Tarkib
- 1. Ochiq va halol muloqot qiling
- 2. Bir -biringizning kuchli va zaif tomonlaringizni qadrlang va hurmat qiling
- 3. Hamkoringizning hayotiga chinakam qiziqishni rivojlantiring
- 4. Tush ko'rishni bas qiling, uning o'rniga real umidlarni o'rnating
- 5. To'g'ri nuqtai nazarni rivojlantirish
- 6. Hissiy intellektni rivojlantirish muhim ahamiyatga ega
- 7. Romantik aloqangizni mustahkam saqlang
Hammamiz "nikoh ish bilan shug'ullanadi" degan so'zlarni eshitganmiz. Bu yangi turmush qurganlar yoki eski juftliklar uchun bo'lsin, har bir nikoh uchun amal qiladi.
Er -xotinlar uchun bal oyi davri uzoq davom etmaydi va uning tugashi bilan sheriklar nikohli hayot qanday kechishini his qilishadi.
Bu har doim ham kamalak va kapalaklar emas; bu ham muvaffaqiyatli munosabatlar bilan oldinga siljishlariga yordam beradigan murosa bo'lishi mumkin.
Xo'sh, qanday qilib sog'lom turmush qurish kerak? Va nikohni qanday qilib samarali qilish kerak?
Marriage.com nikoh va oilaviy terapevtlar, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchilar bilan suhbatlashdi, quyida sog'lom nikoh uchun eng yaxshi munosabatlar maslahatlari keltirilgan.
Sog'lom turmushga oid maslahatlar yordamida er-xotinlar nikohlarini abadiy yashil va abadiy saqlashlari mumkin bo'ladi.
1. Ochiq va halol muloqot qiling
Har bir sherik muayyan vaziyatni turlicha qabul qiladi, bu esa zarar etkazishi va norozilikka olib kelishi mumkin.
To'g'ri muloqot bo'lmasa, er -xotinlar bir -biridan g'azablanishlari mumkin, hatto bu qanday, nima uchun va qachon boshlanganini ham bilmaydilar. Nikohda ochiq va halol muloqot mantiqiy umidlar va bir -birining his -tuyg'ulariga nisbatan sezgirlikni oshirishi mumkin.
Mana, mutaxassislar "Sog'lom nikoh uchun eng yaxshi munosabat nima?"
Jennifer Van Allen (LMHC)
- Har kuni yolg'iz ikkingizga vaqt ajrating
O'n daqiqa yuzma -yuz; Siz o'z kuningizni, his -tuyg'ularingizni, maqsadlaringizni va fikrlaringizni muhokama qilasiz.
- Mojaroni hal qilishni o'rganing
Mojaroni bir -birining kuchli tomonlarini tan olish va uni jamoaviy yondashuvga aylantirish orqali hal qilishni o'rganing. O'z yo'lingizni isbotlashdan qoching, lekin boshqa nuqtai nazarga quloq soling.
Emi Tafelski (LMFT)
Bu erda Emy taklif qiladigan eng yaxshi munosabatlar maslahatlari:
- Hamkoringizni tushunish uchun tinglang
Ko'pincha munosabatlarda odamlar javobni yoki himoyani tinglaydilar, bu esa tushunish uchun tinglashdan farq qiladi. Tushunishni tinglaganingizda, siz quloqlaringizdan ko'ra ko'proq tinglaysiz.
- Yuragingiz bilan tinglang
Siz hamdardligingiz bilan tinglaysiz. Siz qiziqish va rahm -shafqat bilan tinglaysiz.
Tushunish uchun bu joydan siz sherigingiz va o'zingiz bilan janjallashish yoki javob berishni tinglashdan ko'ra yaqinroq munosabatda bo'lasiz. Bu erda haqiqiy aloqa va yaqinlik yashaydi.
- Yuragingizdan gapiring
O'zingizning hissiy tajribangiz bilan qanchalik ko'p aloqada bo'lishingiz va bu tajribani aniqroq etkaza olasiz. "Men" iboralari yordamida gapirishga harakat qiling (o'zimni xafa his qilaman; qayg'uli; yolg'iz; ahamiyatsiz), sherigingiz bilan; sizning yaqinligingiz qanchalik chuqurroq bo'lishi mumkin va bo'ladi.
