Tarkib
- Yaqinlik nima?
- 3 muhim amal qilish kerak
- Birinchi mashq - bu hissiyotlar
- Ikkinchi mashq - maqtov
- Oxirgi mashq - bu ibodat
Keling, munosabatlaringizni qanday tezda yaxshilashingiz mumkinligi haqida gapiraylik. Agar siz uzoq muddatli munosabatlar yoki nikohda bo'lsangiz, siz haqiqatan ham yaqin bo'lishingiz mumkin. Keling, yaqinlikni bir lahzaga ta'riflaylik. Klassik ta'rif "Mening nazarimda" - bu ajoyib ta'rif. Bu haqiqatan ham qalblaringizni bir -biriga bog'lashni, bir -biringizning qalbingizni tinglash va eshitishni bilishni anglatadi. Agar siz bunday do'stlikka ega bo'lsangiz, bu haqiqiy yaqinlikdir. Men eng yaqin do'stim Lizaga uylandim. Biz turmush qurganimizga o'ttiz bir yil bo'ldi. U haqiqatan ham mening eng yaqin do'stim. U mening yuragimni eshitadi. Men uning yuragini eshitaman. Biz har doim ham rozi bo'lmaymiz, lekin biz eshitishga rozi bo'lamiz va eshitganimizdan so'ng, bu ishni yanada kuchliroq va yaxshiroq qiladi. Bizda o'ttiz yildan oshiq har kuni ishlatib kelayotgan ba'zi vositalarimiz bor, men ularni siz bilan baham ko'raman.
Yaqinlik nima?
Yaqinlik natijadir. Siz kelmaysiz, chunki siz chiroylisiz. Bu sizning yoqimli, moliyaviy jihatdan muvaffaqiyatli yoki oriq bo'lganingiz uchun emas. Siz hamma narsaga ega bo'lishingiz mumkin va nikohingizda hech qanday yaqinlik bo'lmaydi, chunki yaqinlik - bu ma'lum fanlarning natijasidir. G'arb madaniyatida biz hamma narsani bir zumda qilishni yaxshi ko'ramiz. Biz tugmani bosib, oriq bo'lishni xohlaymiz. Biz tugmani bosib boy bo'lishni xohlaymiz. Qachonki hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, intizomingizni o'zgartirasiz.
O'zgartirmaguningizcha o'zgarish bo'lmaydi. Agar siz bir xil ishlarni davom ettirsangiz, xuddi shunday natijalarga erishasiz. Bu narsalar sizga ma'lum. Bilaman, qachon o'zgarishni xohlayman, bu o'zgarish natijasini olish uchun qaysi fanlarni o'zlashtirishim kerakligini ko'rib chiqishim kerak. Agar men sog'likni xohlasam, hamma narsani o'zgartirishim kerak. Agar men nikohda yaqinlik yoki uzoq muddatli munosabatlarga ega bo'lishni xohlasam, menda bunday natijalarga olib keladigan fanlar bo'lishi kerak.
3 muhim amal qilish kerak
Agar siz uchta gazetani chiqarsangiz, men sizga kafolat beraman, hatto bir necha hafta ichida ham siz o'z turmush o'rtog'ingizga yaqinroq bo'lasiz. Siz turmush o'rtog'ingizni yaxshi ko'rasiz va o'zingizni yanada yaqinroq his qilasiz. Men bunga kafolat bera olaman, chunki menda yigirma yildan buyon jinsiy aloqa qilmagan juftliklar bor edi va bir necha hafta mobaynida bu uchta narsani qilganlaridan so'ng, ular jinsiy aloqa qilish uchun bir -birlarini yaxshi ko'rishardi. Bu, albatta, sizning munosabatingizni o'zgartiradi, lekin bu ish, W-O-R-K. Agar siz ishni bajarishga tayyor bo'lsangiz, natijaga erishishingiz mumkin. Bularni biron joyga yozib qo'ying. Har kuni taqvimda o'zingizni javobgar qilib ko'ring. Ehtimol, agar siz bunga rioya qilmasangiz, o'zingizga natija berishi mumkin. Balki push-up yoki boshqa biron-bir kichik oqibatlarga olib keling, shunda siz ushbu fanlarni nikohingizga va munosabatlaringizga kirita boshlaysiz, chunki ko'p nikohlar hissiyotga asoslangan. Er -xotinlar bir -biriga bo'lgan munosabatida intizomga ega emaslar, shuning uchun ular beg'ubor va sog'lom munosabatlarga ega.
