Tarkib
- Maslahatchi savollar beradi
- Avvaliga noqulay
- Sizga vazifalar, uy vazifalari va topshiriqlar berildi
- Samarali muloqot qobiliyatlari
- Sizning aloqangizni qayta kashf qilish
- Ko'p seanslar
- Er -xotin terapiyasidan maksimal darajada foydalanish
- To'g'ri maslahatchini toping
- Halollikni mashq qiling
- Ochiq fikrli bo'ling
- O'z sessiyangiz haqida o'ylang
- Byudjet yarating
Agar siz turmush qurgan er -xotindan mustahkam va baxtli munosabatlar bo'ladimi, deb so'rasangiz, ularning ko'plari ha deb javob berishadi. Ammo, agar siz ularga nikohni mustahkamlashning eng yaxshi usuli maslahat berishini aytmoqchi bo'lsangiz, ular ikkilanishi mumkin. Sabab? Ko'pchilik er -xotin terapiyasida nimani kutish kerakligini bilishmaydi.
Kundalik hayotda siz ovqatlanasiz, suv ichasiz va iloji boricha sog'lom bo'lasiz. Ammo, bu siz hali ham vaqti -vaqti bilan shifokor qabuliga bormaysiz degani emas. Xuddi shunday, terapiyaga borishni munosabatlaringizdagi muvaffaqiyatsizlik deb o'ylamang. Buni tekshirish sifatida tasavvur qiling.
Er -xotin terapiyasi nafaqat munosabatlarida muammolar bo'lganlar uchun. Bu, shuningdek, sheriklar bilan muloqot qilishni, bog'lanishni, muammolarni hal qilishni va kelajak uchun maqsadlar qo'yishni o'rganishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bu erda maslahat uchun tayyorgarlik ko'rishning ajoyib usullari va er -xotin terapiyasida nimani kutish mumkin.
Maslahatchi savollar beradi
Sizni yakka va er -xotin sifatida yaxshiroq bilish uchun sizning maslahatchingiz ko'p savollar beradi. Bu, ayniqsa, sizning birinchi mashg'ulotlaringizga to'g'ri keladi.
Er -xotinlar bilan davolanish paytida siz o'zingizning kelib chiqishingiz, e'tiqodingiz, qanday uchrashganligingiz va nikohingizda duch kelayotgan muammolarni muhokama qilasiz. Bu suhbatga o'xshasa -da, bu tabiiy suhbatga o'xshaydi.
Ushbu ma'lumotni o'rganish sizning maslahatchingizga er -xotin sifatida qanday ishlashingiz, sizning hissiy tetikleringiz va terapiya mashg'ulotlaridan qanday foyda olish haqida yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Avvaliga noqulay
Ba'zi mashg'ulotlarda o'zingizni noqulay yoki noqulay his qilishingiz mumkin. Notanish odamga sizning eng chuqur sirlaringizni va his -tuyg'ularingizni ochish qiyin bo'lishi mumkin.
Sizning ba'zi mashg'ulotlaringiz juda hissiyotli bo'lishi mumkin, boshqalari esa siz yoki sizning sherigingiz bir -biriga bir og'iz so'z aytmasdan o'tishi mumkin. Bu juftlik terapiyasiga normal reaktsiya va ikkalasi ham qabul qilinadi.
Sizga vazifalar, uy vazifalari va topshiriqlar berildi
Bog'lanish mashqlari shifo jarayonida umumiy qadamdir. Bu mashqlarni maslahatchi tanlaydi. Bunday vazifalar va uy vazifalari ishonchning pasayishi, minnatdorchilik ro'yxatlarini yozish, uzoq vaqt davomida ko'z bilan aloqa qilish yoki kelajak uchun qiziqarli rejalar tuzish kabi yaqinlik ishlarini bajarishni o'z ichiga oladi.
Bu topshiriqlarning maqsadi sheriklar o'rtasida muloqot, halollik, ishonch va ijobiy his -tuyg'ularni targ'ib qilishdir.
Samarali muloqot qobiliyatlari
Er -xotin terapiyasida nimani kutish kerakligini bilib olsangiz, samarali muloqot ko'nikmalari jarayonning katta qismi ekanligini tezda bilib olasiz.
Er-xotinlar ko'pincha ochiq savollar orqali bir-birlari bilan muloqot qilishni rag'batlantiradilar. Bu sog'lom munozaralarni ochadi va er -xotinlarga hurmat bilan gapirishni, tinglashni va bir -birlari bilan bo'lishishni o'rgatadi.
