deb ataydigan shou muxlislari, bakalavr yoki bakalavrning yuragi uchun kurashayotgan 25 ta da'vogarni ko'rish uchun har hafta sozlashni davom ettirmoqdalar.
Sizning hissiy devorlaringiz tushishiga yo'l qo'ying
Agar siz biron bir epizodni sozlagan bo'lsangiz, ehtimol siz umumiy mavzular va takrorlangan iboralarni payqagan bo'lishingiz mumkin. "Siz bu atirgulni qabul qilasizmi?" Degan iboralarni qayta -qayta eshitishdan tashqari. va "Men chindan ham o'zimni sevib qolganimni ko'ryapman", har bir bo'limda hech bo'lmaganda hissiy zaiflik va "devorlaring qulashi" haqida ma'lumot bor.
O'zaro munosabatlarni boshqarishhissiy aql bilan
Har mavsumda, bakalavr yoki "bakalavr", kelinni hissiyot bilan yopib qo'ygan odamga darhol nolga o'xshab ketishi, har hafta ular bilan hissiy jihatdan zaif bo'lishini va "devorlarini pastga tushirishini" so'rashi meni ajablantirmaydi. ”
Hissiy aql - bu his -tuyg'ularni aniqlash, ularni to'g'ri ajratish va belgilash, fikrlash va xulq -atvorni boshqarishda foydalanish qobiliyati.
Hissiy intellekt odamga aqlli bo'lishga, ijtimoiy muloqotda bo'lishga, munosabatlarni ehtiyotkorlik bilan va hamdardlik bilan boshqarishga imkon beradi.
Devorni himoya uslubida o'rnatish
Hissiy yopilish nimani anglatadi? Biror kishi yopilganda, ular o'zlarini hech kimga yaqin bo'lishga yo'l qo'ymaydilar, chunki ular shikastlanishdan qo'rqishadi, ba'zida bu ijtimoiy sharoit yoki shaxslararo munosabatlarni boshqacha talqin qilishlari bilan bog'liq.
Bolalik davrida hissiy intellektga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir qancha omillar mavjud, ular orasida emotsional shikastlanish, ota -onaning ishonchsizligi va hissiy e'tiborsizlik bor. Voyaga etganida, hissiy zaiflikdan saqlovchi vositalar emotsional suiiste'mollik, qayg'u, zino va insofsizlikni o'z ichiga olishi mumkin, chunki odamlar himoya uslubida "devorlarini ko'taradilar".
Odatda, ayollar hissiy aql omillarida erkaklardan ustun turadi va ko'pincha hissiy himoyalangan erkaklarga jalb qilinadi. Bu ayollar sevib qolishadi va "devorlarini yiqitish" niyatida, bu hissiyotga ega bo'lmagan erkaklarga uylanishadi.
Tuyg'usiz er bilan muomala qilish qiyin va mashaqqatli vazifa bo'lishi mumkinligi sababli, bu ayollar oxir -oqibat o'zlarini tan olishadi va yopiq erlari bilan nikoh tuzog'iga tushib qolishadi. Tuyg'usiz er bilan yashash xotini uchun juda og'ir bo'lishi mumkin, lekin ular nekbinlik ko'rsatib, hissiy jihatdan yopiq sherigini o'zgartirishga harakat qilishadi.
Xuddi shunday, ko'pincha, bakalavrning oxirgi uchlikda muqarrar ravishda bu hissiyotga ega bo'lmagan sovchilaridan biri bo'ladi, ba'zida esa ularni oxirigacha tanlaydi.
Nosog'lom, o'zgarmas optimizm
Siz bu ayollarni o'zgarmas nekbinliklari uchun maqtashingiz kerak, lekin men ham hayronmanki, ular devorlarni "yiqitish" ular kutganidan ham qiyinroq bo'lishi mumkinligi haqida uzoqdan o'ylashadimi? Bu ayollar: "Uning hissiy devorlarini qanday sindirish kerak?" Hissiy bo'lmagan er bilan qanday bog'lanish haqida o'ylayapsizmi? Bu erda buzish uchun qulay vositalar mavjud.
