Tarkib
- 1. Aloqa to'siqlarini buzish
- 2. Hozirgidek qoling
- 3. Gapirishdan ko'ra ko'proq tinglang
- 4. Og'zaki bo'lmagan belgilarga e'tibor bering
- 5. Halollikning ta'sirini hech qachon kamaytirmang
- 6. Vaqt - hamma narsa
- 7. Har doim yuzma -yuz gaplashing
- 8. Bir -ikki kun kuting
Nima uchun munosabatlarda aloqa muhim? O'zaro munosabatlarda sog'lom muloqot er -xotinlar o'rtasida mustahkam ishonch, to'kinlik va ochiqlik asosini yaratadi. Muloqot sog'lom munosabatlarning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir.
Siz va sizning sherigingiz bir nuqtada aloqa muammolariga duch kelasiz.
Vaqt o'tishi bilan odamlar bir -birlari bilan muloqot qilishda qiynaladilar. Tuyg'ular to'sqinlik qiladi, aloqani uzish asabiylashadi, aloqa to'siqlari ko'tariladi va siz bilmasdan oldin, siz gaplashmaslikni xohlagan joyga etib borasiz.
Yaxshiyamki, muloqotni tuzatish juda oson, ammo vaqt talab etiladi.
Aloqalardagi muloqot bizning kundalik hayotimizning katta qismi bo'lgani uchun, bu munosabatlarda juda muhim. Bu erda munosabatlarda muloqotni yaxshilash bo'yicha maslahatlar.
1. Aloqa to'siqlarini buzish
O'zaro munosabatlarda muloqot qilishda to'siqlarga o'rin yo'q.
Yaxshi muloqot ochiqlikni talab qiladi. Gap shundaki, to'siqlar siz ketishni xohlaganingiz uchun buzilmaydi. Birovga: "Men aloqa to'siqlarimizni buzmoqchiman" desangiz, ular yo'qolmaydi.
To'siqlar asta -sekin o'zgarishi bilan buziladi.
O'zaro munosabatlardagi to'siqlar haqida gap ketganda, tanqidni, aybni va/yoki himoyalanishni og'zaki muloqotdan olib tashlashdan boshlang.
Ochiqlik faqat ikkala ishtirokchi ham o'zlarini qulay va xavfsiz his qilganda paydo bo'ladi.
Qulaylik va xavfsizlik "ayblov" bilan jumlalarni boshlashdan qochish, his -tuyg'ularingizni "men his qilaman" yoki "menman" deb aytishdan bosh tortish va "siz qila olasizmi" degan so'zlar bilan so'rov yuborishdan saqlanishini aniqlashning yo'llari yoki men buni qadrlayman. . "
2. Hozirgidek qoling
Birovni xafa qilishning aniq bir usuli - bu o'tmishni eslatishdir.
Agar biror narsa salbiy javob bersa, bu to'xtashning belgisidir. O'zaro munosabatlardagi aloqa hozirgi paytda qolishi kerak, chunki o'tmishda yashash hozirgi zamonga salbiy ta'sir qiladi.
Mavzuga e'tibor qaratib, har qanday suhbatni, hatto yoqimsiz suhbatni ham xotirjam va hurmatli tuting.
O'tmishga murojaat qilish tezda kichik kelishmovchiliklarni katta bahslarga aylantiradi. Buni bilishdan oldin, keraksiz narsalar aytiladi va munosabatlar buziladi.
Kichkina narsani kuchaytirish uchun hech qanday sabab yo'q.
3. Gapirishdan ko'ra ko'proq tinglang
Aloqani yaxshilashning va muloqotda muloqotning ahamiyatini o'rganishning yana bir usuli - gapirishdan ko'ra ko'proq tinglashdir.
Agar siz boshqa odamning gaplarini eshitish va qayta ishlashga vaqt ajratsangiz, siz uning tarafini yaxshiroq tushunasiz va ular ham sizni shunday tushunishadi.
Hozirgi paytda biz kimningdir aytganlarini ozgina payqab qolamiz, lekin tasvirni to'liq sog'inamiz. Bu odamlarning noto'g'ri tushunilishining sababidir va biz bilganimizdek, tushunmovchiliklar umidsizlikka olib keladi va ularni to'sib qo'yish qiyin bo'lgan to'siqlarni o'rnatadi.
Ushbu maslahatni amalga oshirish uchun suhbatni ko'proq tuzilishga aylantiring, shunda siz aytmoqchi bo'lgan narsangizga emas, balki odamning gapiga ko'proq e'tibor qaratasiz.
4. Og'zaki bo'lmagan belgilarga e'tibor bering
Og'zaki bo'lmagan muloqot, og'zaki muloqotdan ko'ra muhimroqdir.
Bizning tana tili va imo -ishoralarimiz hammasini aytadi.