Yurakdan gapirish miyaning "siz" so'zlari yoki ayblovlaridan farqli o'laroq gapiradi. O'zingizning hissiy og'riqlaringiz haqida gapirish, sherigingizga o'z pozitsiyasini himoya qilishdan ko'ra, hissiy og'riqlaringizga javob berish imkoniyatini beradi.
2. Bir -biringizning kuchli va zaif tomonlaringizni qadrlang va hurmat qiling
Qanday qilib baxtli turmush qurish mumkin?
Baxtli nikoh uchun eng yaxshi maslahatlardan biri bu minnatdorchilikdir. Biroz minnatdorchilik, sog'lom nikohni saqlashga yordam beradi.
Yillar o'tib, turmush qurgan juftliklar bir -birlariga shunchalik qulay bo'ladiki, ular sevgining asl mohiyatini yo'qotadilar. Bunday holda, qanday qilib nikohni yaxshiroq qilish kerak?
Sevgi ruhini saqlab qolish uchun er -xotinlar bir -biri bilan sog'lom muloqotda bo'lishlari kerak. Ular ikkinchi yarmi har kuni qilgan barcha kichik va katta qurbonliklar uchun minnatdorchilik bildirishlari kerak.
Kechasi bolalarni yotqizish yoki to'shakda sizga nonushta qilish - kichik vazifadir. sog'lom turmush qurganingiz uchun minnatdorchilik bildirishingizga ishonch hosil qiling.
Bu erda sizning sherigingizning zaif va kuchli tomonlarini qadrlash bo'yicha ba'zi ekspert tavsiyalari:
Jeymi Molnar (LMHC, RYT, QS)
- Birgalikda umumiy tasavvurni yarating
Shunday qilib, biz tez -tez xohlagan narsamizga aniq tasavvur bilan munosabatda bo'lamiz, lekin biz har doim ham sherigimiz bilan unchalik samarali muloqot qila olmaymiz. Bu juda ko'p tortishuvlarga olib kelishi mumkin.
Yodingizda bo'lsin, biz ikkita alohida odammiz, ular birgalikda bitta sayohatga qo'shilishadi, shuning uchun biz mustahkam poydevor yaratishimiz kerak.
Biz nimani xohlayotganimizni va qaerga ketayotganimizni aniq bilishimiz kerak birga ga birgalikda yaratayotgan hayot haqidagi umumiy tasavvurni aniqlang.
- Bir -birining kuchli va zaif tomonlarini aniqlang va hurmat qiling
Ishonamanki, agar biz yagona jamoa bo'lib ishlay olsak, nikoh muvaffaqiyatli bo'ladi. Biz sherigimiz hamma narsada bo'lishini kuta olmaymiz.
Va biz, albatta, sherigimizni o'zgartirishga urinmasligimiz yoki ularning boshqa odam bo'lishini kutmasligimiz kerak. Buning o'rniga, biz kuchli va zaif tomonlarimizni nomlashimiz va bir -birimiz uchun kamchiliklarni qaerdan to'ldirishimiz kerakligini ko'rib chiqishimiz kerak.
Men buni birgalikda yozishni maslahat beraman - har birimiz qanday yaxshi ishlashimizni, kuchli va zaif tomonlarimizni nomlaymiz va keyin birgalikda hayot haqidagi umumiy tasavvurimizni yaratishda bir -birimizni qanday qo'llab -quvvatlashimiz mumkinligini aniqlaymiz.
Xarvill Xendrix (Psixolog)
- Hurmat chegaralari
Siz gaplashishni boshlashdan oldin har doim sherigingizdan tinglashga tayyor yoki yo'qligini so'rang. Aks holda, siz ularning chegaralarini buzasiz va ziddiyatlarga duch kelasiz.
- Nol negativlikka sodiqlik
Negativlik - bu sizning sherigingizni qadrsizlantiradigan har qanday o'zaro ta'sir, ya'ni. e. bu "tushirish" dir.
Bu har doim tashvish deb ataladigan salbiy hissiyotni qo'zg'atadi, va tashvish qarshi hujumni yoki undan qochishni himoya qiladi va har qanday holatda ham aloqa uziladi.