Shunday bo'lsa -da, agar siz bakalavr yoki hissiyotsiz er bilan muomala qiladigan ayol bo'lsangiz, men sizga uning devorlarini sindirishga va bu jarayonda hissiy yaqinligingizni yaxshilashga yordam beradigan vayronagarchilik vositalarini taklif qilaman.
1. Bo'sh joy bering
Qachonki erlar hissiyotdan voz kechsalar, ko'pincha ayollarning his -tuyg'ulari yo'q erga murojaat qilishlari instinktiv bo'ladi.
"Mushuk va sichqonchani" buzuq, buzuq o'yinida, hissiyotsiz er qochib ketadi, xotini ergashadi, er esa uzoqroq yuradi, xotini esa tezroq ergashadi. Eng yaxshi taktika - bu hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan eringizga uning hissiy blokadasini aniqlashi uchun bo'sh joy berishdir.
Tuyg'usiz erlar biron sababga ko'ra devor quradilar, chunki bu ularning hissiy og'riqdan qochish uchun eng yaxshi urinishlari. Ularning devorlari ularga zarar etkazishi yoki hissiy qobiliyatini yo'qotishi mumkin bo'lgan tashqi kuchlardan himoya qilish va nazorat qilish imkonini beradi.
Emotsional bo'lmagan erlar o'zgaradimi? Bunga aniq va aniq javob yo'q, lekin eng muhimi - ularning devorlarini hurmat qilish, nima uchun ular borligini tushunish va sherigingizga hissiy muammolar bilan ishlashga ruxsat berish.
Erimning bobosi vafot etganda, u juda og'ir qayg'u jarayonini boshidan kechirdi, u bir muncha vaqt hissiyotsiz bo'lib qoldi.
Bobosi vafotidan keyingi kunlarda men erimdan uning ahvoli yaxshi bo'ladimi yoki yo'qmi deb so'radim. Albatta, men bobosini qaytarish yoki uning qayg'usini engillashtirish uchun hech narsa qila olmadim, lekin buni tushunishim uchun bir necha hafta kerak bo'ldi.
Nihoyat, men erimga hissiyot bilan ishlash va his -tuyg'ularini qayta ishlash uchun zarur bo'lgan bo'sh joy berishni o'rgandim, bu esa oxir -oqibat meni qo'llab -quvvatlash izlashga undadi.
Emotsional bo'lmagan eringizga o'z his -tuyg'ularini qayta ishlash uchun bo'sh joy berish, ularga sizni sog'inish va oxir -oqibat sizni qidirish imkoniyatini beradi.
2. Hissiy mavjudlik
Bu maslahat emotsional bo'lmagan erga bo'sh joy berish uchun juda paradoksal ko'rinishi mumkin, lekin aslida kosmos bilan birgalikda foydalanish kerak. Sizning sherigingizga kerak bo'lgan joyni berayotganda, u yaqinlashish uchun o'zini xavfsiz his qilganda, siz hissiy jihatdan hozir ekanligingizga ishonch hosil qiling.
U stressni, umidsizlikni va qo'rquvni muhokama qilganda, xafagarchilikni bir chetga surib qo'yishga va ochiq yurakka ega bo'lishga harakat qiling. Ishonchim komilki, bu sizning shaxsiy his -tuyg'ularingiz bilan bo'lishishdir. Ammo, agar siz hissiy yukni tushirsangiz, u hissiy bombardimon bo'lib, tezda orqaga chekinishi mumkin.
Har bir muvaffaqiyatli hissiy uchrashuvda, bu uning miyasida, yuragi xavfsiz bo'lgan va hissiy xavf ostida bo'lgan paytda siz bilan himoyalangan vaqt sifatida qayd qilinadi.
