O'zingizni munosabatlarda yolg'iz his qilyapsizmi?

Tarkib

• O'zaro munosabatlarda yolg'izlik bilan qanday kurashish kerak
• Hissiy yaqinlikni qanday rivojlantirish mumkin

Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin munosabatlarida yolg'izlikni his qiladigan odamlar bor.

Bu odam siz yoki sizning sherigingiz bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlarda o'zini yolg'iz his qilish - muammo belgisidir. Siz eskirgan yoki toksik aloqada bo'lishingiz mumkin.

O'zaro munosabatlarda kimdir o'zini yolg'iz his qilishining ko'p sabablari bor. Bu boshqa omillarning stressi bo'lishi mumkin va sizning sherigingiz uni engillashtirishga yordam bermayapti. Siz ham sevgisiz sheriklikda yashayotgan bo'lishingiz mumkin, va siz shunchaki kundalik hayotingizning harakatlarini o'yin -kulgi, romantika va ma'nosiz o'tkazyapsiz.

O'zaro munosabatlarda yolg'izlik bilan qanday kurashish kerak

Bu murakkab, birinchi navbatda, nima uchun munosabatlarda yolg'izlikni his qilayotganingizni aniqlashingiz kerak. Sizning sherigingiz asosiy sababmi yoki ularning qo'llab -quvvatlamasligi sizni e'tiborsiz qoldiradi.

Mana nima uchun munosabatlarda o'zini yolg'iz his qilayotganingizni tushuntirish uchun siz boshdan kechirishi mumkin bo'lgan zaharli munosabatlarning xolis ro'yxati.

O'zaro bog'liqlik - Qachonki sheriklardan biri juda muhtoj bo'lsa, ikkinchisi o'z majburiyatlarini bajarish uchun o'zlarini suiiste'mol qilishga yo'l qo'yadi.

Shuningdek qarang:

1. Narsisistik / nazorat qiluvchi sherik - Bir sherik sherigini nazorat qilish uchun shantaj, haqorat, yolg'on va hatto zo'ravonlik ishlatganda
2. Salbiy mag'lub - Bir sherik hamma narsaga pessimistik munosabatda bo'lib, giyohvandlikdan qutulish mexanizmi sifatida murojaat qiladi, ular dunyoni, turmush o'rtog'ini, boshqalarni, shu jumladan pochtachini qiyin ahvolda ayblashadi.
3. Sevgisiz munosabatlar - Siz robotlarga o'xshaysizmi? Xuddi shu zerikarli tartibni kundan -kunga, yildan -yilga o'tayapsizmi? Agar siz bir to'shakda uxlasangiz ham, sherigingiz bilan hech qanday mazmunli suhbat yoki jinsiy aloqa bo'lmaydi,
4. Firibgar - Hammasi mukammal. Sizda oq piketli chiroyli uy bor. Siz Doritos va pedikyurani qoldiqlari bilan to'lashingiz mumkin, lekin sizning sherigingiz doimo boshqa birov bilan bo'ladi.

Agar siz yuqorida aytib o'tilgan munosabatlardan birida bo'lsangiz, turmush qurganingizni tasavvur qilish oson. Ko'p odamlar bunday vaziyatda yolg'izlik bilan qanday kurashishni bilishmaydi.

Eng ko'p uchraydigan reaktsiya ular boshqa birov bilan tasalli izlang va bu ko'pincha bunga olib keladi xiyonat.

Nega siz munosabatlar yoki nikohda yolg'izlik tuyg'usini boshdan kechirayotganingizni aniqlagandan so'ng, uni to'g'rilashingiz yoki undan voz kechishingiz mumkin.

Vaziyatlar borki, masalan, har kuni jismoniy zo'ravonlikka duch kelganda, narsalarni tuzatish maqsadga muvofiq emas.

Yolg'izlik bilan kurashishning yagona yo'li bor.

Sevgan odamingizdan hissiy yaqinlik va tasalli toping. Men hissiy yaqinlikni esladim, chunki ko'p jinsiy aloqada bo'lish va o'zini yolg'iz his qilish mumkin.