Helen LaKelly Hunt ushbu qimmatli maslahatlar to'plamini to'ldiradi.
- Sizning sherigingiz sizni hayratda qoldiradigan yoki salbiy his -tuyg'ularingizni qo'zg'atadigan ishni qilganda, qiziquvchan bo'ling
Ular shunchaki o'zlari bo'lishi mumkin, va siz o'zingiz o'ylab topgan narsaga javob berib, ularni ularga havola qilishingiz mumkin.
- Kundalik tasdiqlarni amalda qo'llang
Barcha devalvatsiyalar yoki pasayishlarni tasdiqlar bilan almashtiring. Bularga minnatdorchilik, g'amxo'rlik uchun minnatdorchilik va siz birga ekanligingiz va boshqalar kiradi.
3. Hamkoringizning hayotiga chinakam qiziqishni rivojlantiring
Hamkoringizning hayotida nima bo'layotganini bilib oling. Albatta, agar siz bolalarni tarbiyalayotgan bo'lsangiz, hayot band va bundan ham qiyinlashadi, lekin harakat qiling, va bu e'tiborga olinmaydi.
Masalan, sizning sherigingizning bugungi rejalari qanday? Ular ota -onalari bilan kechki ovqatga chiqayaptimi? Sizning sherigingiz bugun muhim uchrashuv o'tkazadimi? Bularning barchasini bilib oling va ulardan qanday o'tganini so'rang.
Bu sizning sherigingizga o'z ahamiyatini va g'amxo'rligini his qiladi.
Ellin Bader, (LMFT)
1. G'azablanish o'rniga qiziquvchan bo'ling
Bu shunday muhim printsip. Bu er -xotinni kutilmagan savollar berishga undaydi
Siz kechirim so'ramoqchi bo'lgan narsangiz nima, lekin siz ikkilanmasdan so'radingiz?
Va bu kechirim nimaga o'xshaydi?
Siz eshitmoqchi bo'lgan so'zlar nima?
Sizni sevishim, qadrlashim, hurmat qilishim va qadrlashim haqida qanday qilib yanada samarali muloqot qilishimni xohlaysiz?
Va bu savollarni berish halol javob berish qobiliyatini ko'rsatadi.
2. Juftliklarmuqarrar ravishda bir -biriga qarama -qarshilik qiladi. Muhim bo'lgan kelishmovchilikning kattaligi emas. Bu er -xotin kelishmovchilikka qanday munosabatda bo'lishidan farq qiladi.
Odatda sheriklar bir -biriga qarshi turishadi va keyin kim yutadi va kim yutqazadi deb kurashishadi. Bu erda muzokaralarni boshlash uchun yaxshiroq variant ...
Muzokara qilish uchun o'zaro qulay vaqtni toping. Keyin bu ketma -ketlikni qo'llang
- Biz X haqida kelishmovchiliklarga duch kelgandek tuyulayapmiz (muammoning o'zaro kelishilgan ta'rifini oling, har bir kishi ular muhokama qilayotgan narsaga rozi bo'lmaguncha kelishmovchilikni bildiradi.
- Har bir sherik o'z pozitsiyasini boshqaradigan 2-3 hissiyotni nomlaydi
- Har bir sherik ushbu formatdagi echimni taklif qiladi. Men siz uchun ishlashi mumkin bo'lgan X ni sinab ko'rishni taklif qilaman va bu men uchun ham shunday bo'ladi. Taklif etilgan yechim sizning sherigingiz uchun qanday ishlashini bezang.
Bu ketma -ketlik sizning muammongizni ancha hamkorlikda hal qilishga yordam beradi.
- Har bir sherik ushbu formatdagi echimni taklif qiladi. Men siz uchun ishlashi mumkin bo'lgan X ni sinab ko'rishni taklif qilaman va bu men uchun ham shunday bo'ladi. Taklif etilgan yechim sizning sherigingiz uchun qanday ishlashini bezang.
Bu ketma -ketlik sizning muammongizni ancha hamkorlikda hal qilishga yordam beradi.