Muloqot qilishni o'rganishning yana bir katta qismi - farqlarni muhokama qilish va hal qilishni o'rgatish. Muammolarni hal qilishning samarali usullari sizning mashg'ulotlaringizdan birida muhokama qilinadi va er-xotinlarga uy sharoitida bu usullarni amaliyotda qo'llashlariga yordam berish uchun uy vazifasi berilishi mumkin.
Sizning aloqangizni qayta kashf qilish
Er -xotin terapiyasida nima kutish kerak - bu sizning munosabatlaringizdan baxtli va sog'lom his qilish. Siz sherigingizni qayta kashf etasiz va aloqangizni mustahkamlaysiz. Sizning maslahatchingiz ikkalangizga ham kelajakdagi maqsadlaringizni belgilashda yordam beradi.
Ko'p seanslar
Er -xotin terapiyasida nimani kutish kerakligini muhokama qilganda, sizning maslahatingiz birinchi mashg'ulotdan keyin tugamasligini tan olish kerak. Er-xotin terapiyasi ko'pincha qisqa muddatli tajribaga aylanishi mumkin bo'lsa-da, ba'zida oylar yoki yillar davomida qo'shimcha mashg'ulotlar o'tkazish talab qilinishi mumkin.
Er -xotin terapiyasidan maksimal darajada foydalanish
Er -xotin terapiyasiga birinchi bor kirganingizda o'zingizni noqulay his qilish odatiy hol bo'lsa -da, umumiy tajribangiz ijobiy bo'lishi kerak. Bu erda nikoh bo'yicha maslahat berishdan oldin bir nechta narsalarni yodda tutish kerak.
To'g'ri maslahatchini toping
Turli maslahatchilar har xil usullarga ega bo'lishadi, ular har doim ham siz va sizning sherigingiz uchun ishlamasligi mumkin. Har xil yondashuvlar, uy vazifalari va mashg'ulotlar davomiyligi maslahatchidan maslahatchiga o'zgaradi.
Agar siz o'zingizni tengdosh deb hisoblamasangiz, maslahatchini almashtirishdan uyat yo'q. Ammo ehtiyot bo'ling, chunki terapevt sizning munosabatingiz yo'qligi yoki mashg'ulotlarda o'zingizni qulay his qilmaslik o'rniga, ular sizning tarafingiz bo'lmagani uchun ishdan bo'shatiladi.
Halollikni mashq qiling
Agar siz sherigingiz bilan ham o'tmishdagi, ham hozirgi masalalar bo'yicha ochiq va halol bo'lishni xohlamasangiz, sizning terapiya mashg'ulotlaringiz to'xtab qoladi. Siz tan olmagan narsani tuzatolmaysiz.
Ochiq fikrli bo'ling
O'zingizning chuqur fikrlaringiz, muammolaringiz va xavotirlaringizni yaqinda uchrashgan odam bilan bo'lishish har doim ham tabiiy emas. Siz ularning usullarini yoki uy vazifalarini noqulay yoki ahmoqona deb his qilishingiz mumkin, lekin siz o'z fikrlaringizni ochiq tutishingiz va ularning vazifasi sizning nikohingizni mustahkamlashdan iborat professionallar ekanligini unutmasligingiz kerak. Jarayonga ishoning.
O'z sessiyangiz haqida o'ylang
Uchrashuvda muhokama qilingan narsalar haqida mulohaza yuritish va mulohaza yuritish ikkala hamkorga yanada samarali muloqot qilishga va nikoh baxtiga va yaxshilanishiga qanday hissa qo'shishini aniqlashga yordam beradi.
Byudjet yarating
Sevgiga baho bera olasizmi? Nikohingizni yaxshilashga harakat qilayotganingizda, moliyaviy masalalarni muhokama qilish ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin haqiqat shundaki, er -xotin terapiyasi qimmatga tushishi mumkin. Har bir joyda soatiga 50 dollardan 200 dollardan oshib ketganda, ikkala sherik ham o'rtacha byudjetni muhokama qilishlari muhim.
Agar sizning mashg'ulotlaringiz tugagan bo'lsa va siz byudjetdan oshib ketgan bo'lsangiz, zaxira rejasini muhokama qiling, masalan, oilaviy maslahat usullari, siz davolanishga qaytishga imkoningiz bo'lmaguncha uyda sinab ko'rishingiz mumkin.
Ko'pgina er -xotinlar maslahatga borishdan ikkilanadilar, chunki ular terapiya nima ekanligi haqida salbiy tasavvurga ega. Er -xotin terapiyasida nimani kutish kerakligini bilish, er -xotinning nikoh bo'yicha maslahatlari borasidagi xavotirlarni engillashtiradi. Shunday qilib, ikkala sherik ham maslahatda topgan maslahatlari va usullaridan bahramand bo'lishlari mumkin.