Birinchi mashq - bu hissiyotlar
Tuyg'ularni aniqlash va etkazish - bu mahorat. Ko'nikmalarni har kim o'rganishi mumkin. Men bunga shaxsan ham, hamma ham guvohlik berishim mumkin. Men o'z his -tuyg'ularini aniqlash va etkazish mahoratiga ega bo'lgan ko'plab juftliklar guvohi bo'ldim.
Biz sizga yuboradigan tuyg'ular ro'yxatiga kelsak, sahifaning yuqori qismida siz uchta qoidaga amal qilishingiz kerak. Birinchi raqam - bir -biriga misollar yo'q. O'z his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashganda, siz: "Men tushkunlikka tushdim ..." demaysiz, siz bolalar, itlar, qonunbuzarlar, siyosat, chuqurliklar, hayotingizda turmush o'rtog'ingizdan boshqa narsadan xafa bo'lishingiz mumkin. Ikkinchi raqam, ko'z bilan aloqani saqlang, haqiqatan ham muhim. Ko'p odamlar endi bir -birining ko'ziga qaramaydilar. Uchinchi raqam -teskari aloqa yo'q. Demak, siz: “Oh, men tushunmayapman. Tushunmadim. Chuqurroq qazing, menga ko'proq gapiring. ” Bularning hech biri - siz shunchaki boshqa odamning his -tuyg'ularini eshitasiz.
Barmog'ingizni tasodifan his -tuyg'ular ro'yxatiga qo'ying. Boom. Yaxshi, siz "tinchlik" ga keldingiz. Endi sizning qog'ozingizda ikkita jumla bor: "Men o'zimni xotirjam his qilyapman ... birinchi marta xotirjam bo'lganimni eslayman ..."
Siz 90 kun davomida aynan shu mashqni bajarasiz. Shundan so'ng, kundan boshlab ikkita his -tuyg'uni bajaring, ammo hissiy savodli bo'lish uchun taxminan 90 kun kerak bo'ladi. Agar siz buni tezlashtirishni xohlasangiz, "Hissiy fitnes" kitobi sizga hissiy rivojlanishni tezlashtirishga yordam beradi.
Ikkinchi mashq - maqtov
Turmush o'rtog'ingizni sevadigan, yoqtiradigan yoki qadrlaydigan ikkita narsani o'ylab ko'ring. Ularni boshingizga qo'ying. Bu stol tennisi kabi. Siz bittasini qilasiz, turmush o'rtog'ingiz bittasini qiladi, siz ham, turmush o'rtog'ingiz ham qiladi. Masalan, "Men sizga bu muammoni hal qilishda juda ijodkor bo'lganingizni juda yaxshi ko'raman." Keyin u sizga rahmat aytishi kerak. Bu juda muhim. Maqtovga ruxsat berish uchun sizga rahmat aytish kerak. Ko'p odamlar maqtovga sazovor bo'ladilar, lekin ular bunga yo'l qo'ymaydilar, shuning uchun ularning hisobi hali ham defitsitda qoladi, chunki ular pulni hisobga qo'ymaydi. Kimdir maqtasa, boshqa odam rahmat aytishi kerak.
Oxirgi mashq - bu ibodat
Sizning ruhiy kelib chiqishingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, shu bilan shug'ullaning. Agar sizda yo'q bo'lsa, ayting: “Xudo, biz faqat ibodat qilishimiz kerak. Bugungi kun uchun sizga katta rahmat. Xotinim uchun rahmat. Oilam uchun rahmat. ” Bu etarli, siz qandaydir ruhiy aloqaga kirishni xohlaysiz, chunki sizda ruh bor, lekin siz buni namoyon qilsangiz yoki boshdan kechirsangiz, uni birgalikda boshdan kechirishni xohlaysiz. Men sizga uchta mashqni ayta olaman: ikkita tuyg'u, ikkita maqtov va ibodat, meditatsiya (bog'lanish, qandaydir ma'naviy aloqa) har kuni intizomga aylanadi. Har kuni siz va turmush o'rtog'ingiz qandaydir his -tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Siz turmush o'rtog'ingizni yoki sherigingizni juda xavfsiz odam sifatida ko'rasiz. Vaqt o'tishi bilan siz umumlashtira boshlaysiz: “Mening turmush o'rtog'im xavfsiz. Men turmush o'rtog'im bilan yuragimni bo'lishishim mumkin ”.
Nima bo'ladi, siz tobora yaqinlasha boshlaysiz. To'qson kundan keyin siz his -tuyg'ular ro'yxatini o'chirib qo'yishingiz mumkin. Lisa bilan men har kuni o'z his -tuyg'ularimizni o'rtoqlashdik. Biz haqiqatan ham bir -birimizni taniymiz va do'st bo'lib qolamiz, chunki do'stlar his -tuyg'ularini baham ko'rishadi.