4. Tush ko'rishni bas qiling, uning o'rniga real umidlarni o'rnating
Romantik komediyalarni tomosha qilish, ertaklarni o'qish va umr bo'yi baxtli bo'lib, qizlar uylangan hayotlari xuddi ertaklar kabi bo'lishini kutib oladigan dunyoga tushib qolishadi.
Siz xayol qilishni to'xtatib, baxtli hayot faqat filmlarda bo'lishini tushunishingiz kerak. Haqiqat ancha boshqacha.
Siz turmush o'rtog'ingizdan haqiqiy umidlarni saqlashingiz va shahzoda maftunkor bo'lishini tasavvur qilmasligingiz kerak.
Buning o'rniga, ijobiy nuqtai nazarni saqlashga va mustahkam do'stlikni rivojlantirishga e'tibor qarating.
Keyt Kempbell (LMFT)
Bayview Therapy -ning munosabatlar bo'yicha mutaxassisi sifatida men minglab juftliklar bilan ishlash sharafiga muyassar bo'ldim.
Ko'p yillar davomida men baxtli va sog'lom turmush qurgan juftliklarda shunga o'xshash naqshlarni ko'rdim.
Oilaviy mamnuniyat haqida ko'proq xabar beradigan juftliklar kuchli va jonli do'stlikka ega bo'lganlardir; ijobiy nuqtai nazarni saqlang va bir -biringizni qadrlashni davom eting.
Mana mening eng yaxshi munosabatlar maslahatlarim:
- Do'stlikni birinchi o'ringa qo'ying
Kuchli do'stlik munosabatlardagi ishonch, yaqinlik va jinsiy qoniqishning asosidir.
Do'stlikni mustahkamlash uchun, vaqtni birgalikda o'tkazing, ochiq savollar bering, mazmunli hikoyalar bilan bo'lishing va yangi xotiralar yaratish bilan xursand bo'ling!
Har safar qo'llab -quvvatlash, mehribonlik, mehr -muhabbat yoki mazmunli suhbatni taklif qilsangiz, siz zaxira yaratasiz. Bu hissiy jamg'arma hisobi ishonch va xavfsizlikni ifodalaydi, bu sizga aloqada bo'lishga va ziddiyatlar yuz berganda bo'ronni engishga yordam beradi.
- Ijobiy nuqtai nazarni saqlang
Sizning dunyoqarashingiz sherigingizni qanday qabul qilishingizga va nikohni qanday boshdan kechirishingizga bevosita ta'sir qiladi.
Qachonki hayot qiyinlashsa yoki stress paytida, sodir bo'ladigan ijobiy narsalarni minimallashtirish yoki e'tiborsiz qoldirish odatiga o'tish oson (ular qanchalik kichik yoki katta bo'lishidan qat'i nazar).
Bu e'tirof etishmasligi vaqt o'tishi bilan umidsizlik va norozilikni keltirib chiqarishi mumkin. Sizning e'tiboringizni sherigingiz qilayotgan narsalarga qarating.
Turmush o'rtog'ingizga har kuni qadrlaydigan hech bo'lmaganda bitta o'ziga xos sifat, atribut yoki harakat haqida xabar bering. Biroz minnatdorchilik uzoqqa borishi mumkin!
5. To'g'ri nuqtai nazarni rivojlantirish
Agar so'rasangiz, nima yaxshi nikohni yoki nima sog'lom nikohni yaratadi, bu erda yana bir javob - to'g'ri nuqtai nazar!
O'zaro munosabatlarning eng yaxshi maslahatlaridan biri - hech qanday xayolga bormaslik, aksincha, to'g'ri nuqtai nazarni ishlab chiqish. O'tmishdagi og'riqli tajribalarni mahkam ushlaganingizda, siz ongsiz ravishda sherigingizga nisbatan xurofotni rivojlantirasiz.
Agar sherigingiz yaxshi niyat qilsa ham, ularning olijanob niyatlarini bexosdan bajarmaslik ehtimoli katta. Va buning sababi shundaki, sizda to'g'ri nuqtai nazar yo'q.