Bir nechta misollar - qo'llar kesishishi, yopilish yoki hujumga uchrashning belgisi, tanani boshqa joyga qo'yish, himoyalanish va ko'z bilan aloqa qilmaslik ko'rsatkichi, yoki insofsizlik yoki befarqlik belgisi.
Siz gaplashayotgan odamga katta e'tibor bering.
Yaxshi muloqot raqsga o'xshaydi, bu ikkala tomon ham bir -biridan maslahat olishni talab qiladi. Agar siz suhbatni orqaga qaytarish yoki boshqa joyga yo'naltirish kerakligini his qilayotgan bo'lsangiz, diqqat qiling.
Ikki kishi bir -birini o'qiy olganda, ular yaqinlashadi, chunki chegaralarni o'zaro tushunish o'rnatiladi.
Shuningdek, sog'lom muloqot ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradigan ushbu videoni tomosha qiling:
5. Halollikning ta'sirini hech qachon kamaytirmang
Aloqalardagi muloqot asosan halollikka bog'liq. Aloqa ko'nikmalarini rivojlantirish uchun o'zaro munosabatlarda halollikni saqlash kerak.
Halollik nafaqat haqiqatni gapirishni anglatadi. Bu, shuningdek, o'z his -tuyg'ularingiz va nuqtai nazaringizga nisbatan halol bo'lishni anglatadi. Muloqotni takomillashtirish usullaridan biri - haqiqiylikni saqlab qolishdir. Aloqa o'rnatish kerak bo'lgan munosabatlar yarating va ikkala sherik ham yaxshiroq muloqot qilishning samarali usullarini qo'llaydilar.
6. Vaqt - hamma narsa
O'zaro munosabatlarda yaxshiroq muloqot qilish bo'yicha maslahatlar va texnikani qo'llash bilan bir qatorda, vaqtni ham unutmang. Vaqti -vaqti bilan munosabatlarda sog'lom muloqotni osonlashtirishda muhim rol o'ynaydi, chunki o'z vaqtida bo'lmagan suhbat va noto'g'ri ohang oilaviy baxtga putur etkazishi mumkin.
Agar siz suhbat qurmoqchi bo'lsangiz, gaplashmoqchi bo'lganingiz uchun boshlamang. Hamkoringizning gapiga xalaqit bermang yoki suhbatlashish uchun hozirgi vazifasidan voz kechishini kutmang.
Buning o'rniga, ular bir lahzami yoki siz ikkalangiz keyinroq gaplasha olasizmi, deb so'rang. Suhbatni uzilish bilan boshlash, boshidanoq keraksiz bezovtalikni qo'shadi.
7. Har doim yuzma -yuz gaplashing
Hatto uzoqdan muhim bo'lgan mavzular ham yuzma -yuz muhokama qilinishi kerak. Yuzma-yuz muloqot-bu o'zaro munosabatlarning eng samarali usullaridan biri.
Telefon qo'ng'iroqlari, matnlar va elektron pochta xabarlari faqat bo'sh joy qoldiradi, chunki ba'zida ular noaniq bo'lishi mumkin. Ayniqsa, matnlar va elektron pochta xabarlarida kimdir nima deyayotganini noto'g'ri tushunish oson. O'zaro munosabatlarning bu shakllari maqsadga ega, ammo mazmunli suhbatlar ulardan biri emas.
8. Bir -ikki kun kuting
Biror narsadan xafa bo'lganingizda, albatta, siz o'z his -tuyg'ularingizni oshkor qilishni xohlaysiz. Xo'sh, turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlardagi nizolar yoki nizolar haqida qanday qilib yaxshiroq muloqot qilish kerak? Yaxshiyamki, buni bajaring, lekin bir yoki ikki kun tinchlaning va vaziyatni yaxshilab o'ylab ko'ring.
Muammo yuz berganda uni muhokama qilishni xohlash tabiiy, lekin munosabatlardagi samarali muloqotni osonlashtirish uchun vaqt kerak.
Xo'sh, munosabatlarda qanday qilib samarali muloqot qilish kerak?
Hatto xohish kuchli bo'lsa ham, kuting. G'azabingiz emas, gapiradigan odam bo'lishni xohlaysiz. O'zaro munosabatlarda g'azab salbiy va ayblov so'zlaridan boshqa narsani anglatmaydi. O'zaro munosabatlarda muloqotni yaxshilash usullari 24 soatlik qoidaga amal qilishni o'z ichiga oladi.
O'zaro munosabatlarda muloqot qilish san'atini rivojlantirish bo'yicha tez va oson maslahat. Agar sevgilining nazorati 24 soatdan keyin ahamiyat bermasa, unda shikoyat qilishdan voz kechish - munosabatlardagi muloqotni yaxshilashning eng yaxshi yo'li.
O'zaro munosabatlarda samarali muloqot qilish munosabatlardagi mustahkam sevgi, ishonch va hamdardlikni kuchaytiradi.