Tarkib
- Nega ketish juda qiyin?
- Noqulay munosabatlardan qanday chiqish kerak?
- 1. Qaror qabul qilish
- 2. Muhim hujjatlar
- 3. Qochish rejasini tuzing
- 4. Moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lish
- 5. Maxfiyligingizni himoya qiling
- 6. Yaqin do'stlaringiz va oilangiz haqida ogohlantiring
- 7. To'g'ri maslahat berish
- 8. Siz ketganingizdan keyin himoya
- Biror kishini yomon munosabatlardan qanday qutqarish mumkin?
Har bir inson hurmat, sevgi va ishonch bilan qoplangan hayotga loyiqdir.
Aloqalar murosaga va sherigingizga shaxsiy makon berishga asoslangan, chunki hamma qo'rqmasdan yashashga haqli. Afsuski, bugungi kunda ko'pchilik munosabatlar suiiste'mollik bilan bog'liq. Agar siz haqoratli munosabatlarga tushib qolgan bo'lsangiz, ketish vaqti keldi, chunki suiiste'mollikka yo'l qo'yib bo'lmaydi.
Sevgi va g'amxo'rlik og'riq va azob -uqubatlarga aylanganda, tajovuzkor munosabatlardan qanday qilib xavfsiz tarzda chiqib ketishni bilish muhim bo'ladi.
Nega ketish juda qiyin?
Ko'p ayollarga murosaga kelishlari va sherigining haqoratiga dosh berishlari aytilgan. Bu ijtimoiy tamg'a ularni bir kun kelib sherigi o'zgaradi degan befoyda umid bilan adashtiradi. Ayollar, asosan, sherigining xatti -harakati uchun javobgarlikni his qilishadi.
Birgalikda yashayotganingizda, siz sherigingiz bilan hayotni baham ko'rganingiz uchun, yomon munosabatlardan chiqish qiyin bo'lishi mumkin. Insonning ongiga singdirilgan barcha qo'rquvlar ularni suiiste'molliklarga dosh berishga majbur qiladi.
Agar siz bunday qo'rquv zanjiriga bog'langan bo'lsangiz, unda ozod bo'lish juda muhimdir. Farzandlaringizni bunday zo'ravon oiladan himoya qilish kerak; shuning uchun siz mumkin bo'lgan har bir qadamni qo'yishingiz kerak. Qo'rqinchli munosabatlardan qanday chiqish kerakligi haqida quyida keltirilgan.
Noqulay munosabatlardan qanday chiqish kerak?
O'zaro munosabatlardan chiqish qiyin. Ammo og'riq va zo'ravonlikda yashash bundan ham qiyinroq. Shuning uchun siz sherigingizni tark etishga doimo tayyor bo'lishingiz kerak.
1. Qaror qabul qilish
Birinchi qadam - suiiste'mollikni tan olish.
Siz munosabatlaringizda ruhiy, jismoniy, hissiy, jinsiy yoki moliyaviy zo'ravonlikdan aziyat chekishingiz mumkin. Bu vaqtda siz sherigingizdan hech qanday ma'lumot olishiga yo'l qo'ymasdan uni tark etish to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak. Sizning sherigingiz sizga yaxshiroq odam bo'lishingizni so'rashi mumkin. Ammo, aksariyat hollarda, siz ularni kechirganingizdan so'ng, ular tezda o'zlarini xunuk xatti -harakatlariga qaytadilar. Shunday qilib, qaroringizga qat'iy rioya qiling.
2. Muhim hujjatlar
O'zaro munosabatlardan qanday qutulish kerakligi to'g'risida qaror qabul qilgandan so'ng, siz barcha choralarni ko'rishingiz kerak. Jismoniy zo'ravonlikning aniq isboti sifatida rasmlar, audio yoki video yozuvlarni to'plang.
Sana va joyni ko'rsatib, barcha zo'ravon hodisalarning yashirin jurnalini saqlang.
Og'ir shikastlanganda shifokorga tashrif buyuring, chunki tibbiy hujjatlar qo'shimcha dalil bo'ladi. Bu dalillar sudda zo'ravonlikka qarshi qo'l keladi, farzandlaringizning vasiyligini qo'lga kiritadi va sherigingizdan qutulganingizdan keyin yashash joyini va himoyasini ta'minlaydi.
3. Qochish rejasini tuzing
Hayotga xavf tug'diradigan vaziyatlarda ketish kerak bo'lsa, har doim zaxira rejasini saqlang.