Bu erda mutaxassislar juftliklar uchun sog'lom munosabatlar bo'yicha maslahatlar:
Viktoriya DiStefano (LMHC)
- Hamma ham bir xil fikrda emas
Vaziyatni sherigingiz nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling, ular kim va ularning tajribasiga asoslanadi.
- Esda tutingki, siz bir jamoasiz
"Siz" so'zlaridan qoching, ularni "Biz" va "Men" so'zlari bilan almashtiring. Yuring, jamoa!
6. Hissiy intellektni rivojlantirish muhim ahamiyatga ega
Kuchli nikoh qurish uchun ikkala sherik ham yaxshi hissiy aqlga ega bo'lishi shart.
Xo'sh, qanday qilib ajoyib turmush qurish mumkin?
Butun dunyodagi baxtli juftliklar bir -biri bilan muloqot qilishda hissiy aqldan foydalanadilar. Shunday qilib, ularning ijobiy o'zaro ta'siri salbiy ta'siridan ustun turadi.
Mutaxassislar nima deganini ko'rib chiqing.
J. Robert Ross (doktorlik, LMFT)
- O'zingizga e'tibor bering.
- Sizning sherigingizga qanday yoqmasligingiz, unga qanday yordam berishingiz/targ'ib qilishingiz/ta'sir qilishingizni aniqlang.
7. Romantik aloqangizni mustahkam saqlang
Kichkina PDA (ommaviy namoyishga bo'lgan muhabbat) hech kimni xafa qilmaydi. Qo'llarni, elkalarini ushlab turish - turmush o'rtog'ingizga mehr -muhabbat ko'rsatishning kichik usullari.
Agar siz keksa juft bo'lsangiz, bu muhim emas, yurak hali yosh. Har oy kechki ovqat rejasini tuzing va sevganingiz bilan sham yoqilgan kechki ovqatdan bahramand bo'ling.
Stiven Snayder MD (CST sertifikatlangan jinsiy terapevt)
Mana, sog'lom turmush qurish uchun eng yaxshi maslahatlar:
- Siz rozi bo'lmaganda, tez -tez bo'lgani kabi, qanday qilib yaxshi bahslashishni o'rganing.
—Agar sherigingiz sizning xohishingizga binoan qilganlarida, ular qanchalik baxtli bo'lishlariga ishontirishga urinmang. Bu ularning his -tuyg'ularini bekor qiladi, bu odatda odamlarni tovonini qazishga majbur qiladi.
—Sizning sherigingiz bilan biron bir muammo bor deb o'ylamang, chunki ular sizning fikringizga qo'shilmaydilar. Ha, sizning sherigingiz xavotirli, obsesif-kompulsiv va o'z yo'lida qolib ketgan bo'lishi mumkin. Lekin ular ham o'z fikrlarini bildirishga haqli.
—Agar sherigingiz sizni ko'proq sevsa, ular sizga xohlagan narsani berishadi deb o'ylamang. Eng yaxshi munosabatlarda ikkala sherik ham o'z pozitsiyalarida turishni o'rganadilar. Garchi ular bir -birlarini sevsalar ham; Ayniqsa, ular bir -birini sevgani uchun.
Har doim kerakli va kerakli narsalarga etarlicha ega bo'lish yo'llarini izlang. Har biringiz muhim qarorlar qabul qilishda muhim hissa qo'shganingizga ishonch hosil qiling. Siz qanday qaror chiqishini aniq bilmaysiz, shuning uchun unda sizning ismingiz ham borligiga ishonch hosil qiling.
- Erotik aloqani mustahkam saqlang, hatto jinsiy aloqa qilmasangiz ham
O'rtacha amerikalik juftliklar hozirgi kunda haftasiga bir martadan kamroq jinsiy aloqa qilishadi. Bu ajablanarli emas, chunki ko'pchiligimiz ertalab qiladigan ishimiz darhol smartfonlarimizga murojaat qilishdir.
Haftada bir marta jinsiy aloqa erotik aloqani mustahkam ushlab turish uchun etarli emas. Qolgan vaqtda ham erotik aloqani rivojlantirish muhim.
—Xayrli kechada sherigingizni o'pmang. Buning o'rniga, ularni mahkam ushlang, tanangizni tanangizga qarshi his qiling, sochlarining hidini nafas oling va shu daqiqadan zavqlaning.