Hissiy yaqinlikni qanday rivojlantirish mumkin

Hissiy yaqinlik ko'pchilik ishonganidan osonroq rivojlanadi.

Agar siz bunga ruxsat bersangiz, ko'p vaqt talab etiladi. Yolg'izlik hissi hissiy yaqinlikning yo'qligidan kelib chiqadi. Muammolaringizga ishonadigan va ishonadigan hech kim yo'qligini his qilganingizda, kimdir o'zini yolg'iz his qila boshlaydi.

Yaxshi va yomon kunlarni baham ko'radigan hech kim bo'lmaganda, odamlar o'zini yolg'iz his qilishadi.

Ular odamga etarlicha ishonishlari kerak noqulaylik va hukmdan qo'rqmasdan haqiqiy his -tuyg'ulari haqida gapiring. O'zingizning eng chuqur fikrlaringiz bilan bo'lishish uchun hech kimni to'sqinlik qilmasdan topish va ular bilan bog'lanish - yolg'izlikning yagona echimi.

Bu ikki tomonlama ko'cha bo'lishi kerak.

Siz bir -biringizga shunchalik qulay bo'lishingiz kerakki, siz bir -biringizning iflos kirlaringizni bo'lishasiz. Agar siz nikohda yolg'iz bo'lsangiz, demak, siz turmush o'rtog'ingiz bilan siz kutgan hissiy munosabatlarga ega emassiz.

Yoki sizning turmush o'rtog'ingiz sizning muammolaringiz manbai, yoki ular aloqani o'rnatish uchun hissiy jihatdan juda uzoqdir.

Birinchi holat yanada murakkab. Shuning uchun ko'p odamlar uning o'rniga boshqalarga murojaat qilishadi. Agar siz sherigingiz bilan aloqa o'rnatmoqchi bo'lsangiz, ular bilan romantika orqali qayta bog'lanishingiz kerak.

Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz yoki u bilan munosabatda bo'lsangiz, hech bo'lmaganda o'tmishda sizda kimyo bor edi. Turmush o'rtog'ingiz bilan romantik aloqani tiklash uchun vaqt toping.

Agar munosabatlaringizdagi asosiy muammolarni hal qilmasangiz, bunday bo'lmaydi. Birgalikda kurashish sizning munosabatingizni kuchaytirishi mumkin.

O'zaro munosabatlardagi yolg'izlik, er -xotinning bir -biri bilan qanday munosabatda bo'lishiga bog'liq. Agar siz bir -biringizga tayanib, muvaffaqiyatlaringizni baham ko'rsangiz, o'zingizni yolg'iz his qilmaysiz.

O'zaro munosabatlarda o'zini yolg'iz his qilyapsizmi? Bu erda sizning sherigingiz bilan hissiy yaqinlikni qanday (qayta) rivojlantirish bo'yicha takliflar.

1. Turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashishni to'xtatmang
2. Barcha muammolaringizni hal qiling
3. Hamkoringizning harakatlarini qo'llab -quvvatlang
4. Uy ishlarini birgalikda bajaring
5. Oilaviy kunlik sayohatlarga boring
6. Kuningiz haqida gapiring
7. Eshiting
8. Kelajagingizni muhokama qiling
9. Va'dalaringizni bajaring
10. O'tmishingiz haqida eslang

Bu oddiy narsalarga o'xshaydi, lekin ko'pchilik juftliklar buni e'tiborsiz qoldiradilar va hissiy yaqinlik va aloqa shunchaki ikki tomonlama ishonchning chuqur shakli ekanligini unutishadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hech qanday ishonchsiz munosabatlar muvaffaqiyatsiz bo'ladi.

Shunday qilib, sherigingizga ishoning. Buning evaziga sherigingizning ishonchiga loyiq odam bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Shunda siz munosabatlarda yolg'izlikni his qilish bilan xayrlashishingiz mumkin.