Tarkib
- Qiyinchiliklar
- Qachonki ikkalasi ham bir vaqtning o'zida fazani boshdan kechirishsa
- Tibbiy xarajatlar ikki baravar ko'paydi
- Ba'zida ikkalangiz uchun 24 soat kamroq ko'rinadi
- Sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun maslahatlar va fokuslar
- Muloqot qiling, sherigingizga nimani his qilayotganingizni ayting
- Bir -biri bilan muloqot qilish uchun belgilar va xavfsiz so'zlarni ishlab chiqing
O'zaro munosabatlarda siz xohlagan oxirgi narsa ruhiy kasallikdir. Ko'pincha biz sherigimizning ruhiy salomatligiga e'tibor bermaymiz. Biz barcha moddiy narsalarga va tashqi ko'rinishga intilamiz.
Ruhiy kasalligi bo'lgan odam bilan yashash uchun, albatta, ikkalangiz ham munosabatlaringizda ko'p ishlashingiz kerak bo'ladi. Ammo, agar ikkala sherik ham ruhiy kasallikka chalingan bo'lsa?
Bunday holda, munosabatlar dinamikasi rivojlanadi.
Siz ikkalangiz ham bir -biringizni qo'llab -quvvatlash tizimi sifatida harakat qilishingiz va bir -biringizning ruhiy kasalligingiz bilan kurashishingiz kerak. Agar siz bir -biringizning ruhiy kasalligingizni aniqlasangiz, harakat va fidoyilik ikki baravar ko'payadi. Shunday qilib, biz siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi qiyinchiliklar va maslahatlarni sizga taqdim etamiz.
Qiyinchiliklar
Biz tez-tez ruhiy kasallik va munosabatlardagi qiyinchiliklarga e'tibor bermaymiz.
Ammo ikkala sherik ham ruhiy kasallikdan aziyat chekishi uchun hamma narsa ikki baravar ko'payadi: tushunish zarurati va qiyinchiliklar.
Qachonki ikkalasi ham bir vaqtning o'zida fazani boshdan kechirishsa
Rostini aytsam, hech kim ruhiy tushkunlikka nima va nima sabab bo'lishini oldindan ayta olmaydi. Boshqa juftliklar ichida, ulardan biri ruhiy kasallikka chalingan bo'lsa, vaziyat boshqacha. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, xotirjam va xotirjam va vaziyatni qanday hal qilishni biladigan odam bo'ladi.
Ammo, ikkalasi ham ruhiy kasallikka chalinganda, vaziyatni xotirjam qiladigan holatlar kamdan -kam hollarda bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz naqshni tushunishingiz va tsiklni saqlashingiz juda muhimdir.
Bu tsikl, kimdir buzilish paytida, boshqasi hamma narsani to'g'ri ushlab turadi va munosabatlarini buzilishdan saqlaydi. Bu tsiklga darhol kirishning iloji bo'lmasligi mumkin, lekin agar siz ikkalangiz ham sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, unda siz undan chiqish yo'lini topasiz.
Tibbiy xarajatlar ikki baravar ko'paydi
Ruhiy kasallikni davolash uchun vaqt kerak.
Davolanish qanchalik qimmatga tushishini hisobga olsak, ikkala sherik ham ruhiy kasallikka chalinganda, tibbiy to'lov kutilganidan tez o'sib ketishi mumkin.
Ikkala sherikning ham tibbiy hisob -kitoblarini ushlab turishning qo'shimcha og'irligi uy xo'jaliklarini moliyalashtirishda dahshatli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin agar siz munosabatlarni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, undan chiqish yo'lini topishingiz kerak. Siz xarajatlaringizni birinchi o'ringa qo'yishingiz va muhimini qidirishingiz mumkin.
Bundan tashqari, o'zingiz yoqtirgan narsaga pul sarflashga harakat qiling. Axir, siz ruhiy kasalligingizni mukammal hayotingizda yomon odamga aylantirmoqchi emassiz.
Ba'zida ikkalangiz uchun 24 soat kamroq ko'rinadi
Agar siz hamma narsani ushlab turmoqchi bo'lsangiz va ishni ijobiy hal qilishni xohlasangiz, siz har ikkalangiz uchun ham 24 soat kamroq bo'lgan vaziyatga tushib qolasiz.
Bu ko'pincha boshqa juftliklar bilan sodir bo'ladi, ular ba'zida ular o'rtasida sevgi yo'qligini aniqlaydilar. Ammo, agar siz ikkalangiz ham bu qiyinchilikni engishga tayyor bo'lsangiz, unda undan chiqish yo'li bor.
Jismoniy faolligingizni birgalikda o'tkazing. 24 soat ichida olgan barcha kichik daqiqalarni qadrlashga harakat qiling.
Bu sizning orangizdagi uchqunni saqlaydi.
Sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun maslahatlar va fokuslar
Bir dono kishi aytgan edi: "Har bir muammoning echimi bor, faqat uni ko'rishga tayyor bo'lish kerak". Agar ikkala sherik ham ruhiy kasallikka chalingan bo'lsa va munosabatlarida muayyan qiyinchiliklarni boshdan kechirsa ham, sog'lom munosabatlarni saqlashga yordam beradigan maslahatlar mavjud.
Muloqot qiling, sherigingizga nimani his qilayotganingizni ayting
Har qanday munosabatni yomonlashtiradigan narsa, ruhiy kasallik bilan yoki bo'lmasdan, bu aloqa emas. Muloqot - muvaffaqiyat kaliti. Hatto sizning terapevtingiz ham sizni ruhiy tushkunlikka tushganda, sherigingizga ochiq bo'lishingizni tavsiya qiladi.
Muloqot qiling, sherigingizga nimani his qilayotganingizni ayting va his -tuyg'ularingiz muammoni ikki baravar kamaytiradi.
Bu mustahkam va uzoq muddatli munosabatlarning ajralmas qismi bo'lgan ishonch va halollikni kuchaytiradi. Shunday qilib, agar siz yomon kun o'tkazayotgan bo'lsangiz, gapiring.
Hamkasbingiz bilan gaplashing, buni ularga etkazing. Agar sherigingiz bu haqda ochiq gapirmayapti deb o'ylasangiz, savollar bering.
Bir -biri bilan muloqot qilish uchun belgilar va xavfsiz so'zlarni ishlab chiqing
Ehtimol, sizlardan biringiz umuman muloqotga tayyor emas.
Bunday holatda, jismoniy his -tuyg'ular yoki xavfsiz so'zlar yordamida boshqalarga o'z his -tuyg'ularini bildirish mumkin.
Agar sizlardan birining kayfiyati keskin o'zgarib ketsa yoki his -tuyg'ularini so'z bilan ifoda eta olmasa, bu juda foydali bo'ladi. Bu, shuningdek, ruhiy tushkunlik paytida har qanday jismoniy to'qnashuvlarning oldini oladi.
Istalgan vaqtda orqaga qayting va sherigingizga tiklanish uchun joy bering
Ha, siz sherigingiz bilan yaxshi va yomon vaziyatda bo'lishingiz shart, lekin bu sizning fazadan chiqish uchun ularning maydoniga bostirib kirganingizni anglatmasligi kerak.
Yuqorida aytib o'tilganidek, siz tiklanish uchun joy kerak bo'lganda etkazish mumkin bo'lgan belgilar va xavfsiz so'zlar haqida o'ylashingiz kerak. Bundan tashqari, ikkinchisi orqaga chekinishi va kerakli joyni berishi kerak. Bu o'zaro tushunish sizning munosabatingizni mustahkamlaydi.