Biroz hayajonlangan holda uxlab qoling. Keyingi safar jinsiy aloqada bo'lsang, undan zavq olasan.
—Ertalab ishga ketayotganingizda, sherigingiz bilan xayrlashib o'tirmang
Buning o'rniga, ular bilan xayrlashing: Ularni ehtiros bilan ushlab turing, birga nafas oling, ularga ho'l o'pib bering, keyin ko'zlariga chuqur qarang va ularni sog'inganingizni ayting. To'lov yaxshi muhabbatdir, keyinchalik u sezilarli bo'lishi mumkin.
Doktor Keti Shubert (sertifikatlangan jinsiy terapevt)
Mana, Keti nikohni sog'lom va baxtli saqlash uchun munosabatlarni yaxshilash borasida:
- Doim sherigingizga tegib turing- Qucoqlash, o'pish, massaj qilish ... asarlar. Va jinsiy aloqa. Tegish yaqinlikni oshiradi, tashvish va zo'riqishni kamaytiradi.
- Hamkoringiz bilan adolatli kurashishni o'rganing. Buni qanday qilishingiz mumkin:
Bet Lyuis (LPCC)
Sevish va sevilish yo'llarini o'zgartirish kalitlari "san'at" da mavjud.faol tinglash bizni tushunmagunimizcha qalbimizdan chindan ham eshitish maqsadida.
Nikoh - har birimiz hal qila oladigan eng qiyin, ammo foydali munosabatlar.
Quyida siz o'qish uchun bir nechta g'oyalar keltirilgan va umid qilamanki, er -xotinlar oldinga siljish paytida e'tiborga olish kerak bo'lgan maslahatlarni qidirib, yangi g'oyalar va istiqbollarni keltiradi. Barchangizga omad!
- Sevgi o'sishi uchun joy yarating
Siz sevganingizni butun qalbingiz bilan tinglang, yangi narsani "eshitmaguningizcha" to'liq ishtirok eting. Vaqt o'tishi bilan bir-biringizni bilishga, qayta o'rganishga intiling.
Har kuni kim bo'lishingizga ruxsat bering, qabul qiling va bilib oling. Bir -birimizga kim bo'lishga ruxsat berish, biz tuzatish yoki o'zgartirish yo'llarini taklif qilmoqchi emasmiz.
Haqiqiy eshitiladigan qalblar - chuqur anglanadigan yurak. Tushunilgan qalblar - muhabbatga ruxsat berish, sevish va muhabbat uchun sog'lom tavakkal qilish uchun yaxshiroq moslashgan yurak.
Eshitish va tushunmaguningizcha, bir -biringizni tinglashga, tushunishga va nikohingizni qalb ishiga aylantiring!
- O'zgaruvchan umidlar va e'tiqodlarga e'tibor bering
Nikoh qiyin; stressli va ziddiyatlarga to'la. Qarama -qarshilik bizga yaqinlashish va donishmand bo'lish, yoki ajralish va umidsizlikka uchrash imkoniyatlarini beradi.
Er -xotinlar duch keladigan nizolarning ko'pchiligining umumiy xususiyati shundaki, ular noto'g'ri tushunilganidan "to'g'ri" bo'lishlari kerak.
Mojarolarni hal qilish ko'nikmalarini yaxshilash orqali tanlash faol tinglash va moslashuvchanlikni oshirishga tayyorlik To'g'ri bo'lish o'rniga, vaqt o'tishi bilan yaqinlashishni va nizolarni hal qilishni o'rganmoqchi bo'lgan juftliklar uchun juda samarali echimlar.
Qabul qilish ko'nikmalari va tushunchalarini qo'llash, shuningdek, er-xotinning muammoni hal qilishning dialektik bo'lmagan ko'nikmalaridan tashqari, yaqinlik, haqiqiylik va jasoratli zaiflik darajasiga o'tishiga yordam berishi bilan mashhur.
"To'g'ri" bo'lish zarurati saqlanib turganda, nikohning umumiy salomatligiga xavf tug'dirishi mumkin.
Qabul qilish va nizolarni hal qilish ko'nikmalariga imkoniyat bering. Sizning nikohingiz bunga arziydi! Siz kabi.