3. Siz qilasiz
Emotsional yopiq eringizga yordam berishning yana bir usuli - "Doing". Boshqaruvning etishmasligi juda achinarli, shuning uchun uni o'z domenlarida qidiring. Hissiyoti yo'q odamga nima deyish mumkin? Agar sizning odamingizga bo'sh joy kerak bo'lsa, lekin umumiy ishtirok va belgilangan vaqt uchun oqilona bo'sh joy kerakligi o'rtasidagi farqni tushunish muhimdir.
Xo'sh, agar siz turmush o'rtog'ingizni hissiyotsiz er sifatida tan olgan bo'lsangiz, birinchi navbatda nima qilish kerak?
Maqsadlarni belgilash va ularga erishish, sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlari bilan shug'ullanish va sizni hissiyot bilan "to'ldiradigan" odamlar bilan muloqot qilish orqali o'zingizning hissiy holatingizni mustahkamlang. Agar siz baxtli, o'ziga ishongan va hissiyotli bo'lsangiz, eringiz sizni kuchli mayoq sifatida ko'radi va sizni diqqatni unga qaratmaslikka xalaqit beradi.
Erim bobosidan ayrilganida, men har bir uyg'onish daqiqasini u haqida qayg'urib, aralashishga harakat qilganday his qilaman.
Dastlabki bir necha hafta mobaynida men unga va boshqa narsalarga e'tibor qaratdim. Qiz do'stlarim bilan suhbatlar, uni qanday qilib o'zini yaxshi his qilish haqida maslahat so'radi, shaxsiy vaqt qayg'uni o'rganishga sarflandi va mening haqiqiy qiziqishlarim burchakda tasodifan to'plangan.
Nihoyat, epifaniya meni hayratga soldi, men o'qish, do'stlarim bilan chiqish va bo'sh vaqtimda ispan tilini o'rganishga harakat qilib, chalg'itishni o'rgandim. Afsuski, mening o'zim o'rgatgan ispan tili ko'proq "spanglish" ga o'xshardi, lekin minnatdorman, bu menga vaqtni o'tkazishda yordam berdi va erimga unchalik e'tibor qaratmadi.
Shunday qilib, men sizning sherigingiz paydo bo'lishini kutayotganingizda, siz bilan shug'ullanishning muhimligini ta'kidlay olmayman.
4. Qadrlash va qadrlash
Shuni yodda tutish kerakki, sizga joy ajratish va unga e'tiborni o'zgartirish, siz unga sovuq yoki hissiy jihatdan uzoqlashishni anglatmaydi. Unga bo'lgan minnatdorchiligingizni so'z bilan aytishda davom eting va nikohingizga ijobiy his -tuyg'ularni qo'shing.
Rag'batlantiring va uni har kuni mayda -chuyda xatti -harakatlaringiz bilan qadrlayotganingizni tasvirlang. Men har qanday tanqiddan, hatto konstruktiv bo'lishi kerak bo'lsa ham, salbiy narsalardan qochardim.
Agar u allaqachon o'zining hissiy jarayonini boshdan kechirayotgan bo'lsa, u allaqachon himoyasiz va har qanday norozilikka yaxshi javob bermaydi.
5. Zarur bo'lganda yordam so'rang
Tan olaylik, hayot qiyin, oldindan aytib bo'lmaydi va abadiy o'zgaradi.
Sizda hamma narsa bor va hamma o'rdaklaringiz ketma -ket, deb o'ylaganingizda, muqarrar ravishda nimadir sodir bo'ladi, natijada sizning o'rdaklaringiz to'liq mos kelmaydi.
Shaxsiy maslahat sizga proaktiv fikr -mulohaza va tasdiqlashda yordam berishi mumkin, individual maslahat esa sherigingizga uning devorlari nima uchun qurilganini, bu uning nikohiga qanday ta'sir qilishini va ularni qanday yiqitishni o'rganishga yordam beradi.
Shaxsiy maslahat o'rniga yoki undan tashqari, oilaviy maslahat ham foydali bo'lishi mumkin. Oilaviy maslahat sizga va turmush o'rtog'ingizning his -tuyg'ularini qayta ishlashga, o'zaro tushunishga va echim topishga yordam beradigan professional uchinchi tomonni o'z ichiga oladi.