Qochish rejangizni bajaring, shunda nima qilishni aniq bilasiz. Favqulodda naqd pul, kiyim -kechak, hojatxona buyumlari, kalitlar, shaxsiy guvohnoma, xavfsizlik kartasi va boshqalarni o'z ichiga olgan qutichani saqlang. Ishonchli kontaktlarning telefon raqamlarini eslab qoling, shunda siz ularga vaziyat haqida xabar berasiz.
Bu sumkani do'stingizning uyida yoki sherigingiz topa olmaydigan joyda yashiring.
4. Moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lish
Siz sherigingizdan istalgan vaqtda ketishingiz shart bo'lgani uchun, yonma -yon pul yig'ib oling. Agar siz ketayotgan bo'lsangiz, daromad manbai bo'lishi uchun ish ko'nikmalariga ega bo'ling yoki kurslarga boring.
Agar tajovuzkor sizning moliyaviy ahvolingizni nazorat qilsa, iloji boricha tejashga harakat qiling va uni sumkangizga soling. Moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lish sizga hayotni osonlashtiradi.
5. Maxfiyligingizni himoya qiling
Zo'ravoningiz sizni istalgan vaqtda ketishingizdan shubhalanishi ehtimoli katta.
Shuning uchun u sizning faoliyatingizni kuzatib borish uchun barcha choralarni ko'radi. Suhbatlaringizni maxfiy tutish uchun boshqa uyali telefon sotib oling va uni doim yashiring. Parollaringizni o'zgartiring va har doim veb tarixini tozalang.
Smartfon sozlamalarini tekshiring, chunki sizning sherigingiz sizning xabarlaringizni o'qish yoki qo'ng'iroqlaringizni yozib olish uchun ilovalarni o'rnatgan bo'lishi mumkin. Hech kim sizning shaxsiy makoningizga kirishiga yo'l qo'ymang.
6. Yaqin do'stlaringiz va oilangiz haqida ogohlantiring
O'zingizning sherigingizning haqoratli xatti -harakatlariga qarshi sizni doimo qo'llab -quvvatlaydigan oila a'zolaringiz va ishonchli do'stlaringizni xabardor qiling.
Har qanday hodisani ular bilan baham ko'ring, shunda ular siz duch kelgan zulmning guvohi bo'lishadi. Bundan tashqari, ular sizga boshpana va moliyaviy yordam ko'rsatishi mumkin.Bu sizga doimo sizga g'amxo'rlik qiladigan odam bo'lishini tushunishga yordam beradi.
7. To'g'ri maslahat berish
Noqulay munosabatda bo'lish sizni hissiy tushkunlikka solishi mumkin. Shuning uchun siz hissiy munosabatlardan qanday qutulishni o'rganish uchun to'g'ri maslahat olishingiz kerak.
Sizning terapevtingiz tashvish va tushkunlikka qarshi kurashda sizga yordam beradi. Maslahatlashuv ajralish uchun zarur ko'rsatmalarni beradi. Qo'rqinchli munosabatlardan qanday chiqish kerakligini bilish uchun oilaviy zo'ravonlik bo'yicha ishonch telefonlariga murojaat qiling.
8. Siz ketganingizdan keyin himoya
O'zingizni zo'ravonlikdan himoya qilish, siz avvalgidek ketganingizdan keyin ham muhimdir.
Zo'ravonlikni sizdan uzoqlashtiring, ularni ijtimoiy tarmoqlarda bloklang, turar joy manzilingizni o'zgartiring va bolalaringizning maktabini o'zgartiring. Cheklov xati olish maqsadga muvofiqdir. Hayot boshida qiyin bo'lishi mumkin, lekin davom etishni o'rganing. Ozodlik havosining birinchi ta'mi sizni to'liq qondiradi. Hayotingizni chiroyli o'tkazing, chunki siz bunga loyiqsiz.
Biror kishini yomon munosabatlardan qanday qutqarish mumkin?
Siz har doim ham munosabatlarda azob chekmasligingiz mumkin.
Hammamiz do'stlar, hamkasblar yoki oila a'zolarini zo'ravonlik qurboni bilamiz. Shu sababli, kimdir haqoratli munosabatlardan chiqib ketishga qanday yordam berishni bilish juda muhimdir. Ularni hurmat va g'amxo'rlik bilan yashashga munosib ekanliklariga ishontiring.
Favqulodda vaziyatda sizga ishonishlari uchun ularga moddiy va hissiy yordam bering. Bunday odamlar sezgir bo'lishga moyil, shuning uchun ularni tafsilotlarni bo'lishishga majburlamang. Ularga o'z joylarini bering, lekin ularga bunday yomon munosabatlarni tark etishni maslahat bering.