Lori Kret (LCSW)va Jeffri Koul (LP)
Eng sog'lom nikohlar har bir sherik o'sishga tayyor bo'lganlardir; doimiy ravishda o'zlari haqida ko'proq bilib olish va er -xotin sifatida rivojlanish.
Biz quyidagi ikkita maslahatni tanladik, chunki qanday qilib o'sishni o'rganish biz bilan ishlayotgan ko'plab juftliklar uchun juda muhim edi:
Eng sog'lom nikohlar har bir sherik o'sishga tayyor bo'lganlardir; doimiy ravishda o'zlari haqida ko'proq bilib olish va er -xotin sifatida rivojlanish.
Biz quyida ikkita maslahatni tanladik, chunki qanday qilib o'sishni o'rganish biz bilan ishlayotgan ko'plab juftliklar uchun katta o'zgarish bo'ldi:
- Nikohda kamdan -kam hollarda bitta ob'ektiv haqiqat bo'ladi.
Hamkorlar tafsilotlarni tortishib qolishadi, turmush o'rtog'ining noto'g'ri ekanligini isbotlash orqali o'z haqiqatlarini tasdiqlashga harakat qilishadi.
Muvaffaqiyatli munosabatlar ikkita haqiqatning bir makonda mavjud bo'lish imkoniyatini yaratadi. Ular ikkala sherikning his -tuyg'ularini, nuqtai nazarlarini va ular boshqacha bo'lsa ham tasdiqlanishi kerak.
- Siz sherigingizning fikrlari, his -tuyg'ulari yoki xulq -atvorini bilasiz deb o'ylagan daqiqada, siz xotirjam bo'ldingiz.
Buning o'rniga, o'zingizga sherigingiz va o'zingiz haqida qiziqishni davom ettirishni eslatib turing va har doim qaerdan ko'proq ma'lumot olishingiz mumkinligini qidiring.
KetiDan Mur (LMFT)
Nikoh va oilaviy terapevt sifatida, er -xotinlarning davolanish uchun kelishining birinchi sababi shundaki, ular ogohlantirish belgilarini uzoq vaqt davomida e'tiborsiz qoldirishgan. Sizning nikohingizni sog'lom, baxtli va gullab -yashnaydigan ikkita maslahat.
- O'zingizni qanchalik noqulay va noqulay his qilsangiz ham, ochiq muloqotga sodiq qoling.
Turmush o'rtog'ingiz bilan o'tkazadigan vaqt va makonni muntazam ravishda rivojlantirish juda muhim, shuning uchun siz bir -biringizning xohishlaringiz, maqsadlaringiz, qo'rquvlaringiz, umidsizliklaringiz va ehtiyojlaringiz haqida gaplasha olasiz.
Ssenariylarni o'z ko'zingiz bilan ko'rayotganingizni tan oling va boshqalarning nuqtai nazarini yaxshiroq tushunishga erishish uchun doimiy va doimiy muloqotni tashkil eting.
- Bu ziddiyatli ko'rinishi mumkin; ammo, umumiy qiziqishlar yaratish bilan birga, shaxsiy sevimli mashg'ulotlaringiz va mashg'ulotlaringizni davom ettirish juda muhimdir.
Agar siz sevgan narsangizdan voz kechsangiz, g'azab qaynab ketadi. Bundan tashqari, turli xil tajribalarga ega bo'lish, sherigingiz bilan bo'lishish uchun ko'proq qiziqarli narsalarni olish imkonini beradi.
Shu bilan birga, sizga yoqadigan tadbirlar va tajribalarni topish sizning nikohingizda umumiylik va rishtalarni yaratadi.
Uchqun tirik qolsin!
Bu bizning baxtli va sog'lom nikoh uchun eng muhim maslahatlar bo'yicha bizning ekspert xulosamiz edi. Umuman olganda, xabar shundaki, o'tgan yillarga qaramay, nikoh uchqun va hayajondan mahrum bo'lishi shart emas!
Shunday qilib, ushbu maslahatlar yordamida nikohingizni yangi va hayajonli saqlang va oilaviy baxtdan zavqlaning.